ما هي "نظرية المقارنة الاجتماعية" وكيف تجعل الناس غير سعداء

كتبت مارثا بيك ، الحاصلة على درجة الدكتوراه في علم الاجتماع من جامعة هارفارد ، كتاب "التقاط القطع". إنه يستهدف أولئك الذين يجدون أنفسهم في طريق مسدود بسبب الرغبة الأبدية في النجاح: مرتبك أو متعب أو منهك. بإذن من دار نشر AST ، ننشر مقتطفًا حادًا ولكن صادقًا من الفصل الثاني - حول كيف أفسدتنا الأهداف الخاطئة.

صديقي سونيا لديه بعض النصائح المفيدة للغاية للرجال الذين يرغبون في التحسن في السرير. قالت "انتباه ، تلميح". - إذا لم يؤد ما تفعله إلى النجاح ، لا تضاعف جهودك».

هذا ينطبق على جميع مجالات الحياة ، ولكن لسبب ما معظمنا لا يفهم هذا. تلهمنا الثقافة أنك إذا ضاعفت جهودك ، وإذا بذلت نفسك بشكل صحيح ، ستجد طريقة للخروج من الارتباك إلى السعادة. إذا قمت بضخ عضلات يديك وأخذت شعرك بشكل صحيح ، فستخرج نفسك بالتأكيد من مستنقع المعاناة إلى أجمل حياة في العالم. حاول معظم عملائي ، بعد أن اعترفوا بوجود خطأ ما في حياتهم ، إصلاح الموقف من خلال فعل نفس الأشياء كما كان من قبل ، ولكن بشكل أكثر صعوبة. لقد حاولوا العمل بشكل أفضل ، والظهور بشكل أفضل ، من الأفضل أن تحبتناول الطعام بشكل أفضل - بشكل عام لتكون أفضل، عليك اللعنة!

إنه مثل إدراك أنك تركت الطريق الرئيسي ، واجلس خلف مقود السيارة واضغط على دواسة الوقود. بهذه الطريقة يمكنك تحويل الموقف غير السار إلى موقف خطير تمامًا. عندما ندرك أننا خارج المسار ، فإن أفضل شيء نفعله هو الإبطاء أو حتى التوقف. بعد ذلك سيكون من الممكن تقييم الوضع وإيجاد طريقة للعودة إلى الأماكن الآمنة. […]

إذا وجدت أي مناطق ضبابية في حياتك ، فربما تكون قد قفزت إلى استنتاج أنك بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد والتحسن. يكاد يكون من المؤكد أنها لن تساعد.

اسمعني: المشكلة ليست في مدى صعوبة ذلك عمللكنك تعمل على شيء لا يناسبك.

لا تتوافق أهدافك ودوافعك مع أعمق حقيقة لديك. إنها لا تتولد عن ميولك الطبيعية ، ولكن من خلال قوتين تدفعاننا جميعًا بعيدًا عن المسار الصحيح: الصدمة والتنشئة الاجتماعية.

بالصدمة ، أعني ليس فقط المآسي الرهيبة مثل الحرب أو إساءة معاملة الأطفال. أعني أي تجربة مؤلمة تعمينا وتمنعنا من النظر في أعماق الروح. صدمة يمكن أيضًا أن يكون الآباء أو زملاء الدراسة يخجلوننا باستمرار. وأيضًا - الأزمة المالية ، مشاجرة واسعة النطاق ، موت كلب. نتيجة لمثل هذه الأحداث ، يتغير سلوكنا ، لأننا لا نريد تكرار هذه التجربة. على سبيل المثال ، الفشل في الحب أو الإحباط المهننحن نعد أنفسنا بعدم الوقوع في الحب أو الثقة في آمالنا الطموحة مرة أخرى.

كيف نتعامل مع الصدمة يتحدد من خلال التنشئة الاجتماعية.

