كيف تعتني ببشرتك في الصيف
Miscellanea / / May 30, 2022
ستساعدك هذه النصائح البسيطة في التعامل مع الحرارة والشمس.
لماذا تحتاج بشرتك إلى عناية خاصة في الصيف؟
في الحرارة ، تفرز الغدد المزيد من الدهون والعرق ، وتشعر البكتيريا الموجودة على سطح البشرة بالدفء بشكل جيد وتتكاثر بشكل مكثف. لذلك ، حتى الجلد الجاف يلمع أكثر ، والطفح الجلدي يصبحك. ساردانا ، أر. شارما ، ر. ساركار. الاختلاف الموسمي في حب الشباب الشائع - أسطورة أم حقيقة / مجلة الأمراض الجلدية أكثر.
بسبب الشمس النشطة ينموفرط تصبغ / كليفلاند كلينك خطر الحروق. خاصة إذا التمتعحساسية ضيائية ناتجة عن المخدرات / Medscape مستحضرات التجميل والعطور التي تحتوي على مواد تزيد من الحساسية للشمس - محسّسات للضوء.
فوق بنفسجي يستفزالتعرض لأشعة الشمس وسرطان الجلد / كليفلاند كلينك تطور الأمراض الخبيثة: سرطان الخلايا الحرشفية والقاعدية ، سرطان الجلد.
قد تظهر أيضًا في الصيف التجاعيد والبقع الداكنة ، مثل النمش أو النمش الشمسي. جلد تان أقوى يمكنفرط تصبغ ما بعد الالتهاب / Medscape وفي أماكن الضرر. وهذا ما يسمى بفرط التصبغ التالي للالتهابات.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن أي إصابة ، بما في ذلك تلك التي تحدث أثناء عمليات التجميل ، تؤدي إلى إصابة موضعية
اشتعال. بسبب ذلك ، يتم إطلاق مواد مختلفة في الجلد تحفز الخلايا الصباغية - الخلايا المسؤولة عن التصبغ. يبدأون في العمل بنشاط أكبر ويلونون البشرة.بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتلف الجلد ، يتم تدمير خلايا البشرة ، ويتم إطلاق صبغة منها ، والتي تلتقط الطبقات الموجودة أدناه. من هذا ، بعض المناطق أيضا مظلمة.
ما تحتاجه البشرة في الصيف
مع تغير الطقس ، كذلك تتغير الاحتياجات. مستحضرات التجميل التي تم استخدامها في الشتاء لم تعد مناسبة. بسبب قوام المسام الكثيفة الحصول على انسدادلماذا يسوء حب الشباب في الصيف؟ / كليفلاند كلينك وتشتعل في كثير من الأحيان.
حماية
سرطان الجلد أسهل يحول دونكيف تمارس الشمس الآمنة / الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلديةمن الأمراض الخبيثة الأخرى. لتقليل مخاطر تطورها ، يكفي حماية البشرة الحساسة للأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف ينقذه من الحروق المبكرة شيخوخةشاهد كيف تضر الشمس بشرتك / الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية والظلام.
الرمل والماء زيادةواقي الشمس F. / الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية الحاجة إلى أدوات خاصة ، لأنها تعكس أشعة الشمس.
الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية توصيلماذا يسوء حب الشباب في الصيف؟ / كليفلاند كلينك واقية من الشمس للماء لأن الناس في الصيف أكثر عرق وتسبح في الماء. يجب أن يكون SPF 30 على الأقل. ضعي المكياج قبل 15 دقيقة على الأقل من الخروج للسماح له بالامتصاص.
يفضل استخدام الكريم المائي: بهذه الطريقة لن يسد الجلد ويقل الطفح الجلدي.
ماذا اشتري
- كريم الشمس مع SPF50 من La Roche-Posay ، 1028 روبل →
- كريم الشمس مع SPF30 من كلارينس ، 3320 روبل →
حماية إضافية من التلف تزودم. إس ماتسوي ، أ. هسيا ، ج. د. ميلر ، ك. هانيمان ، هـ. جمجمة ، ك. د. كوبر ، إي. البارون. الحماية من أشعة الشمس غير الواقية من الشمس: مضادات الأكسدة تضيف قيمة إلى واقي الشمس / مضادات الأكسدة. فهي لا تحجب أشعة الشمس ، ولكنها تتدخل في تدمير الخلايا وتساعدها على التعافي.
إنه لأمر جيد إذا تم تضمينه إرادةأنا. كوسوماواتي ، ج. إندرايانتو. مضادات الأكسدة الطبيعية في مستحضرات التجميل / دراسات في كيمياء المنتجات الطبيعية:
- فيتامين هـ (أسيتات توكوفيرل) ؛
- فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) ؛
- ريسفيراترول (ريسفيراترول ثنائي ميثيل الأثير) ؛
- مستخلصات عنبية (فاكينيوم ميرتيلوس (توت العليق) مستخلص فاكهة) ، أرنيكا (أرنيكا مونتانا (أرنيكا) مستخلص زهرة) ، كرز هندي (Malpighia Punicifolia (Acerola) مستخلص الفاكهة) والشاي الأخضر (مستخلص أوراق كاميليا سينينسيس (الشاي الأخضر)) وغيرها نباتات؛
- مستخلصات الطحالب مثل Chlorella vulgaris ومستخلص Pelvetia Canaliculata ومستخلص Laminaria Digitata.
