كيف تتعامل مع إدمان الهواتف الذكية؟ نناقش في البودكاست "من سيقول"

تعرض كل حلقة من الموسم الجديد من البودكاست Who's Talking قصصًا من واقع الحياة وأسئلة من المضيفين المستمعين حول ما يثيرهم ، ومع الخبراء يناقشون كيفية التغلب على الصعوبات والخروج منها الوضع. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فأنت لا تعرف ماذا تفعل ، ولا يمكنك التعامل مع المشكلة بمفردك ، أرسل قصصك إلى بوت Telegram بودكاست Lifehacker - سنبحث معًا عن حل.

01:20 - يقرأ المقدمون رسالة من المستمع ويشاركون موقفهم الشخصي من موضوع القضية.

10:42 - كيف تفهم أن لديك رغبة غير صحية في استخدام الهاتف الذكي ، وما إذا كان هناك تشخيص سريري أو أعراض يمكنك التركيز عليها.

16:11 - نوموفوبيا - الخوف من تركك بدون هاتف نقال أو بعيدًا عنه. هل يستحق القلق إذا لاحظت هذه الحالة في نفسك.

22:14 - هل سيساعد كامل الجسم الشخص المدمن على الهواتف الذكية التخلص من السموم الرقمية، أي الانفصال عن "المصفوفة" والعودة إلى العالم الحقيقي.

30:50 - ماذا تفعل إذا كان الهاتف الذكي يتداخل مع الاتصال المباشر. تقترح عالمة النفس إيلينا كوتوفا ترتيب لعبة غير عادية - "تجمعات البقاء على قيد الحياة".

36:58 - ما إذا كان من الضروري الحد من استخدام الأدوات والإنترنت في حالة الأطفال.

يشير العدد إلى شبكة اجتماعية مملوكة لشركة Meta Platforms Inc. ، Instagram. أنشطتها ، وكذلك أنشطة Meta Platforms Inc. محظورة على أراضي الاتحاد الروسي.

اشترك في البودكاست "Who would say" واستمع إليه في المكان المناسب: آبل بودكاست, جوجل بودكاست, موقع يوتيوب, «ياندكس ميوزيك», «في تواصل مع», صندوق الزهر و تيار الصوت.