احصل على حبيب ، وافتح قناة للطاقة ، وتموت: قراء Lifehacker حول أسوأ الجلسات مع علماء النفس
Miscellanea / / July 18, 2022
الممارسات الباطنية ، والنصائح غير المرغوب فيها ، وتقليل قيمة المشاعر هي أعلام حمراء واضحة.
«اسمحوا لي أن أعرف"هو عنوان لقصص قرائنا. نطلق استطلاعًا كل أسبوع ونتطلع إلى تعليقاتكم. جمعنا هذا الأسبوع قصصًا عن علماء نفس غير أكفاء. ننشرها ، ونشارك أيضًا نصائح حول كيفية فهم أن أحد المتخصصين يتصرف بطريقة غير مهنية.
قصص قرائنا عن أسوأ الجلسات في حياتهم
"أنتم سكان موسكو تضحكون"
مجهول
أصبت بنوبات هلع. بينما كنت أبحث عن اختصاصي نفسي ، كان علي أن أذهب من خلال العديد من المتخصصين الغريبين.
أول واحد أوصى به صديق. عقدت الجلسة في المنزل. جلست "الأخصائية النفسية" على كرسي ، وجلست في الجهة المقابلة. لم تطلب أي شيء على وجه الخصوص. كان هناك سؤال واحد حرفيًا: "ما مشكلتك؟"
ثم بدأت بتحريك يديها وتقول: "خلفك رجل مسن.. يحتاج منك شيء.. يبدو أن هذا قريبك." ثم حاولت أن تجعلني أخمن من هو. منذ أن كنت في وضع يائس ، حاولت جاهدًا تصديق هذا الهراء ، لكنه لم ينجح.
ثم قال لي "الأخصائي النفسي" أن أستلقي على بساط على الأرض. فكرت ، "حسنًا ، يجب أن يكون هذا نوعًا من تقنيات الاسترخاء." وفجأة بدأت تضغط بقدمها على صدري "لفتح القناة". قلت لها ، "أنت لا تعرفين صحتي. ربما لا أستطيع دفع صدري بقدمي؟ بعد كلماتي هذه ، استمعت إلى خطبة خاطفة: "أنتم سكان موسكو تضحكون. لا تؤمن بأي شيء. لا يمكنني العمل هكذا! "
ثم ذهبت لرؤية أخصائي في مركز نفسي. سألني بالتفصيل عن كل شيء. ثم أخرج أيقونة وشموع... حاول إجباري على قراءة الصلوات. قلت ، "يمكنني أن أفعل هذا في الكنيسة. دعونا لا نكون مقصودين على فئة معينة ". قال له: "وإلا فإنه مستحيل". باختصار ، لقد غادرت بلا شيء.
كنت أبحث عن عالم نفس جديد بالكلمات: "أرجوك ، بدون سحر ، تصوف ، تنجيم ودين". يبدو أن الاختصاصي الثالث كافٍ. مع الكثير من الدبلومات والكثير من الخبرة. لكن سرعان ما شعرت بعدم الارتياح الشديد.
حاولت استخدام التنويم المغناطيسي إريكسونيان علي. وعندما لم ينجح الأمر ، بدأت في تأنيبي. بعد الحقيقة ، أدركت ما كان مزعجًا في لقاءات معها. لم تسمح لي بالتحدث ، قاطعتني ، أعطتني بلا رغبة نصائح.
نتيجة لذلك ، تم استكمال قائمة متطلبات الطبيب النفسي ببند جديد: "يجب أن أستمع إلى كل ما أقوله". بعد ذلك ، كنت محظوظًا لأنني وجدت اختصاصيًا جيدًا.
"لا أعرف ، فكر في الأمر"
مجهول
ذهبت إلى طبيب نفساني يعاني من مشكلة ارتباط قوي بشريك سابق عاملني معاملة سيئة. في البداية بدا أن الجلسة سارت على ما يرام ، لكنني أدركت لاحقًا أنه في الواقع لم يتم تقديم أي مساعدة لي.
لقد جئت إلى أخصائي ، وشاركت فيه مشاكلي ، وقمت بتحليلها ، ووجدت الحلول. والطبيب النفسي طوال هذا الوقت قال للتو كم أنا رفيق جيد. بصراحة ، يمكنك الحصول على مثل هذا الثناء مجانًا - من أحبائك.
عامل آخر أربكني كان يتعلق بالواجب المنزلي. كنت بحاجة إلى كتابة رسائل إلى نفسي وإلى حبيبي السابق. عندما عرضتها على طبيبة نفسية ، قالت: "مناشدة الشريك قوية! أحسنت! لكن لنفسها - ضعيف نوعًا ما. لم أحب". عندما سُئلت عن مشكلته ، تلقيت الإجابة: "حسنًا ، لا أعرف ، فكر في الأمر."
"استلقي على الأريكة ومت"
مجهول
جاء مع قلق الأسنان. قال أحد علماء النفس الجشطالت ، "حسنًا ، استلقِ على الأريكة وتموت." وشخر "محترف" آخر أثناء التدريب الذاتي. كما اتُهمت بأنني المسؤول عن الاغتصاب وفي الواقع "أريد المزيد".
