سكر الدم: من أين يأتي ولماذا يتغير وكيف يتم مراقبته

من أين يأتي سكر الدم ولماذا هو مطلوب؟

سكر يضربما هو مستوى السكر الطبيعي في الدم؟ / الإدارة الذاتية لمرض السكري في الجسم جنبًا إلى جنب مع الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، مثل الحبوب والفواكه والخضروات. في الجهاز الهضمي ، تحت تأثير إنزيمات البنكرياس ، يتم تقسيمها إلى سكريات أحادية ، بما في ذلك الجلوكوز. بالفعل من هناك يدخل مجرى الدم ومن خلال الأوعية يصل إلى خلايا جميع الأعضاء. في الشخص السليم الذي يزن 70 كيلوغراماً في الدم باستمرار يتضمند. ح. wasserman. أربعة جرامات من الجلوكوز / المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء والغدد الصماء والتمثيل الغذائي حوالي أربعة جرامات من السكر تعادل حوالي ملعقة صغيرة.

يساعد السكر الجسم على العمل ككل ، لكن المستهلك الرئيسي له هو الدماغ. في المتوسط ​​هو بحاجة إلىأوه E. أوين ، أ. ص. مورغان ، هـ. ج. كيمب ، ج. م. سوليفان ، م. ج. هيريرا ، ج. F. كاهيل. التمثيل الغذائي للدماغ أثناء الصيام / مجلة التحقيقات السريرية حوالي 110-145 جرامًا من الجلوكوز يوميًا.

بدون وقود حلو في الدماغ سوف لنالسكر والدماغ / كلية الطب بجامعة هارفارد موارد لإنتاج النواقل العصبية - ستزداد صعوبة معالجة المعلومات وتذكرها.

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الجلوكوز من الطعام ، فإن الجسم يعيد البناء ويبدأ في تغذية الدماغ ، وسحب احتياطيات السكر من الكبد. وإذا كانت فارغة ، فإنها تحول الأحماض الأمينية ونواتج الدهون إلى طاقة ، الكيتوناتأ. Courchesne-Loyer ، E. كروتو ، سي. كاستيلانو ، ف. سانت بيير ، م. هينبيل ، س. ج. كونين. علاقة عكسية بين الجلوكوز في الدماغ واستقلاب الكيتون عند البالغين أثناء اتباع نظام غذائي معتدل قصير المدى الكيتوزيه: دراسة التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني الكمي المزدوج التتبع / مجلة تدفق الدم الدماغي و التمثيل الغذائي.

إن الزيادة المنتظمة في السكر في النظام الغذائي مفيدة للدماغ أيضًا. لاتذهبالسكر والدماغ / كلية الطب بجامعة هارفارد. إنه يؤثر سلبًا على الوظائف الإدراكية ويمكن أن يسبب الخرف.

السكر ايضا يلعبج. أوجبونا ، ر. إيجبو ، أو. هانا. تأثير السكر على الرؤية دور مهم في تغذية العينين وتساعد العضلات الصمودأ. ب. بينادو ، م. أ. روجو تيرادو ، ب. ج. بينيتو. السكر وممارسة الرياضة: أهميتها في الرياضيين / Nutricion Hospitalaria تدريبات طويلة وعالية الكثافة.

كيف يتحكم الجسم في مستويات السكر؟

يساعد هرمونان ، الأنسولين والجلوكاجون ، في الحفاظ على توازن الجسم. كلاهما ينتجه البنكرياس. الأول ضوابطالأنسولين / كليفلاند كلينك كمية الجلوكوز التي تدخل الخلايا. مع نقص الأنسولين ، تتوقف الأغشية عن تمرير السكر ويتراكم في الدم. لسرعة الاستهلاك إجابهالتنظيم الهرموني لعملية التمثيل الغذائي / تعلم التجويف هرمونات الغدة الدرقية.