عندما لا تعرف ماذا تفعل ، افعل ما تعرفه. نحن نتحمس على أسناننا ، أو على العكس من ذلك ، نرمي نوبة غضب لجذب انتباه الأقارب والأصدقاء ، أو ننسحب على أنفسنا بشكل قاتم. نكرر نفس الشيء في سعينا اليائس لتحقيق النجاح ، حتى لو لم يجعلنا ذلك أسهل ذرة واحدة. بمعنى ، ملاحظة أن أفعالنا لا تؤدي إلى النجاح ، نحن ببساطة نتضاعف جهود.

مطبات "النجاح"

يعطي دانتي ، في الكوميديا ​​الإلهية ، استعارة حية جدًا للنجاح.

بعد فترة وجيزة من إدراك البطل أنه ضاع في غابة قاتمة ، يرى جبلًا يرتفع في الظلام ويضيء بضوء الصباح. إنها جميلة ورائعة لدرجة أن الشاعر يسميها "القامة المضيئة". يبدو أنه طريقة ممتازة للخروج من الغابة القاتمة ، ويبدأ دانتي ، على الرغم من تعبه ، في الارتفاع - لكن لا شيء ينفعه: تهاجم الحيوانات الرهيبة من جميع الجهات ، هل تتذكر؟ إنهم يخيفون بطلنا ويجعلونه حزينًا ويدفعونه مرة أخرى إلى ظلام الوادي.

بالنسبة لي ، هذا الارتفاع المضيء هو رمز لكل الطرقتصبح أفضلالتي نتعلمها من السياق الثقافي.

بالنسبة لمعظمنا ، هذا هو المال ، الكثير من المال. بعد ذلك ، على هذه الركيزة الذهبية ، يمكنك إضافة جمال طبيعي مبهر ، وعقل لامع ، ومواهب إبداعية ، وحب رائع ، وكل ما سبق في وقت واحد. "هذا ، هذا ، هذا لي ، وهذا أيضًا! نحن نعتقد. - احصل على جائزة نوبل! وكل جوائز الأوسكار في العالم! قم بغلي كمية كافية من لغو القمر لإدخال ست مجموعات من زراعة الأسنان للجد! هذا عندما تتألق الحياة بألوان زاهية!

ومع ذلك ، فإن جميع ارتفاعات الإضاءة لها ميزة واحدة غير سارة: على أي حال ، فهي تقع على أراضي الغابة القاتمة ، التي نحن فيها غير سعداء.

إن محاولة تسلق جبل "الأفضل" دائمًا ما تنطوي على عمل شاق عندما نكون مرهقين بالفعل.

وبالطبع ، يجب أن نتذكر أيضًا الحالات العاطفية الرهيبة - القلق والاكتئاب والغضب ، التي تغلبنا في كل مرة يبدو أننا نتقدم فيها إلى الأمام. إنهم يبطلون كل جهودنا ، ويقوضون عزمنا ، ويعيدوننا إلى أعماق الغابة المظلمة.

لقد تسلقت بنفسي عدة مرات سفوح المرتفعات المضيئة. لكن حتى عندما تمكنت من الوصول إلى المعسكر الأساسي المقصود ، تحسنت لبضعة أيام فقط.

كما ذكرت سابقًا ، كان من بين عملائي أشخاص ، في الخارج ، يعيشون في قمة الارتفاع المضيء ، لكن لم يلاحظ أي منهم الرضا المستمر عن الحياة. نظرًا لأننا تعلمنا منذ الصغر أن النجاح مطابق للسعادة ، فإن الأمر يستحق الخوض في هذا بمزيد من التفصيل.

ذات يوم تلقيت مكالمة في منتصف الليل من رجل أعمال مشهور يدعى كيث ، كان قد أعلن للتو عن شركته. في يوم واحد حصل أكثر من مائتي مليون دولار. اتصل بي من مأدبة ، مخمورًا بشعًا على سكوتش يبلغ من العمر خمسين عامًا وطلى كل شيء بحفنة من الحبوب. انطلقت موسيقى الروك أند رول لفرقة مشهورة في الخلفية ، وبالكاد استطعت سماع كيث.

