تسبب الاحتباس الحراري في نوم الناس لفترات أقل
Miscellanea / / May 23, 2022
وهذه مشكلة ، وليست مجرد وقت فراغ إضافي.
العلماء مؤخرا أخبرأنه تم تحطيم أربعة سجلات مناخية في عام 2021 ، بما في ذلك متوسط درجة حرارة الأرض. اتضح الآن أن الاحتباس الحراري يمكن أن يؤثر أيضًا على جودة الترفيه. نتائج الجديد ابحاثيؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى تآكل نوم الإنسان على مستوى العالم / أرض واحدة تبين أنه قد يكلفنا بالفعل عشرات الساعات من النوم سنويًا.
أشارت دراسات واستطلاعات سابقة إلى وجود صلة بين ارتفاع درجات الحرارة أثناء الليل وضعف النوم. بحثًا عن المزيد من الأدلة الملموسة ، استخدم مؤلفو الدراسة الجديدة بيانات النوم العالمية التي تم جمعها من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يرتديها أكثر من 47000 شخص. البالغون في 68 دولة من جميع القارات باستثناء القارة القطبية الجنوبية.
كانت النتيجة أول دليل كوكبي على أن ارتفاع درجات الحرارة يعطل النوم أثناء الليل. هذا يرجع في الأساس إلى الذهاب إلى الفراش لاحقًا والاستيقاظ مبكرًا بسبب الحرارة. نتيجة لذلك ، يتزايد عدد الناس لا تحصل على قسط كاف من النومولا ينمو دين النوم إلا بمرور الوقت.
توصل المؤلفون إلى هذه الاستنتاجات بعد تحليل البيانات من 7 ملايين جلسة نوم. وأظهروا أنه في الليالي الدافئة مع درجات حرارة أعلى من 30 درجة مئوية ، ينخفض النوم بمعدل 14 دقيقة. في المتوسط حول العالم ، يفقد الناس 44 ساعة من النوم سنويًا بسبب درجات الحرارة دون المستوى الأمثل أثناء الليل.
بالنظر إلى استمرار تراكم ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي واستمرار ارتفاع درجات الحرارة العالمية ، وفقًا للعلماء توقع أن يستمر هذا الاتجاه ويمكن أن يؤدي إلى ساعات نوم أقل بمقدار 58 ساعة سنويًا بحلول نهاية قرن. وسيكون الأشخاص الذين يعيشون في البلدان منخفضة الدخل وكبار السن هم الأكثر تضررا. كان فقدان النوم أيضًا أعلى قليلاً لدى النساء منه عند الرجال.
ويضيف العلماء أنه في البلدان النامية ، يمكن الشعور بهذا التأثير بقوة أكبر بسبب قلة انتشار أنظمة تكييف الهواء. تتوافق هذه النتائج مع التوقعات الأخرى لتغير المناخ: سيكون الفقراء هم الأكثر تضررًا لأنهم يواجهون صعوبة أكبر في التكيف مع ارتفاع درجات الحرارة.
اقرأ أيضا🧐
- 4 أسباب تجعلنا نشعر بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم
- لماذا لا نذهب إلى الفراش ، حتى لو كان علينا ذلك ونريده حقًا
- ما هو قمع الإرهاق وكيفية الخروج منه
أفضل عرض في الأسبوع: خصومات من AliExpress و Lamoda و Mixit ومتاجر أخرى