ماذا اشتري
- سيروم للوجه بفيتامين سي من بايوت ، 2892 روبل →
- مستحلب للوجه مع الطحالب وفيتامينات C و E من Farmstay ، 1107 روبل →
- مصل مكثف للوجه مع ريسفيراترول من نوفوسفيت ، 191 روبل →
- كريم الوجه بالأعشاب البحرية من الجمار ، 7455 روبل →
ترطيب
في الصيف ، يحتاج الجلد إلى ترطيب لا يقل عن الشتاء. بسبب زيادة اللمعان ، قد يبدو أن الوجه أو الجسم بحاجة إلى التجفيف ، لكن هذا شعور خادع. الدهنية والترطيب خصائص مختلفة ، وتصبح البشرة شديدة الجفاف أكثر دهنية.
اختر الكريمات ذات الأساس المائي مع ملمس هلام خفيف ، أضف السيروم والخلاصات معها حمض الهيالورونيك.
ماذا اشتري
- كريم ترطيب الوجه من كلارينس ، 3849 روبل →
- كريم ترطيب للوجه من بايوت ، 2700 روبل →
- سيروم مرطب للوجه بايوت ، 1518 روبل →
- مصل ترطيب الوجه من Biotherm ، 5274 روبل →
تطهير ناعم
بسبب الحرارة ، يمكن أن تسبب المنتجات السميكة عدم الراحة والشعور بأن الجلد متسخ. لذلك ، حتى المنظف يمكن اختياره أفتح. على سبيل المثال ، تناول الرغوة بدلاً من الحليب أو الكريمة. لكن هذا لا يعني أن هناك حاجة إلى قدر أقل من التطهير في الصيف.
من أسباب ظهور الطفح الجلدي - انسدادحب الشباب / Mayo Clinic مجاري الغدد الدهنية ذات خلايا سرية كثيفة وميتة. منذ البكتيريا و الزهم في الصيف يصبح أكبر ، تحتاج إلى تطهير الجلد بلطف من المقاييس القديمة حتى لا تثير الالتهاب.
من الأفضل اختيار مستحضرات التجميل التي تحتوي على نسبة صغيرة من المكونات القوية ، مثل مساحيق الإنزيم الرخوة. تتكون من جزيئات كاشطة صغيرة ، مثل الأرز أو دقيق الشوفان ، والإنزيمات ، مثل غراء. هذه المنتجات تطهر بدقة شديدة الطبقة القرنية من الجلد.
لكن من الأفضل أن تنسى الدعك بالمواد الكاشطة الصلبة ، مثل نواة المشمش ، في أي وقت من السنة.
يمكن أيضًا استخدام التقشير الحمضي والغسيل في الصيف ، ولكن بحذر. من المهم أن نضعها في أوقات أقل وفقط في المساء ، وأن نضع المزيد من واقي الشمس خلال النهار.
ماذا اشتري
- مسحوق إنزيم للغسيل بأحماض PHA من Aravia ، 1132 روبل →
- جل غسيل بأحماض AHA من كريستينا ، 2070 روبل →
- رغوة كريم مرطب للغسيل من CeraVe ، 919 روبل →
- رغوة التطهير Micellar للغسيل من La Roche-Posay ، 1625 روبل →
ما هي المواد التي يجب أن تكون حذرا معها؟
يمكن لبعض المواد إما أن تجرح الجلد وتسبب فرط تصبغ ما بعد الالتهاب ، أو تزيد من الحساسية للأشعة فوق البنفسجية وتثير الحروق.
الأحماض
تشير الأحماض عمومًا إلى AHAs (أحماض ألفا هيدروكسي) و BHAs (أحماض بيتا هيدروكسي). المجموعة الأولى تشمل ، على سبيل المثال ، اللوز ، الجليكوليك ، البيروفيك. إلى الثانية - الساليسيليك.
يجب استخدام كلاهما بحذر. هم انهم تلفالتقشير الكيميائي / Mayo Clinic الجلد ، مما يعني أنه بدلاً من التجاعيد والطفح الجلدي ، يمكنك الحصول على بقع داكنة من فرط تصبغ.
وفقًا للمصنعين ، تعتبر PHA آمنة في الصيف - أحماض بولي هيدروكسي: لاكتوبيونيك ، جلوكونولاكتون. لكن لم تكن هناك دراسات غير تجارية حتى الآن.