- تخيل ، هذا ليس كافيا بالنسبة لي ، اللعنة! صرخ في الهاتف. اعتقدت أنه سيكون لدي ما يكفي ، ولكن لا! متى يكون كافيا لي أن أرتفع وأصفع ؟!

كان السؤال بلاغي. حتى لو حاولت الإجابة ، فلن يسمع كيث شيئًا بسبب الموسيقى والرسائل الثقافية التي تصم الآذان في رأسه. تحدثنا مرارًا وتكرارًا عن ما قاله شخصيًا سعادة إحضار الأشياء الصغيرة - على سبيل المثال ، المشي في الطبيعة. لكن كيث كان مقتنعًا حقًا أنه إذا كان يسير أقل في الطبيعة وركز على أن يصبح أكثر ثراءً ، فسيكون في النهاية جيدًا بما فيه الكفاية. أتمنى أن يكون قد نجح في النهاية. لكن بصراحة ، أشك في ذلك.

ماذا تعلمنا لنريد

السبب الرئيسي للرغبة في الصعود إلى قمة المرتفعات المضيئة هو ما يسمى بالنظرية الاجتماعية مقارناتكما يسميها علماء النفس. هذا يعني أننا نميل إلى قياس رفاهنا ليس من خلال ما نشعر به ، ولكن من خلال كيف تبدو حياتنا مقارنة بحياة الآخرين. هناك اعتقاد خاطئ عالمي بين سكان الغابة المظلمة بأن السعادة تنتظرنا عندما نجد أنفسنا أعلى البعض الآخر على نطاق محدد اجتماعيًا. ونظرًا لأن هذا المقياس لا يتم ضبطه بواسطة الطبيعة ، بل من خلال الثقافة ، فإننا نتسلق إلى المرتفعات التي تضيء بأكثر الطرق جنونًا.

على سبيل المثال ، في الصين التقليدية ، لكي تتسلق المرأة السلم الاجتماعي ، كان عليها أن يكون لها أقدام صغيرة. قامت الفتيات والنساء بتضميد وتشويه أقدامهن لأجيال ، وتشويهها من أجل صنعها أحسن. في إنجلترا الفيكتورية ، كانت النساء يرتدين ملابس مصنوعة من أقمشة مصبوغة بالزرنيخ. تسببت هذه الأصباغ في تآكل الجلد ووميض من أدنى شرارة ، لكن مصممي الأزياء لم يدخروا شيئًا ، فقط لتبدو أفضل من منافسيهم! في مجتمعنا ، كثيرون على استعداد لقتل أنفسهم ، لمجرد أن يكونوا كذلك أحسن: من الأكثر فخامة تزيين الكيك ، وإخراج أكثر أنواع القلطي نقية ، ودفع كرة صغيرة في حفرة صغيرة بهراوة بارعة.

لن تجد حيوانات برية تقوم بمثل هذا الهراء ولن تضيع قوتها عليها. تتنافس بعض الكائنات الحية على الطعام والأراضي شركاء الزواج. يحب الكثير من الناس اللعب ويبدو أنهم يستمتعون بانتصارات الألعاب. لكنهم لن يمزقوا فرائهم وريشهم إلا إذا تمكنوا من تراكم بذور أو أرانب ميتة أكثر بمليار مرة من عصفور أو ذئب آخر. الارتفاع المضيء مبني على ميل بشري بحت لتقدير أي شيء على أنه "إنجاز". هذه ثقافة وليست طبيعة.

على العكس من ذلك ، فإن ذاتك الحقيقية هي الطبيعة النقية. إنه لا يهتم بالكرز الطويل ، ما يجلس على شخص أفضل وبشكل عام من يرتدي ماذا. يثير اهتمامه الميداليات الأولمبية وجوائز بوليتزر فقط لأنها تتألق بشكل جميل.

تحب طبيعتك الحقيقية كل ما يمكن أن يمنحك البهجة الصادقة - هنا والآن.

