7 خطايا فظيعة على صحتك

نحن كلنا خطاة بالطبع. لكن هناك أشياء يصعب تفسيرها بالمنطق. على سبيل المثال ، لماذا نستمر في القيام بأشياء ستؤدي في النهاية إلى موت مبكر وربما مؤلم للغاية. دعنا نتحدث عن الخطايا السبع الرهيبة ضد الصحة ، خذ الشركة ووجهك إلى الطريق الصحيح.

المنهجية. أخذنا الأسباب الأكثر شيوعًا للوفاة بين سكاننا والعادات أو السلوكيات التي غالبًا ما تؤدي إليها. لذلك اتضح ترتيب الذنوب. بالطبع ، هناك الكثير ، ولكن في رأي متواضع لمحررينا الذين لا يضاهون ، هؤلاء السبعة هم الأكثر فظاعة.

إنها خطيئة ألا تتبع الضغط

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر أسباب السكتات الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية والفشل الكلوي وغيرها من المشكلات وضوحًا. وتصبح هذه المشكلة ذات صلة ليس فقط في سن 65. الحيلة هي أن الزيادة في الضغط غير محسوسة ، وإذا لم تتحقق من ذلك بشكل دوري ، فقد تفقد عامل خطر كبير. لذا احترس من ضغطك!

لمنع الضغط من قتلك ، يمكنك حماية نفسك من هذه الخطيئة. وصفتك: ممارسة الرياضة ، تقليل الملح في النظام الغذائي ، مزيد من النوم ، ضغط أقل وتناول الكحول. ليس تمامًا ، ولكن على الأقل أقل قليلاً. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم عند 30 ولا شيء يساعد على تقليله ، فقم بالتوجه إلى طبيب القلب - فالإنسانية لديها أدوية جيدة.

• و هنا Cuprum يتحدث عن الأساليب التي لا تعمل لتقليل الضغط.

من الخطيئة أن تدخن

أنا آسف ، لكن نعم. بلاه بلاه بلاه ، لقد سئمت من سماع أن التدخين أمر خطير. لكنه في الغالب يؤدي إلى ظروف تقتلنا بعد ذلك. نوبة قلبية ، سكتة دماغية ، مجموعة من السرطانات (ليس فقط الجهاز التنفسي) - كل هذا يثير التدخين. يضر الجلد والأسنان. التدخين بطريقة ما هو غير منطقي أكثر إذا كنت تخطط لحياة طويلة وسعيدة. وبعض الأسباب السخيفة للموت ، من قبل جولي. كن أقوى من الدخان. نحن نؤمن بك!

• Cuprum يخبرك بما سيحدث من سيجارة واحدة في الأسبوع.

إنها خطيئة ألا تفقد الوزن

دعنا نحجز على الفور: لا نحاول بأي حال من الأحوال هزك من بطنك أو رجليك اللذيذ ، الشيء الرئيسي هو اتباع مؤشر كتلة الجسموليس خلف النماذج. إذا كان المؤشر خارج النطاق الصحي ، فمن الأفضل تقليل الوزن. لسوء الحظ ، يرتبط الوزن الزائد بمشاكل القلب والسرطان ومرض السكري.

السبب الأكثر شيوعًا لظهور الوزن الزائد هو عدم التوازن في التغذية وانخفاض مستوى النشاط البدني. حاول إضافة المزيد من الخضار إلى نظامك الغذائي وقلل من اللحوم المصنعة. وكذلك التحرك. على الأقل المشي في المساء.

• تحقيق Cuprum حول كيفية إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي.

إنها خطيئة ألا يتم فحص السرطان

بالنسبة للسرطان ، يكون الوضع كما يلي: هناك بعض العوامل الأكثر ارتباطًا بحدوثه. وهناك طرق لتقليل الوفيات من أنواع معينة من السرطان - وهذا ما يسمى بالفحص.

الفحص ليس فحصًا لكامل الجسم وليس اختبارات لعلامات الورم (يتم إجراؤها فقط للأشخاص الذين يعانون من الأورام ، إذا عرض عليك شخص ما أخذ علامات الورم للبحث عن السرطان ، قم بالركض). لا يمكن إجراء الفحص إلا لبعض أنواع السرطان الخطيرة بشكل خاص ، والتي توجد بالتأكيد طريقة لإحداث فرق. بالمناسبة ، هذا الفحص في الفحص الطبي ، لا داعي لدفع ثمنه. تُجرى الفحوصات السريرية كل ثلاث سنوات ، ومع تقدم العمر - مرة في السنة.

