50 عادة صغيرة يمارسها الأشخاص ذوو الإنتاج الفائق كل يوم
Miscellanea / / June 27, 2022
طرق بسيطة لأولئك الذين يريدون أن يكونوا أكثر كفاءة ولا يعرفون من أين يبدأون.
لماذا العادات الجيدة مهمة
الإنتاجية الحقيقية تدور حول إنجاز الأشياء في وقت أقل. هذه هي القدرة على إدارة طاقتك أو اختيار المشاريع وفقًا لها.
وارن بافيت
ريادي.
إذا وجدت نفسك في قارب غارق ، فإن الجهد المبذول للوصول إلى قارب آخر سيكون أكثر إنتاجية من الجهد المبذول في ترقيع الثقوب.
يبالغ معظم الناس في تقدير عدد المهام التي يمكنهم إكمالها في 8 ساعات ويقللون من مقدار ما يمكنهم إنجازه في صباح واحد فقط. تعتمد نسبة كبيرة مما نفعله كل يوم على عاداتنا. وفقط بعض التغييرات البسيطة في الروتين اليومي تضمن النتيجة المرجوة. وأسرع بكثير مما يبدو.
ما العادات التي يجب إدخالها في حياتك
1. لن تكون قادرًا على المضي قدمًا بدون روتين واضح. إذا كنت تريد حقًا إنجاز المزيد ، فقم ببناء محرك الإنتاجية الخاص بك.
2. اكتب كل ما تريد تحقيقه. مؤلف الأسلوب إنجاز الأمور قال ديفيد ألين شيئًا حقيقيًا: "دماغنا مصمم لتوليد الأفكار وليس لتخزينها".
3. اكتب كل يوم المهمة ذات الأولوية القصوى والأكثر جدوى. على سبيل المثال ، الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا غدًا أو تخصيص 30 دقيقة لملء مفكرة.
4. للحصول على تركيز أفضل ، قم بإزالة جميع عوامل التشتيت قبل أن تبدأ.
5. الهاتف الذكي هو المصدر الرئيسي للإغراء. مهما فعلت ، ضعه بعيدًا. ولا تنس إيقاف تشغيل الإشعارات أو الصوت.
6. اتخذ قرارات أقل قبل البدء في عمل مهم وقيِّم بشكل خاص. هذه هي الطريقة التي تحفظ بها طاقتك المعرفية.
7. دماغنا نشط في الصباح. استخدم هذا الوقت للعمل العقلي المعقد. اجعلها قاعدة لفرز أصعب المهام قبل الظهر.
8. سلط الضوء على بعض الحيل والحيل في الحياة الشخصية التي تساعد في تسريع التقدم. استخدمهم كل يوم.
9. لا تنتظر الدافع للبدء. قم بتشغيل محرك الإنتاجية الشخصي الخاص بك باستمرار لتحقيق النتائج.
10. إن منح عقلك وجسمك فترة راحة لا يقل أهمية عن إنجاز الأشياء. خصص وقتًا للاستراحة عن قصد.
11. اشرب كوبًا من الماء في بداية اليوم. يمكن للجفاف مكالمةهل يمكن أن يسبب الجفاف الصداع؟ / هارفارد هيلث للنشر الصداع و خفضأ. آدا. الأداء المعرفي والجفاف / مجلة الكلية الأمريكية للتغذية القدرات المعرفية.
12. إدارة الوقت لا تعمل دائمًا. بدلًا من الوقت ، حاول توزيع الطاقة: قم بأصعب عمل عندما تكون أكثر نشاطًا.
13. حدد أولويات مهام اليوم التالي كل مساء.
14. قم بعمل قائمة بكل الأشياء التي عادة ما تشتت انتباهك وحدد كيفية تأثير كل من هذه العوامل على عملك. حاول تجنبها على الأقل أثناء الأشياء المهمة.
15. مهما كنت مشغولاً ، خطط لقائمتك بعناية. تناول الأطعمة المغذية والصحية مثل الأسماك والمكسرات والخضروات لتحسين وظائف المخ.
خذ ملاحظة🥦
- ماذا تأكل للمفكر: 5 معززات طبيعية للدماغ
16. لا تتخذ قرارات في الصباح. من الأفضل الاهتمام بالمهام ذات الأولوية والمعقدة في هذا الوقت.
17. قم بجرد المهام كل يوم. تخلص من الأشياء غير الضرورية وركز على الأساسيات.
18. حاول اتباع نصيحة رائدة الأعمال الأمريكية جيسيكا جاكلي: "إن تحديد ما لا يجب فعله لا يقل أهمية عن تقرير ما يستحق فعله".
19. لتحقيق النجاح ، لا تحتاج فقط إلى الصباح ، ولكن أيضًا في المساء نمط. خطط لساعات الصباح في مساء اليوم السابق وأكمل المهام المهمة فورًا بعد الاستيقاظ.
20. حدد عدد المهام بخمس مهام في اليوم وركز على إكمالها.
21. للعمل العميق ، قسّم اليوم المكون من 8 ساعات إلى أجزاء تقل مدتها عن ساعة. سيساعدك هذا على الاستمرار في التركيز.
22. احترم إنتاجيتك اليومية بنفس الطريقة التي تحترم بها أهدافك. النجاح يكمن في ما تفعله كل يوم.