تحب المرح والأصدقاء والتلامس الجسدي والشمس والماء والضحك ورائحة الأوراق وحلاوة وسكون النوم السليم. إليك القليل من التمارين الذهنية التي ستساعدك على الشعور بالفرق بين الدوافع التي تأتي من الثقافة ومن الطبيعة.

تمرين "الثقافة أو الطبيعة"

بادئ ذي بدء ، تذكر متى كانت آخر مرة رأيت فيها دعايةالذي تحبه حقًا. يمكن أن يكون أي شيء: إعلان تلفزيوني ، إعلان على وسائل التواصل الاجتماعي ، ملصق في نافذة متجر. ربما عندما لفت انتباهك هذا الإعلان ، كانت لديك رغبة قوية في شراء المنتج المعلن عنه. لقد أردت فجأة - أردت حقًا - الحصول على أحدث هاتف ذكي ، وسيارة جديدة فاخرة ، وسترة أكثر أناقة من أي سترة. اكتب ما كان عليه. […]

تخيل الآن أنه لديك. انتبه إلى الأحاسيس التي تنشأ في الجسم بهذا الفكر. ربما كنت حقا تشتهي هذا المنتج. ربما شعرت بموجة من الحيوية والأمل ، أو على العكس من ذلك ، شعرت بالضيق ، لأنك مقتنع أنك لن تحصل على هذا الشيء المذهل أبدًا. صِف بأكبر قدر ممكن من الدقة الشعور الذي تشعر به عندما تسمح لنفسك بالرغبة في هذا المنتج. كيف تشعر جسديا و عاطفياعند التفكير في الحصول عليه؟

عندما أتخيل أن لدي شيئًا جعلني الإعلان أريده ، فإنني أشعر بالأحاسيس التالية:

• بدني؛
• عاطفي.

الآن التخلص منه. حرفياً. هز رأسك وذراعيك وجسمك كله مثل حيوان عندما يخرج من الماء. سيساعدك هذا على تصفية ذهنك ومشاعرك. اترك الصورة المستوحاة من الإعلانات. لاحظ ما إذا كان هذا صعبًا عليك ، أو إذا كنت قد قررت تقريبًا شراء هذا الشيء الجديد ، أو على الأقل إلقاء نظرة أخرى على صورته. عندما يمكنك التخلص أخيرًا من هذه الرغبة بما يكفي للتركيز على الحاضر ، أجب على السؤال التالي.

عندما تكون وحيدًا في صمت ، دعنا نقول كذب من دون نوم في الليل ، ماذا تشتهي؟ ليس فقط الرغبة ، ولكن بشغف. اكتب أول ما يتبادر إلى الذهن. […]

دع الشعور بالشوق إليها ينمو ويتوسع. تخيل بوضوح أنك تمتلكه. كيف تؤثر هذه الصورة على جسدك ومشاعرك؟ اكتب قائمة بمشاعرك.

عندما أتخيل أنني تلقيت ما أتوق إليه ، عندما أكون هادئًا ، لدي الأحاسيس التالية:

• بدني؛
• عاطفي.

ترى الفرق؟ لكل شخص تجربته الفريدة الخاصة به ، ولكن كقاعدة عامة ، فإن الأحاسيس التي تسببها الإعلانات والأحاسيس التي تنشأ من الرغبات العفوية مختلفة تمامًا بالنسبة لنا.

وهنا تكمن النقطة: إذا انفصلت عن نفسك الحقيقية ، ستجد أن رغبتك وشغفك موجهان نحو أشياء مختلفة.

عندما لا تشتتنا الثقافة ، نذهب مباشرة إلى إرضاء تطلعاتنا الروحية.

عندما نتوق إلى شيء تعلمنا أن نتوق إليه ، نفقد الاتصال تمامًا بكائناتنا الداخلية. الدوافع والمخاطرة بتكريس حياتنا للسعي وراء المكافآت التي لن تجلب لنا أبدًا إشباع.