"ما هي المشاكل التي قد تواجهها؟"
إيفجينيا سيفاستيانوفا
كنت في حالة ناعمة سن المراهقة سن. ثم بدا أن لا أحد يفهمني ، ولا أحد يستطيع مساعدتي ، والعالم ينهار ، ولا أحد يهتم!
تحدثنا إلى والدتي وقررنا إيجاد طبيب نفساني. في ذلك الوقت ، لم يكن البحث عن متخصص على الإنترنت شائعًا جدًا. لم أرغب في سؤال أصدقائي أيضًا. لماذا تعلن؟ "أنا لست مختلا نفسيا للذهاب إلى علماء النفس!" اعتقدت.
لذلك اتصلوا حسب إعلان تم العثور عليه في محطة للحافلات. تم لصق قطعة ورق غير واضحة مع رقم واسم الأخصائي على السياج. ليس المصدر الأكثر موثوقية ، لكن لم تكن هناك بدائل.
العمة المخيفة لم تحب نفسها على الإطلاق. تحدثت بوقاحة. لم يستمع لي. لم أحاول العثور على مصدر المشكلة. في بعض اللحظات ، لم تخف ابتسامتها السيئة وتحولت إلى نغمة متعالية.
ثم قالت على الإطلاق: "أنت طفل! ما هي المشاكل التي قد تواجهها؟ لكنها ، امرأة بالغة ، تعاني بالفعل من مشاكل - بل إنها مشاكل أكثر احتمالًا. وبدأت تتحدث عن الخلافات مع زوجها وابنها العاص.
في الأساس ، لم أحصل على أي مساعدة. غادرت هناك في غضون 15 إلى 20 دقيقة وأنا أشعر أنني قد أهدرت وقتي للتو ، وأن لا أحد يهتم بمشاكلي حقًا ، وعلماء النفس هم دجالون غير أكفاء.
في طريق العودة إلى المنزل ، ناقشت أنا وأمي هذه السيدة ، وما حاولت إخبارها ، وكل شيء بشكل عام. في تلك اللحظة ، أدركت أن والدتي تتفهمني وتقلقني.
ومع ذلك ، فإن انطباعات الذهاب إلى مثل هذا الاختصاصي ظلت مطبوعة في ذاكرتي لفترة طويلة. في المرة التالية التي تحولت فيها إلى طبيب نفساني بعد 12 عامًا.
"إنها مجرد نصيحة"
مجهول
أردت تصحيح القلق بشأن العلاقة مع شاب. لقد وجدت طبيب نفساني في أحد المواقع المعروفة. لفت انتباهي على الفور أن الاختصاصي تحدث معي.
في نهاية الجلسة ، نصحتني بالعثور على رجل آخر حتى لا أعتمد بشكل كبير على شريك. على السؤال: "هل تقترح أن يكون لدي حبيب وأخدع شابا؟" أجاب بأنه لا يجب تعليق الملصقات و "هذه مجرد نصيحة". حسن هذا...
"الجميع مضحك - ليس مثلك"
مجهول
في تلك اللحظة ، وقعت على عاتقي الكثير من المشاكل. لقد واجهت وفاة أقارب ، والتي حدثت واحدة تلو الأخرى - لذلك قمت بزيارة خمسة في غضون عامين جنازة. واجهت إدمان والدها على الكحول ووفاته لاحقًا ، فضلاً عن عدم كفاية الرؤساء في وظيفة جديدة.
بكيت لعدة ساعات متتالية - سواء في المنزل أو في وسائل النقل العام. لا يحرج من قبل الناس على الإطلاق. لا أريد أن أعيش.
أخيرًا اتخذت قراري وذهبت إلى مستوصف المدينة النفسي والعصبي. حصلت على موعد مع طبيب نفسي ، بدأ يخيفني بالتسجيل: "لكن بعد ذلك لن تجد وظيفة عادية! لا تحصل على حقوق. وإذا حصلت على عريس ، فماذا لو اكتشف أنك كنت في مستوصف وسوف يتركك؟
لم تكن هناك طريقة للجدل. لذلك ، بدلاً من الدواء ، أمرني الطبيب النفسي بزيارة طبيب نفسي. عندما أتيت إليها ، قالت ، دون أن تستمع إلى النهاية ، إن كل دموعي ربما كانت بسبب إخفاقات في حياتي الشخصية. على الرغم من عدم وجود أي ذكر لها على الإطلاق. وماذا عن الحياة الشخصية؟ يعرف أي شخص مصاب بالاكتئاب أنه خلال هذه الفترة ، ليس فقط عن الحب ، لكنهم لا يهتمون بأنفسهم.
بعد ذلك ، وفقًا لكلاسيكيات هذا النوع ، بدأ الطبيب النفسي في إخباري بأنني أعاني من "مشاكل هراء": "كنت هنا في مدرسة داخلية ، هناك معاقون بلا أرجل. والجميع مضحك - ليس مثلك.
