العلماء: النوم المنتظم أثناء النهار قد يكون علامة على مشاكل صحية خطيرة
Miscellanea / / July 25, 2022
جديد دراسةرابطة تواتر القيلولة مع ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية المدعومة ببيانات الأتراب المحتملين والعشوائية المندلية في الموضوعات الأوروبية التي يغلب عليها متوسط العمر أظهر أن كثرة النهار حلم يرتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. تم تحديد هذا الارتباط بعد تحليل ما يقرب من 360 ألف سجل غير شخصي للبنك الحيوي البريطاني.
العلماء ملاحظةأن هذه المخاطر الصحية قد لا تكون بسبب النوم أثناء النهار ، ولكن إلى نظام سيئ بشكل عام ، والذي يحاول الكثيرون تعويضه بساعتين من الراحة على الغداء.
حددت الأبحاث السابقة وجود صلة محتملة بين النوم أثناء النهار وارتفاع ضغط الدم ، ونتيجة لذلك ، فإن أحد مضاعفاته الرئيسية هو السكتة الدماغية. في نفس الدراسة ، طبق الباحثون ما يعرف بالعشوائية المندلية Mendelian randomization ، والتي تستخدم البيانات الجينية لتقييم أو استبعاد العلاقة بين عوامل الخطر.
من جميع السجلات المتاحة للتحليل ، تمت إزالة بيانات الأشخاص الذين ، حتى قبل الدراسة ، يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السكتات الدماغية.
اتضح أن أولئك الذين ينامون بانتظام أثناء النهار ، فإن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم زاد بمرور الوقت بنسبة 12٪ ، والسكتة الدماغية - بنسبة 24٪. وكان هذا الخطر أعلى لدى الشباب الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا. وقد تؤدي زيادة عدد مرات النوم أثناء النهار إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 40٪.
وأشار الباحثون إلى أن عادات النوم وارتفاع ضغط الدم قد تكون أعراض لنفس المشكلة وليس السبب والنتيجة.
في حين أن القيلولة أثناء النهار ليست ضارة في حد ذاتها ، إلا أن العديد من الأشخاص الذين يستمتعون بالقيلولة قد يفعلون ذلك بسبب قلة النوم ليلاً. يرتبط هذا الأخير بتدهور الصحة ، والنوم أثناء النهار لا يكفي للتعويض عن ذلك.
مايكل جراندنر
أخصائي علم النفس السريري وخبير النوم بجامعة أريزونا
يخطط الباحثون الآن لمزيد من الدراسة للعلاقة بين نمط النوم الصحي ، بما في ذلك القيلولة أثناء النهار ، وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضا🧐
- هل من الجيد النوم أثناء النهار وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح
أفضل صفقات الأسبوع: خصومات من AliExpress و SberMegaMarket والمتاجر الأخرى