الأنسولين يمكن أيضا خفضالأنسولين / كليفلاند كلينك مستويات الجلوكوز ، وإرسال الفائض إلى الكبد للتخزين. جلوكاجون ينفذجلوكاجون / كليفلاند كلينك الوظيفة المعاكسة. يرفع مستوى السكر في الحالات التي لا يوجد فيها ما يكفي من الطعام. على سبيل المثال ، مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أو أثناء الصيام لفترات طويلة ، بما في ذلك بين عشية وضحاها. يقوم الجلوكاجون بهذا بعدة طرق:

1. اتجه للسكر في الكبد. يخزن الجلوكوز غير المستخدم في شكل جليكوجين لمثل هذه المواقف فقط.
2. لا تشارك الجلوكوز مع الكبد. يمكن أن يبطئ الجلوكاجون عملية تخزين السكر في الأيام الممطرة ، مما يحافظ على تركيز عالٍ في الدم.
3. اطلب من الكبد الحصول على الجلوكوز. من الأحماض الأمينية ، حمض اللاكتيك ، الجلسرين أو مواد أخرى - هذه العملية اتصلمستويات الجلوكوز في الكبد والدم / Diabetes.co.uk استحداث السكر. هناك حاجة عندما ينفد الجليكوجين. لإنتاج السكريات من مواد أخرى أيضًا يساعدج. ل. ثلاثة أضعاف. فهم دور الكلى في تنظيم جلوكوز الدم / AJMC الكلى.
4. ساعد الكبد على تكوين الكيتونات. وهذا هو الوقود الخلوي البديل من الدهون.

ما هو مستوى السكر الطبيعي

يمكن قياس مستويات السكر بالملليغرام لكل ديسيلتر أو مليمول لكل لتر. في روسيا ، يتم استخدام الخيار الثاني. تحقق من المؤشرات باستخدام فحص الدم على معدة فارغة. وهي من نوعين:

• تحليل البلازما الوريدية. معياريعني صائم جلوكوز الدم / منظمة الصحة العالمية - من 3.9 إلى 5.6 مليمول / لتر.
• تحليل الدم الشعري. معيارداء السكري / الرابطة الروسية لجراحي القلب والأوعية الدموية - من 3.3 إلى 5.5 مليمول / لتر.

الإصدار الأول من الاختبار العدفحص سكر الدم / ميدلاين بلس أكثر دقة. النتائج التي تختلف عن القاعدة تشير إلى ظروف مختلفة. يمكن أن يشير أي منهم إلى مشاكل خطيرة في أداء الجسم - وهذا هو سبب إجراء فحص أكثر شمولاً.

• أقل من 3.9 ملي مول / لتر - نقص السكر في الدم وانخفاض مستويات السكر.
• من 5.6 إلى 6.9 مليمول / لتر - زيادة طفيفة في السكر. هناك خطر الإصابة بمرض السكري.
• من 7 مليمول / لتر - ارتفاع السكر في الدم ، ارتفاع مستويات السكر. محتمل مرض السكري.

لتأكيد أو استبعاد تشخيص مرض السكري ، بالإضافة إلى الاختبارات القياسية من الوريد أو الإصبع ، يتم استخدام اختبار تحمل الجلوكوز. يتم قياس المؤشرات أيضًا ، ولكن مرتين: أولاً على معدة فارغة ، ثم بعد ساعتين من شرب محلول الجلوكوز. يتيح لك ذلك تتبع مدى سرعة استقلاب الجسم للسكر.

ماذا يعني انخفاض السكر؟

الأسباب نقص سكر الدمنقص السكر في الدم / Mayo Clinic كثير من. على سبيل المثال ، الصيام لفترات طويلة ، والإفراط في استهلاك الكحول ، والنشاط البدني المرهق ، وعدم التوازن الهرموني ، وأمراض الكبد والكلى ، ورد فعل سلبي للأدوية. لكن الأكثر شيوعًا هو مرض السكري. في الأشخاص الذين تم تشخيصهم ، يمكن أن تنخفض مستويات الجلوكوز بشكل كبير بسبب جرعة زائدة من الأنسولين عن طريق الخطأ. أو في الحالات التي يشرب فيها الشخص الدواء بوصفة طبية ولكنه يأكل قليلاً أثناء النهار أو يمارس كثيرًا بشكل غير معتاد.