الريتينويد
هذه مجموعة من مشتقات فيتامين أ. في الخلايا ، مثل الجلد يوجددبليو. ح. تولسون ، س. تشيرنج ، ك. شيا ، م. بودرو ، ج. ج. ينج ، و. ج. وامر ، ب. ج. هوارد ، هـ. نعم. ص. فو. التحلل الضوئي والسمية الضوئية للريتينويدات الطبيعية / التحلل الضوئي والسمية الضوئية للريتينويدات الطبيعية مستقبلات حمض الريتينويك فقط ، يجب أن تمر بقية المواد بتحولات كيميائية معقدة من أجل أن تصبح هي وتدخل الخلية. أثناء التفاعلات ، يتم دائمًا "فقد" بعض المواد. لذلك ، كلما زادت الخطوات التي تحتاجها ، قل "المنتج النهائي" الذي ينتهي به الأمر.
تختلف هذه المركبات في قوة التأثير ، أي عدد التحولات إلى الشكل النشط:
- أسيتات الريتينول (أسيتات الريتينيل) ؛
- بالميتات الريتينول (بالميتات الريتينيل) ؛
- الريتينول (الريتينول) ؛
- ريتينالديهيد / شبكية (ريتينالديهيد / شبكية) ؛
- حمض الريتينويك / تريتينوين (حمض الريتينويك / تريتينوين).
المجموعة بأكملها لها سمية ضوئية - فهي تكتسب خصائص ضارة في الضوء ، لذلك من الأفضل تجنبها في الصيف.
إذا تم وصف الرتينويدات الموضعية أو الجهازية لك على شكل مراهم أو أقراص كعلاج ، فأنت بحاجة إلى استخدام معدات واقية وتجنب التعرض الطويل للشمس.
هناك منتجات تحتوي على إستر حمض الريتينويك ، وهو ريتينويد حبيبي ، لا يزيد من الحساسية للشمس. لكن الدراسات غير التجارية لم يتم إجراؤها بعد ، لذلك من الصعب الحكم - هذا وسيلة للتحايل على التسويق أو الإنقاذ في الصيف.
الزيوت الأساسية
لديهم خصائص تحسس للضوء ، أي أنها تزيد من الحساسية للأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تسبب الحروق. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على زيوت الحمضيات ، على سبيل المثال البرغموتحساسية ضيائية ناتجة عن المخدرات / Medscape أو جيرالتهاب الجلد الفطري / Medscape.
لذلك ، قبل الذهاب إلى الشاطئ ، من الأفضل الاستغناء عن مزيل العرق المعطر أو العطر.
محسّسات ضوئية أخرى
لهم ترتبطحساسية ضيائية ناتجة عن المخدرات / Medscape حمض شبه أمينوبنزويك والبنزوفين والساليسيلات والسينامات والمركبات الأخرى التي تشكل جزءًا من مستحضرات التجميل.
ما هي الإجراءات التي يجب توخي الحذر معها؟
من الأفضل نقل الإجراءات التي تنطوي على إصابة الجلد.
التقشير الكيميائي
قبل وبعد التقشير السطحي أفضل تجنبالتقشير الكيميائي / Mayo Clinic حروق الشمس ، لأن الجلد حساس للغاية وقد تظهر بقع داكنة - مناطق فرط تصبغ.
الحقيقة هي أنه في الحلول التي يطبقها أخصائيو التجميل على الجلد ، هناك المزيد من الأحماض. نعم ، واحتفظ بها على الوجه لفترة أطول. لذلك ، سيكون الضرر أعمق من أي علاجات منزلية.
الظهور بالليزر
خلال علاج التجديد هذا ، يتم استخدام الليزر يزيلالتقشير بالليزر / Mayo Clinic الطبقة العليا من الجلد وتسخن الطبقات الأساسية لتحفيز نمو الخلايا وإنتاج الكولاجين. نظرًا لحقيقة إصابة الجلد بجروح شديدة ، فإن خطر الإصابة بفرط التصبغ يكون أعلى. لا ينصح الأطباء بالكثير من التعرض لأشعة الشمس قبل شهرين من الجلسة.
بعد التقشير بالليزر ، تحتاج أيضًا إلى اتخاذ الاحتياطات ، بما في ذلك حماية الجلد من أشعة الشمس. سيعتمد التوقيت على عمق الليزر.
إجراءات الحقن
يمكن أيضًا لأي "حقن تجميل" قيادةد. فانت ، ت. بافيتش. الحشوات الجلدية في التجميل: نظرة عامة على الأحداث الضائرة وأساليب العلاج / طب الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والاستقصائية لتغميق الجلد في مواقع البزل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة والداكنة. لذلك ، قبل إتلاف الإجراءات ، يُنصح أيضًا بتجنب التعرض الطويل للشمس واستخدام واقي من الشمس بعد ذلك.
اقرأ أيضا☀
- كيف تأخذ حمام شمس. نصائح للمساعدة في منع الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد
- ما هي الأدوية التي يمكن أن تدمر تان ، وفي نفس الوقت الصحة
- قواعد البشرة المتألقة: كيف تعتنين بوجهك في العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من العمر