لقد أجريت هذه التمارين مع العديد من العملاء. تختلف رغباتهم بقدر اختلاف الظروف الاجتماعية التي وجدوا أنفسهم فيها - مثل ملابسهم ، ومساكنهم ، وانطباعاتهم ، وعلاقاتهم. لكنهم شعروا بشغف لبعض الأشياء فقط ، وكانت قائمة كل منهم متشابهة بشكل مدهش ، حتى بالنسبة للأشخاص من ثقافات مختلفة: السلام والحرية ، حبالراحة التواطؤ.

إليكم ما لاحظته: إذا كنت تكافح طوال حياتك من أجل الأهداف التي حددتها الثقافة (التسلق إلى المرتفعات مضاءة) ، إذن ، من حيث المبدأ ، يمكنك حتى الحصول على ما تريد ، ولكن بالكاد يمكنك الحصول على ما أنت متحمس له يجتهد. فكيف تنزل من ارتفاع مضيئة؟ وإليكم الكيفية: لا تشاركوا في الطلاق.

razvodilovo الثقافية

يظهر الارتفاع المضاء في الغابة القاتمة فقط عندما تشترك مجموعة من الأشخاص قيم. لنفترض أنك إذا قمت بتشويه قدم ابنتك لصنع "برعم لوتس" يبلغ طوله عشرة سنتيمترات (كما أطلقوا عليه في الصين) ، فلن يساعد ذلك. الصعود إلى أعلى درجة في التسلسل الهرمي الاجتماعي في أمريكا الحديثة - باستثناء أنك تجد نفسك في المقام الأول على قائمة المطلوبات من قبل خدمة حماية الأمومة و طفولة. وإذا بدأت في ارتداء ملابس قابلة للاشتعال مصبوغة بالزرنيخ ، فمن غير المرجح أن تضيف إعجابات لك على Facebook *.

يجب أن توافق مجموعتك الثقافية على أن الإنجازات هناك شموع في المرتفعات المضيئة ، لأنها في الواقع ، بما في ذلك واقع طبيعتك الحقيقية ، لا تعني شيئًا. الناس منسجمون للغاية مع القيم الثقافية لدرجة أنه بمجرد أن نبدأ في السعي للوصول إلى مرتفعات منارة ، فإننا نجازف بنسيان رغباتنا الحقيقية تمامًا.

لا يمكننا أن نفقد طبيعتنا الحقيقية ، كما هو مكتوب في حمضنا النووي ، ولكن يمكننا الانفصال عنها لنصبح أفضل في الألعاب الثقافية المختلفة.

وصفت صديقتي ريا ، التي كانت مدمنة مخدرات بلا مأوى منذ سنوات عديدة ، الأمر "بالمشاركة في عملية احتيال". لقد كانت تفعل هذا لعقود من أجل الحصول على المخدرات أو أموال المخدرات. وبعد ذلك ، عندما مرت سنوات عديدة بعد أن تخلصت من الإدمان ، قالت: "يمكنني الدخول إلى الغرفة ومن العتبة أفهم من المتورط في أي عملية احتيال. بعد كل شيء ، يخدع الجميع تقريبًا بشيء ما ".

لقد استخدمت كلمة hustle ، والتي ، وفقًا للقواميس على الإنترنت ، في العصر الحديث اللغة الإنجليزية معاني كثيرة مثيرة للاهتمام. سوف أذكر القليل منهم. لن أعيد سردها بكلماتي الخاصة ، لكنني سأقدم اقتباسات دقيقة من إدخالات القاموس.

معاني الزحام:

1. بشجاعة وثقة وثقة بالنفس وتصميم ، انطلق إلى العالم الكبير واعمل حتى تحقق كل ما تريده في الحياة.
2. لإجبار (شخص ما) على التحرك بسرعة في اتجاه معين.
3. لإجبار شخص ما أو إقناعه بفعل شيء ما أو اختياره.
4. عاهرة.
5. الحصول على شيء نتيجة أفعال غير قانونية ؛ يغش؛ يخدع.