انتهت الجلسة بتسليمها لي استبيانًا بأكثر من 500 سؤال وتقول: "لا تحاول كتابة أي شيء إضافي! وبعد ذلك ستصاب بالجنون ". لقد ملأت الاستبيان وذهبت إلى المنزل.
أدركت أنني لن أمتلك القوة لتحمل زيارة أخرى من هذا القبيل. عندما عدت إلى الطبيب الذي هددني بالتسجيل ، عاملني بشكل أفضل وشخصني بالاكتئاب المعتدل. لقد وصف أدوية جيدة ، وشعرت أخيرًا بتحسن.
"لابد أنك تعرضت للإيذاء عندما كنت طفلاً"
اليونا
لقد تدربت كطبيب نفساني في المدرسة ، وكنت أنا وزملائي في الفصل نمارس في إحدى المؤسسات التعليمية. في الاجتماع الأول ، بدأ معلمنا - وهو طبيب نفساني ممارس - دون أن يسأل عن سبب ما في تحليل كل منها بصوت عالٍ.
أخبرت من هو ماذا ، في المظهر. في سياق تحليلها البصري ، سحبت التفاصيل بأسلوب "لا بد أنك تعرضت للإيذاء عندما كنت طفلة - ميك أب بشكل مشرق "،" الآباء لا يحبونك ، وتريد جذب الانتباه بسلوك توضيحي "، وهكذا.
"ابنتك محظوظة بشكل غير واقعي"
مجهول
جئت إلى طبيب نفساني لمناقشة العلاقة مع ابنتي. ثم دخلت في زواج جديد وانتقلنا إلى مدينة أخرى. لحسن الحظ ، كانت تربطها علاقة جيدة بزوج والدتها. عندما تحدثت عن هذا ، قال الطبيب النفسي: "ابنتك محظوظة بشكل غير واقعي. يجب أن تكون ممتنة لك ولا تتفاخر.
علمت لاحقًا أن الاختصاصية نفسها كانت لها قصة مماثلة في طفولتها ، لكن علاقتها بزوج والدتها لم تنجح.
لذلك ، نصيحة للأشخاص الذين يلجأون إلى علماء النفس: لا تثق بهم بشكل أعمى. نحن جميعا مختلفون. يمكن لنفس الاختصاصي أن يساعد صديقك تمامًا ، لكنه ليس مناسبًا لك تمامًا. إذا كنت في شك ، يجب عليك الاتصال بأخصائي آخر.
قائمة مرجعية لتحديد طبيب نفساني غير محترف
لينا كوتوفا
ممارس علم النفس
يمكن تمييز العلامات التالية. الطبيب النفسي:
- يتجنب أو لا يجيب عن الأسئلة المتعلقة بخبرته وتعليمه ، وكذلك كيف سيتم بناء عملك المشترك.
- يعطيك تشخيصًا أو يصف دواءً.
- يدين ، ويخجل ، ويقلل من قيمتك. يخبرك أن مشاعرك خاطئة ويشرح كيف يجب أن تشعر.
- يلومك على ما حدث.
- تتحدث معظم الاستشارات عن نفسه أو عن عملاء آخرين. هذا لا يعني أن عالم النفس يجب أن يصمت عن تجربته. يمكنه مشاركتها إذا كان هناك طلب لها وكان هذا الإجراء له هدف محدد ، وفي جميع الحالات الأخرى يكون "علامة حمراء".
- ينتهك الخصوصية.
- أثناء العلاج يدخل في علاقات ودية وجنسية وحب وأي علاقات أخرى معك بالإضافة إلى علاقة "الطبيب النفسي بالعميل".
- تنصح بك الأقاربوالأصدقاء والشركاء والأشخاص المقربين الآخرين الذين تربطك بهم علاقة معينة. الاستثناء هو العلاج الأسري.
- إنه يفرض رأيه في الدين والسياسة ونحو ذلك.
- يرفض العلاج الدوائي والمساعدة النفسية.
- يجري تسجيل الصوت والفيديو للجلسة دون إذنك.
- يعطي نصيحة مباشرة. على سبيل المثال: "عليك الحصول على الطلاق" ، "خروج سريع من الجامعة" ، "ترك هذه الوظيفة".
- يكسر حدودك.
- لا يفي بالعقد. ينطبق هذا على تفاعلك ، والدفع مقابل الجلسات ، والتأخير ، وإلغاء الاجتماعات ، وما إلى ذلك. قد تتغير شروط العقد ، ولكن يجب دائمًا مناقشة هذا الأمر مع العميل مسبقًا.
نحن لسنا محصنين ضد علماء النفس غير الأكفاء. لذلك ، من المهم أن تتذكر: إذا كنت تشعر بعدم الارتياح وعدم الأمان ، فيمكنك دائمًا تغيير أخصائي.
اقرأ أيضا🧐
- اسمحوا لي أن أعرف كيف كان تخرجك؟
- إيمينيم وإيلون موسك وتيم بيرتون: من يعجب قراء لايفهاكر
- الغش والإغماء والتخرج على ضوء الشموع: يتذكر قراء Lifehacker كيف سار تخرجهم
أفضل عروض الأسبوع: خصومات من AliExpress و Aim Clo و Book24 والمتاجر الأخرى