23. جرب أنظمة إنتاجية مختلفة مثل Getting Things Done ، بومودورو و اخرين. اجمعهم لتجد ما يناسبك.
24. قم بإنشاء نظام الإنتاجية الخاص بك ، ولا تتبع خبراء الموضة.
25. قسّم كل مهمة إلى كتل صغيرة لإكمالها في سباقات السرعة الصغيرة.
26. استخدم حيلة ديل كارنيجي في الحياة: "قم بالعمل الشاق أولاً. المهام السهلة ستحل نفسها.
27. لتقليل المماطلة ، تخلص من أي مشتتات ، مثل التحدث إلى الزملاء أو الاجتماعات غير الضرورية.
28. استخدم وقفات لتحسين مهاراتك. استمع إلى بودكاست تعليمي أو اقرأ بضع صفحات من كتاب أثناء انتظارك في طابور أو تسرع في العمل.
29. إذا كنت تعمل في مكان مفتوح ، مثل مكتب كبير أو مقهى ، فاستثمر في سماعات رأس جيدة لإلغاء الضوضاء لحجب الأصوات المشتتة ومساعدتك على التركيز.
30. لاحظ واكتب كل ما يسرق وقتك.
يفحص🧐
- 6 أفخاخ تسرق الوقت
31. استبدل "مثالي" بكلمة "جيد بما فيه الكفاية". بدلاً من انتظار النتيجة المثالية ، ركز على التقدم اليومي. إجراء واحد في كل مرة هو ما يدور حوله التقدم.
32. إذا كنت غالبًا ما تتوقف عن عمل مهم لفعل شيء غير مهم ، فابدأ في إضافة مهام عاجلة ولكنها غير مهمة إلى جدولك الزمني.
33. خصص وقتًا للاستبطان كل مساء. سيساعدك التفكير في كيفية تكوين أفكارك على فهم ما يعمل بالفعل وما الذي يمكن تحسينه.
34. البريد الإلكتروني هو أحد أكبر لصوص الوقت. إذا لم تتعامل معها ، فسوف تتفاعل باستمرار مع ما يريده الآخرون. خصص بعض الوقت لتحليل الرسائل الواردة.
35. اختر بنشاط أين تقضي وقتك. ضع في اعتبارك ما تهتم به. تعلم عدم تولي المهام على الفور.
36. يعمل Monotasking. علاوة على ذلك ، هذه هي الطريقة الوحيدة للقيام بكل شيء بسرعة.
37. لا تقم بتنفيذ المهام بشكل عشوائي - اجمع بين المهام المتشابهة. هذا سوف يساعد على منعك من المقاطعة سير العمل.
38. خصص وقتًا للاسترخاء في نهاية اليوم. سيسمح لك ذلك بإعادة التشغيل والعمل بشكل أفضل غدًا.
39. حوّل ساعاتك التي تقضيها بمفردك إلى عادة منتجة.
40. خصص وقتًا لمشاريع جانبية مهمة. سوف يساعدون في صرف الانتباه عن الروتين المعتاد وإعطاء إحساس بالرضا.
41. نفذ روتينًا خاصًا لنهاية اليوم. على سبيل المثال ، اكتب المهام ليوم غد ، أو فكر في الإنجازات ، أو استعد لمشاريع جديدة.
42. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فاستخدم قاعدة 20-20-20. بعد كل 20 دقيقة من التشغيل ، انظر إلى أي شيء يبعد عنك 20 سم لمدة 20 ثانية.
43. تقييم التقدم اليومي. سجل مدى قربك من هدفك الرئيسي وما هي العادات التي من الأفضل التخلص منها. قم بتحسين كل ما يمكن تحسينه.
44. طبق رؤية خبير الإنتاجية ديفيد ألين: "إذا اتخذت الخطوات الصحيحة ، فكل شيء ستظهر بالطريقة التي تريدها ، أو قريبة بدرجة كافية من هذه الصورة بحيث يمكنك حساب المشكلة منجز."
45. يفعل التعلم مدى الحياة عادة. هذه هي الطريقة الوحيدة لإيجاد واستخدام أفضل الروتين والطقوس لإنجاز الأمور.
46. قم بتضمين التدريبات في روتينك ، حتى القصيرة منها. سوف يساعدون عقلك على العمل بشكل أفضل ويملأك بالطاقة.
47. تمشي كل يوم. حتى المشي لمدة 20 دقيقة له تأثير مفيد على الوعي.
48. توقف عن التفكير وابدأ في العمل. قال بروس لي ، "إذا قضيت وقتًا طويلاً في التفكير في مهمة ، فلن تكملها أبدًا."
49. نظّم مساحة العمل الخاصة بك بطريقة مريحة لك. أنت أكثر إنتاجية عندما تعمل في صمت ، أو تحتاج إلى موسيقى - جرب وابحث عن الموسيقى الخاصة بك.
50. تعلم أن ترتاح جيدًا. الإنتاجية تعتمد على هذا أكثر مما يبدو. ستنجز الأمور بشكل أفضل وأسرع إذا عمل عقلك وجسمك معًا.
اقرأ أيضا🧐
- 7 أنشطة طائشة في العمل تقتل الإنتاجية
- كيف تلخص الأسبوع لمضاعفة إنتاجيتك
- ما الذي يساعد المبدعين على فعل المزيد
أفضل عروض الأسبوع: خصومات من AliExpress و 12 STOREEZ و Tefal ومتاجر أخرى