بكلمة واحدة - صورة حقيقية للثقافة الغربية الحديثة. تعريفنا الاجتماعي نجاح مبني على هذا الزحام ذاته - أساسًا على معناه الذي استندت إليه راية. يجب أن نتسامى فوق الآخرين ، ولهذا يجب علينا: (1) أن نكون تجسيدًا للثقة والتصميم ، (2) التحرك بسرعة كبيرة ، (3) الضغط على الآخرين ليفعلوا ما نريد ، (4) البيع ، و (5) الكذب و يغش. هنا ، أصدقائي ، ما هو ارتفاعك المضيء في الواقع.

تساعد طريقة التنقل هذه في الحياة كثيرًا. تتراكم الخير: أرض ، ذهب ، غذاء ، عقارات. جميلة جدًا لدرجة أن أولئك الذين يؤمنون بها قد استعمروا كوكبنا بأكمله لإبقائهم فارغين. في هذه العملية ، قاموا (نحن) بغرس فكرة قيمة razvodilov في كل شخص تقريبًا لا يمكن قتلهم ببساطة. لذلك ، فإن تعليمك الاجتماعي ، على الأقل نصيب الأسد منه ، يعتمد على هذا التقليد الثقافي. ربما تعلمت على مستوى عميق قبل اللفظي أنه إذا كنت تريد التسلق والوصول إلى حيث تكون الحياة أكثر سعادة ، فسيتعين عليك القيام بالتكاثر ، مثل أي شخص آخر: لا يوجد بديل.

أي شيء تفعله فقط للتأثير على الآخرين بدلاً من التعبير عن طبيعتك الحقيقية هو عملية احتيال.

كن مهذبا لتلقي نعم- طلاق. مغازلة الناس لجعلهم يشعرون باهتمام خاص هي عملية احتيال. إن الجلوس بجدية في الكنيسة ، وإخراج التقوى بوعي ، هو عملية احتيال. التظاهر بأنك أحمق حتى يرتاح الآخرون هو عملية احتيال. إلقاء الخطب الرنانة لإثارة الإعجاب هو عملية احتيال. ارتداء الملابس بطريقة معينة لأنك تريد أن تبدو احترافيًا أو مثيرًا أو بوهيميًا أو غنيًا أو تبدو أطول أو أكثر تواضعًا أو أكثر استقلالية هو عملية احتيال أو احتيال أو احتيال.

يرجى ملاحظة أن مجرد كونك مربيًا لا يعني أنك كذلك شخص سيء. هذا يعني أنك تبلي بلاءً حسناً في التنشئة الاجتماعية وأنك أقمت تعاونًا ممتازًا مع الثقافة. ولكن هذا يعني أيضًا أنك ابتعدت عن طبيعتك الحقيقية. في ملايين الأشياء الصغيرة وفي شيء مهم ، تغمض عينيك عما تسعى إليه بشغف ، لأنه أن هذه هي طبيعتك ، وتستمر في التكاثر للحصول على ما تعلمته يريد. لنقم ببعض التمارين الذهنية لجعل الصورة أكثر وضوحًا.

تمرين "اشعر بالفرق"

فكر في العودة إلى ثلاث أو أربع جلسات من جلسات الأسبوع الماضي. لا يمكن أن يكون شيئًا (لقد غسلت أسنانك) أو شيئًا هائلًا (لقد سرقت بنكًا) وأي شيء بينهما (لقد طهيت الإفطار ، ولعبت به ببغاء). اختر نشاطًا يبدو ، من وجهة نظرك الحالية ، ممتعًا نسبيًا بالنسبة لك.

اسمح لنفسك الآن أن تتذكر بوضوح وتفصيل ما شعرت به عندما فعلت ذلك. هل كنت تتطلع إليها بفرح وحماس؟ هل حصلت على متعة حقيقية عندما بدأت العمل؟ هل كنت سعيدًا بالعملية برمتها عند الانتهاء؟ اكتب الجواب.

فكر الآن في شيء فعلته الأسبوع الماضي ولم يثيرك. كيف كان شعورك جسديًا وعاطفيًا عندما بدأت المهمة؟ كيف شعرت أثناء القيام بذلك؟ بماذا شعرت - حزن ، تعب، الحيرة ، الانزعاج ، الهاء؟ صف مشاعرك.