مع نقص السكر في الدم ، يترك الجسم بدون موارد للعمل ، وتبدأ الخلايا في الجوع. ومع ذلك ، يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد تمامًا. إذا انخفض السكر قليلاً ، فسيكون من الممكن فقط تتبعه باستخدام جهاز قياس السكر. إذا انخفضت كمية الجلوكوز بشكل كبير ، محتملنقص السكر في الدم / Mayo Clinic الأعراض التالية:

• ابيضاض الجلد
• صداع الراس؛
• إعياء؛
• زيادة التعرق
• بقشعريرة؛
• التهيج؛
• دوخة؛
• اضطرابات ضربات القلب.
• الشعور بالجوع أو الغثيان.

مع مزيد من الانخفاض في السكر ، ستشتد الأعراض. قد تظهر عدم وضوح الرؤية وفقدان التنسيق وصعوبة في تكوين الأفكار. تحتاج إلى طلب المساعدة على الفور - انخفاض حاد في السكر ، عادة أقل من 2.2 مليمول / لتر ، قد ينتجخوارزميات للرعاية الطبية المتخصصة لمرضى السكري / وزارة الصحة في الاتحاد الروسي لحدوث أضرار جسيمة بالجهاز العصبي والغيبوبة.

ماذا يعني ارتفاع السكر؟

ارتفاع السكر في الدم عادة ينشأارتفاع السكر في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم) / كليفلاند كلينك لأن الجسم لا ينتج كميات كافية من الأنسولين أو أن الخلايا لا تستجيب له. غالبًا ما يرتبط بمرض السكري ، لكنه ليس دائمًا موجهفحص سكر الدم / ميدلاين بلس. يمكن أن يكون ارتفاع مستويات السكر بسبب التهاب البنكرياس ، أو الإجهاد الشديد ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو الصدمة ، أو الجراحة الحديثة ، وتناول بعض الأدوية ، مثل المنشطات ومدرات البول.

ستساعدك الأعراض التالية على ملاحظة ارتفاع السكر في الدم:

• عطش شديد
• صداع الراس؛
• كثرة التبول؛
• رؤية غير واضحة
• زيادة التعب.

ارتفاع السكر في الدم ونقص السكر في الدم يشكلان خطورة على الجهاز العصبي ، وأكثر من ذلك يؤلمارتفاع السكر في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم) / كليفلاند كلينك حالة الأوعية الدموية والكبد والكلى والأعضاء الأخرى. يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ويقلل من قدرة الجسم على التئام الجروح. في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 ، يتسبب ارتفاع السكر في الدم أحيانًا أيضًا في الحماض الكيتوني ، وهو تراكم الكيتونات في الدم. هذه حالة مميتة.

إذا أعدت مستوى السكر إلى طبيعته في الوقت المناسب وقمت بالتحكم فيه في المستقبل ، فلن تكون هناك مثل هذه العواقب. ومع ذلك ، من الصعب ملاحظة التحول دون تحليل: يمكن بسهولة الخلط بين الأعراض والنقصان والزيادات والإرهاق العادي. لذلك ، من الضروري للجميع التحقق من حالة هذا المؤشر بشكل دوري.

يوصي الخبراء فعلإرشادات للوقاية من مرض السكري. الوقاية من مرض السكري عند الرجال والنساء والأطفال / Rospotrebnadzor هذا للأشخاص الأصحاء مرة واحدة على الأقل كل ثلاث سنوات. إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري أو غيره من الحالات التي تؤثر على مستويات السكر ، فإنه يحتاج إلى مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم باستمرار - عدة مرات في الأسبوع أو حتى في اليوم. التردد يعتمد على التوصيات الفردية.

كيفية منع تشوهات السكر

مساعد رئيس في المحافظةكيف تخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي / كليفلاند كلينك الجلوكوز الطبيعي - نظام غذائي سليم ومتوازن يحتوي على كمية كافية من جميع المجموعات الغذائية. التمارين المنتظمة ، والإقلاع عن العادات السيئة ، وتقليل مستويات التوتر ستكون مفيدة أيضًا. إن تحقيق هذا الأخير ، بالطبع ، أمر صعب ، لذلك من المهم على الأقل تعلم كيفية التعامل معه. على سبيل المثال ، من خلال تمارين التنفس أو اليوجا. من المهم بشكل خاص اتباع هذه القواعد للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، والذين يعانون من السمنة ومقدمات السكري والذين لديهم أقارب يعانون من مرض السكري - هذه العوامل زيادةعوامل خطر الإصابة بمرض السكري / CDC المخاطر.