• بعد سن 45 ، تخضع النساء لتصوير الثدي بالأشعة السينية (سرطان الثدي هو السبب الأول لوفاة النساء).
• بعد سن الستين ، يمكنك إجراء فحص دم غامض في البراز ، وإذا حدث خطأ ما ، فقم بإجراء فحص القولون بالمنظار.
• هذه هي الطريقة التي يتم بها الكشف عن محتمل التسرطن والسرطان.
• إذا كنت تدخن ، فمن الأفضل إجراء فحص بالأشعة المقطعية للرئتين.
• يحتاج الرجال في سن معينة إلى إجراء اختبار المستضد البروستاتي النوعي للمساعدة في الإصابة بسرطان البروستاتا.
• وتقوم النساء من سن 21 بإجراء اختبار مسحة عنق الرحم كل ثلاث سنوات للكشف عن سرطانات عنق الرحم ومنع حدوث ورم خطير.
• يمكنك أيضًا أن تُظهر للطبيب شامة ذات شكل غريب - فهذا سيساعد في الإصابة بسرطان الجلد أو سرطان الجلد. يمكنك حماية نفسك منه بمساعدة كريم مع عامل حماية من الشمس. حاول استخدام كريمات الوجه مع عامل حماية من الشمس على مدار السنة.

فيما يلي بعض الطرق لحماية نفسك من السرطان. من غير المنطقي تجاهلهم.

• اختبار مفيد من الصندوق "ليس عبثًا" لمخاطر الإصابة بالسرطان الشخصية.

إن عدم التطعيم خطيئة

حتى قبل 80 عامًا ، كان الناس يموتون على دفعات من العدوى ، والتي تمكنوا لاحقًا من التقاط المفتاح. لقد أصبحت اللقاحات عبارة عن لقاحات - فهي تحمينا من التهابات مؤلمة ومزعجة للغاية ، والتي تم تدمير الجدري منها فقط تمامًا حتى الآن. نعم ، نعم - على المرء فقط الوقوع في مناعة القطيع بمجرد تفشي المرض. لنأخذ على سبيل المثال الحصبة في أوروبا قبل عامين.

موافق: من الأفضل أن تحمي نفسك من الخطر مقدمًا بدلاً من انتظار المساعدة على شكل دواء عند حدوث الرعد. لذا احصل على التطعيم. في مرحلة البلوغ ، يحتاج بعض الأطفال إلى التكرار (على سبيل المثال ، من التيتانوس). إذا لم تكن قد أصبت بجدري الماء ، فمن الأفضل أن تحصل على التطعيم ضده. حسنًا ، ستساعدك اللقاحات الكلاسيكية: لقاحات الإنفلونزا والإكليل على النجاة بمرح في أي شتاء.

• مجموعة مختارة من التطعيمات للكبار Cuprum.

إنها خطيئة أن تجلس ساكنًا طوال اليوم

لقد كتبنا بالفعل أن الجلوس خطر في النهاية بنفس طريقة التدخين. الحركة هي الحياة حقًا. لذلك ، حاول أن تتحرك وتنهض كثيرًا. فترات راحة بعد المكالمات ، والمشي ، واليوغا ، والرياضة النشطة ، والتنظيف ، والرقص عارياً - كل شيء سيفي بالغرض. الشيء الرئيسي هو الجلوس أقل ، لأنه مرة أخرى ، النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وهذا كل شيء.

• الدفاع عن العمل يتعلم التمدد في العمل.

من الخطيئة العبث بالمضادات الحيوية

المضاد الحيوي دواء يحارب العدوى البكتيرية. لا تعالج الفيروسات بالمضادات الحيوية. يجب دائمًا شرب المضادات الحيوية حتى النهاية. وليس من المنطقي شرب المضادات الحيوية للوقاية أو فقط في حالة: لماذا تهبط بجيش مدرب حيث لا توجد معركة؟

بالإضافة إلى الافتقار إلى المنطق ، هناك نتيجة مؤسفة أخرى لتناول المضادات الحيوية بشكل غير صحيح: بسبب هذا السلوك ، سنموت جميعًا. نعم ، حتى أولئك الذين ، بشكل عام ، لم يسيءوا. لأننا بهذه الطريقة نظهر أسلحتنا للبكتيريا ، فإنها تسحب كل المخططات إلى المؤخرة - والآن أصبحت البكتيريا الجديدة والمحمية والمتحورة جاهزة للانضمام إلى المعركة.

في العلم ، هذا يسمى مقاومة المضادات الحيوية. ببساطة ، إذا واصلت العبث بالمضادات الحيوية ، فستتوقف عن العمل للعدوى العادية. والآن نموت من الطاعون (مرة أخرى) إذا كنت تعتقد أن الوضع لن يؤثر على هذا الجيل ، فإليك حقيقة لك: في المؤتمر الأخير حول فيروس نقص المناعة البشرية ، ناقش العلماء أنه في غضون 2-3 سنوات لن يكون هناك شيء لعلاج مرض السيلان في الحلق. (فكر في المكان الذي يأتي منه مرض السيلان في الحلق.)

• مزيد من التشويق في المقابلة Cuprum عن البكتيريا الشجاعة.

مكافأة الخطيئة: عدم الاهتمام بصحة أسنانك. الحياة الجيدة بدون أسنان هي مدينة فاضلة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد استبدالها مكلفًا حقًا. اغسل أسنانك واستخدم خيط تنظيف الأسنان. يوما ما سوف تشكر نفسك على ذلك.

• مواد Cuprum حول تعلم تنظيف أسنانك.

لا تخطئ وكن سعيدا!