حاول التبديل بين هذين الإحساسين عدة مرات. انتبه للفرق ، حتى لو كان صغيرًا جدًا. إنه الفرق بين ما تفعله لأن النزاهة تتطلب ذلك ، وما تفعله لتنغمس في الاحتيال الثقافي مثل أي شخص آخر.

ما الذي تعلمنا أن نتجاهله؟

عندما تقوم بهذا التمرين وتفكر في الشيئين اللذين قمت بهما في الماضي في الأسبوع ، لاحظ أنك فعلت شيئًا غير سار لسبب واحد بسيط: في مستوى ما فكرت فيه هذا مدين لهنيس. ربما فعلت ذلك بدافع الخوف ، خوفًا مما قد يحدث إذا لم تفعل. ربما حاول شخص ما لو سمحت. ربما لديك مجموعة كاملة من القواعد الثقافية المتجذرة بعمق في عقلك بحيث لم يخطر ببالك أبدًا أنه يمكنك ، كما اتضح ، ألا تفعل شيئًا بغيضًا.

أنا لا أقول على الإطلاق أن جميع الترتيبات الاجتماعية شريرة. لا أعتقد أن العيش بنزاهة يعادل رفض جميع الأعراف الثقافية ، والركض عارياً ، وسرقة الطعام ، واغتصاب الغرباء والغرباء. أريدك فقط أن تفهم بوضوح ووضوح الفرق بين سلوك نفسك الحقيقية وسلوكك الزائف ، بين البهجة والخداع.

هذه هي الخطوة الثانية على طريق الكمال ، مقدمة لمواءمة أفكارك وأفعالك مع حقيقتك.

لا يتطلب الأمر منك أي شيء - فقط للتمييز عندما تفعل شيئًا لأن الثقافة تتطلبه ، ومتى - بناءً على دعوة من طبيعتك الحقيقية.

في هذه المرحلة ، لا يلزم اتخاذ أي إجراء آخر.

لا توجد حقيقة مطلقة

هذا ما فعلته بعد الانهيار الكارثي في ​​سن الثامنة عشرة. بمجرد أن أدركت أن كل مشاكلي ، على ما يبدو ، بسبب حقيقة أنني لا أعرف أين توجد الحقيقة وأين لا توجد ، بدأت في البحث عن إجابة السؤال "ما هو حقيقي؟ بحماسة نمر جائع على الصيد. ما زلت مستلقيًا على السرير ، قرأت العديد من الأعمال العظيمة للفلاسفة الغربيين ، بدءًا من عصر ما قبل سقراط ثم الانتقال بترتيب زمني - كانت سلسلة من الكتب المملة بشكل لا يصدق. […]

بعد بضعة أشهر ، وصلت أخيرًا إلى تحفة إيمانويل كانط المملة بشكل غير إنساني نقد العقل الصافي. لقد قلب روحي بالكامل وغيّر حياتي إلى الأبد. كانط يعتقد أن كل خبرتنا ، بما في ذلك المكان والزمان ، يتم إنشاؤها بواسطة العقل. ربما يوجد نوع من الواقع ، لكننا لا نستطيع رؤيته إلا من منظور الإدراك الذاتي ، ومن هنا يترتب على ذلك لن يعرف أحد ما هو الحقيقة المطلقة.

بدا لي منطق كانط صحيحًا بشكل مثير للدهشة ، وفي الوقت نفسه ، متناقضًا للغاية لدرجة أنه انفجر ببساطة في ذهني: الحقيقة المطلقة هي أنه لا يوجد شيء صحيح تمامًا. غير موجودبما في ذلك هذا البيان.

بالنسبة لي كان الأمر أشبه بالخروج من كهف مظلم بارد. بعد كل شيء ، اتضح أنه يمكنني استيعاب جميع المعتقدات الثقافية.

