ما لا يمكنك الاستغناء عنه في مكان العمل - يقول قراء Lifehacker
Miscellanea / / June 19, 2022
كرسي الركبة وأرجوحة الساق والزهور.
«اسمحوا لي أن أعرف"هو عنوان لقصص قرائنا. كل أسبوع نطلق استطلاعًا حول موضوع ساخن ونتطلع إلى تعليقاتكم. ننشر اليوم عدة أفكار لتنظيم مكان العمل.
1. «كرسي الركبة. لا بد لي من العمل كثيرا على الكمبيوتر. في مرحلة ما ، لاحظت أنه بسبب هذا ، كان ظهري متعبًا جدًا. نصح طبيب العظام للشراء كرسي الركبةمما يقلل من الضغط الواقع على العمود الفقري. على السطح ، يبدو غريبًا - يشبه إلى حد ما الكرسي الهزاز ، لكنه يساعد حقًا! كان ألم ظهري ورقبتي أقل ألمًا ، لذا أصبح الآن أمرًا لا غنى عنه في مكان عملي ".
2. «زهور! إنها تجعل الغرفة أكثر راحة وترفع من الحالة المزاجية ".
3. «حامل الكمبيوتر المحمول يساعد على حماية جهاز الكمبيوتر الخاص بك من ارتفاع درجة الحرارة. بحاجة شيء».
4. «الطاولة هو أهم شيء في مكان العمل. صحيح ، يجب أن يناسب الشخص بشكل مثالي بحيث يظل الظهر مستقيماً. وفق غوستGOST 11015-93. معيار الطريق بين الولايات. طاولات الطلاب. أنواع وأبعاد وظيفية.بالنسبة للأشخاص الذين يبلغ ارتفاعهم 1.5 متر أو أكثر ، فإن ارتفاع سطح العمل المثالي هو 64 سم ، من 1.65 - 70 سم ، من 1.80 - 76 سم.
5. «
خلفية جميلة. غالبًا ما أتصل بـ Zoom ، ومن المهم بالنسبة لي ألا يرى الزملاء والشركاء خلفيات "الجدة" والأرائك المتهالكة والأشياء المتناثرة ".6. «حاملي الأسلاك, حاويات أو علاقات إنها تساعد في الحفاظ على مكان العمل نظيفًا ومرتبًا. هناك مريحة شريط لاصقالمرفقة بالجدول.
7. «مجلس الفلين - على ال لها أرفق قوائم المهام اليومية ، والاقتباسات التحفيزية ، وصور الأصدقاء. إنه مريح للغاية عندما يكون كل شيء أمام عينيك.
8. "وسادة للمعصم تساعد في منع متلازمة النفق الرسغي. كان لدى أمي واحدة وهو أمر مزعج للغاية. لذلك أحاول استخدام لها دائماً".
9. «أرجوحة أو الوقوف - مريح شيءلتمتد ساقيك بعد أو أثناء يوم عمل شاق ".
10. «راقب. من الصعب جدًا بالنسبة لي التحكم في الوقت الذي أقضيه في العمل. وبسبب هذا ، تحدث إعادة التدوير. لذلك قررت أن أحصل على نفسي ساعة طاولة "يصدرون صوتًا كل 60 دقيقة ويساعدون في التحكم في العملية."
11. «اللغز والمناديل والماء».
هذا كل شئ! نظّم مكان عملك بشكل صحيح ولا تنسَ الراحة. وسنعود بمجموعة مختارة من القصص الجديدة في غضون أسبوع واحد بالضبط.
اقرأ أيضا🧐
- كيف تجلس على جهاز كمبيوتر محمول حتى لا يؤذي ظهرك
- تمرين اليوم: 5 تمارين بسيطة تقلل الضرر الناتج عن العمل المستقر
- من أين تأتي متلازمة النفق الرسغي وكيفية علاجها
أفضل صفقات الأسبوع: خصومات من AliExpress و Yandex Market و SberMegaMarket