الاختيارات والهرمونات والتعاطف مع الذات: 12 كتابًا أساسيًا غير خيالي

عيد ميلاد MIF. دار النشر عمرها 17 سنة. تكريما لهذا التاريخ الجاد ، تذكرنا معظم كتب "MIF" التي تم نشرها على مدار كل هذه السنوات: تلك التي أثرت في كل من القراء والناشرين أنفسهم.

1. الاختيار ، إديث إيفا إيجر

في سن ال 16 ، انتهى المطاف بإديث إيفا إيجر وعائلتها في محتشد اعتقال أوشفيتز. تمكنت من البقاء على قيد الحياة. في وقت لاحق ، حصل إيجر على شهادة في علم النفس ولا يزال يساعد الناس على التخلص من صدمات الماضي ، وتغيير موقفهم تجاههم. كتابها الاختيار ليس مجرد مذكرات لأحد الناجين من المحرقة. هذه هي سجلات البطولة والصبر والرحمة والشفاء.

يشتري

2. "أنت وهرموناتك" لسارة هيل

محادثة تفاعلية حول الهرمونات الأنثوية مع عالمة النفس التطوري سارا هيل. اتضح أن الهرمونات لا تؤثر فقط على التفكير والمشاعر والسلوك - إنها تؤثر أيضًا على العمليات العالمية في العالم. كتب هيل: "إذا لم يكن هذا رائعًا ، فأنا لا أعرف ما هو الرائع".

يشتري

3. مرونة العقل إستنيسلاو بحراش

في هذا الكتاب الأكثر مبيعًا من تأليف عالم الأحياء الجزيئية والدكتوراه Estanislao Bahrach ، ستجد قدرًا لا يصدق من الأسرار والحيل لمساعدتك على أن تصبح أكثر إبداعًا.

الخرائط الذهنية، الجمعيات ، الصمت - هذا ليس سوى جزء صغير من الطرق الفعالة "لإشعال" العقل. وسيسمح لك الكتاب أيضًا بالتعرف على البحث العلمي الحديث حول الدماغ والتخلص من الأحكام المسبقة حوله.

يشتري

4. "اعرف اسمي" من شانيل ميلر

في إحدى أمسيات يناير في حفلة في ستانفورد ، تعرضت إميلي دو للاغتصاب. أدين المهاجم ، لكن حُكم عليه بالسجن ستة أشهر فقط. "اعرف اسمي" هي قصة حقيقية عن رحلة الشفاء الصعبة. كتاب غيّر إلى الأبد الطريقة التي ننظر بها إلى العنف الجنسي وما هو مقبول وما هو غير مقبول.

يشتري

5. كيف ترى جورج نيلسون

كتاب تمهيدي لمحو الأمية البصرية ورحلة مثيرة عبر العالم الذي صنعه الإنسان. هذا كتاب من تأليف جورج نيلسون أحد المصممين الرائدين في القرن العشرين ، مهندس معماري والنقد. في حديثه إلى جماهير مختلفة ، وجد نيلسون أن 90٪ من الناس لا يمكنهم الرؤية إلا بالمعنى الأكثر بدائية للكلمة. بينما يمكن لأي شخص تعلم قراءة الصور تمامًا مثل الكلمات.

يشتري

6. "التعاطف مع الذات" كريستين نيف

كريستين نيف ، دكتوراه ، رائدة في مجال التعاطف مع الذات. كان نيف هو الذي جمع ، قبل 20 عامًا ، الممارسات البوذية القديمة مع أساس علمي قوي. كانت النتيجة نظامًا للشفاء والمساعدة الذاتية - تمارين تساعد على التخلص من الشعور بعدم الأمان والشعور بالطيبة تجاه نفسك.

يشتري

7. في سلام مع الحيوانات ، إنغريد إليزابيث نيوكيرك وجان ستون

تتحدث إنغريد نيوكيرك ، مؤسسة بيتا ، أكبر منظمة لحقوق الحيوان في العالم ، والكاتبة جان ستون عن المدهش قدرات الحيوان. ستتعلم أيضًا كيفية حمايتهم من الاستغلال ، سواء أكان ذلك بحثًا إكلينيكيًا ، أو اختبار المنتج ، أو الترفيه ، أو الملابس ، أو الطعام. يوصي بول مكارتني وأليك بالدوين وإيدي فالكو بقراءة هذا الكتاب.

يشتري

8. Good Girl Myths للمؤلف Maho Molfino

في مرحلة الطفولة ، يتم تعليم العديد من الفتيات أن يكونن مطيعات ومرتحات ، ويحملن هذه الأمتعة إلى مرحلة البلوغ. حددت ماهو مولفينو ، عالمة نفس خريجة جامعة ستانفورد ومدربة للقيادات النسائية ، العديد من الأساطير التي علقت في العقل الباطن للمرأة وتعيق التطور والتعبير عن الذات.

يشتري

9. أغنية "Hold Me Tight" لسو جونسون

كتاب للأزواج صغارًا وكبارًا ، متزوجين ، مخطوبين ويعيشون معًا ، سعداء وغير سعداء ، تقليديين ومثليين - لكل من يبحث عن حياة مليئة بالحب. طورت الدكتورة سو جونسون نهجًا جديدًا لعلاج الأزواج يسمى العلاج العاطفي المركّز. تحلل الباحثة في عملها مبادئ هذا النهج وتساعد القراء على تطبيقها عمليا.

يشتري

10. أقرب إلى الجسد ، ريبيكا سكريتشفيلد

تقول خبيرة التغذية ريبيكا سكريتشفيلد إنه ليس عليك أن تعذب نفسك لتتمتع بصحة جيدة الحميات والتدريب على العرق. تبدأ الصحة بالرعاية الذاتية ، وتبدأ بالقدرة على استخدام بوصلة داخلية تشير إلى ما هو جيد بالنسبة لنا وما هو غير جيد. سيخبرك هذا الكتاب كيف تعيش بوعي وتحب نفسك وتعتمد على قيمك وتبني علاقات متناغمة.

يشتري

11. "قلب المرأة" ، أنجيلا ماس

ينبض قلب المرأة بشكل أسرع من قلب الرجل ، كما أن تطور عدم انتظام ضربات القلب ، مثل عملية الشيخوخة ، يستمر بشكل مختلف حسب الجنس. هذه وغيرها من الحقائق الهامة حول بنية وصحة قلب الأنثى في انتظارك في كتاب أنجيلا ماس. يصف الأستاذ وطبيب القلب الحالات من الممارسة الطبية والتوصيات والبحوث المتطورة.

يشتري

12. "لا توجد قواعد" بقلم ريد هاستينغز وإيرين ماير

تحدث المؤسس المشارك لـ Netflix ، ريد هاستينغز والأستاذة إيرين ماير عن كيفية عمل Netflix. المؤلفون لا يخفون: في الشركة ، يكون الشخص فوق العمليات ، والابتكار فوق الكفاءة. الثقافة تركز على الحرية والمسؤولية. وهناك قاعدة واحدة: لا توجد قواعد.

يشتري

حتى 10 يوليو ، يمكن شراء هذه الكتب الأسطورية وغيرها بخصم كبير. ابحث عن التفاصيل على موقع انشاء المنازل.