بودكاست Lifehacker: عندما لا تأكل بالتأكيد إذا كنت تريد إنقاص الوزن

يمكن أن يكون تناول الطعام أثناء الإجهاد ضارًا بالشكل. نحن نتحدث عن اللحظات التي يكون فيها الشخص منزعجًا أو غاضبًا أو مستاءًا أو يعاني من مشاعر سلبية أخرى. بمجرد انتهاء الوجبة ، تعود المشاعر وتتفاقم بسبب الشعور بالذنب من الإفراط في تناول الطعام. في الحلقة الجديدة من برنامج Lifehacker Podcast ، نشرح سبب حدوث ذلك وكيفية تجنب مشاكل الأكل وسط التوتر.

اشترك في Lifehacker Podcast وقم بتشغيله حيث يكون مناسبًا: آبل بودكاست, جوجل بودكاست, موقع يوتيوب, «ياندكس ميوزيك», «في تواصل مع», «يبدو», صندوق الزهر, يلقي الجيب و تيار الصوت.

إذا كنت لا تريد الاستماع قرأ.