يمكن أن يكون المورمون على حق وخاطئ في مفهومهم للكون. قد يكون أصدقائي المقربون في جامعة هارفارد على صواب أو خطأ في نسختهم للواقع ، والتي تختلف تمامًا. من يعرف على وجه اليقين؟ بالتأكيد لست أنا. رائع! ما يريح! نظرًا لأن الآخرين يخترعون أي شيء أثناء التنقل ، فيمكنني أن أكون مثل أي شخص آخر ، ولكن لا يحتاج أحد على الإطلاق يثق.

اتضح أن هذه مجرد استراتيجية رائعة لتسلق المرتفعات المضيئة. تزوجت مورمون آخر ذهب أيضًا إلى هارفارد. لقد حصلنا معًا على كل درجة يمكننا الحصول عليها مع الاستمرار في الظهور كنموذج لقديسي الأيام الأخيرة. لقد أنجبت طفلي الأول في منتصف رسالتي ، تمامًا مثل امرأة من المستوطنين الأوائل أنجبت نسلها في الحقل وسط الحرث.

تمكنت من خداع الجميع ، بما في ذلك أنا. لكن أعراض الغابة المظلمة لم تختف. شعرت بالفراغ ، وعانيت من القلق ، وأصبحت مريضة مدمن عمل. لم يؤد الأرق والألم والضيق إلى إعطاء القوة لجسم منهك بالفعل. تمكنت من الكشف عن القليل من طبيعتي الحقيقية ، التي عشقت التعلم حقًا وأحببت زوجها وأطفالها. لكن الغالبية العظمى من أفعالي كانت استجابة لمطالب ثقافية. لقد وصلت بالفعل إلى نصف الارتفاع المضيء وتسلقت بسرعة ، حيث لم يكن هناك شيء من شأنه أن يمنحني الصدق مرح.

تمرين "من وماذا تولد"

إذا وجدت أن بعض أنشطتك اليومية تمليها الثقافة وليس ثقافتك الطبيعة الحقيقية ، فأنت بذلك تقوم بالاحتيال على نفسك لتسلق نسختك من المرتفعات مضيئة. هل أنت مستعد لمحادثة صريحة تمامًا مع نفسك؟ إذا كان الأمر كذلك ، اسأل نفسك الأسئلة التالية ، توقف في كل مرة حتى تشعر بالإجابة الحقيقية.

مرة أخرى ، لا يلزمك اتخاذ أي إجراء ، باستثناء الاعتراف الداخلي بالحالة الحقيقية للأمور.

لاحظ الفرق بين ما تحب فعله حقًا وما تفعله لأسباب أخرى.

• هل تقضي وقتًا مع أشخاص لا تستمتع بصحبتهم؟ من هذا؟
• هل يجب أن تجبر نفسك باستمرار على القيام بشيء (ربما أشياء مختلفة كثيرة) لا تريد القيام به؟ حضر قائمة.
• هل تفعل شيئًا لمجرد أنك تخشى أنه إذا لم تفعل ذلك ، فسوف ينزعج شخص ما أو ستنخفض قيمتك في عينيه؟ ما هذا؟
• هل هناك فترات في حياتك اليومية تضطر فيها باستمرار إلى التظاهر بأنك أكثر سعادة وإثارة مما أنت عليه بالفعل؟ في أي مجالات تميل إلى القيام بذلك (العلاقات مع الأحباء ، العمل ، أماكن معينة)؟
• هل تحدثت كذبة متعمدة أو التظاهر؟ فى ماذا؟

أعد قراءة كل ما كتبته في المساحات المخصصة لذلك ، وسترى مجموعة من المواقف التي تتخلى فيها عن نزاهتك من أجل الخداع الثقافي. لم ترتكب أي خطأ ، ولم يتم اتخاذ أي إجراء بعد.

فقط انتبه إلى مقدار الحياة التي تضيعها على الاحتيال.

زبائني ، عندما أعرض عليهم هذا التمرين ، يفقدون أحيانًا بعض الأرض تحت أقدامهم. اتضح أن كل الأشياء غير السارة التي يجبرون أنفسهم على القيام بها ، كل المجالات التي يكذبون فيها بشأنهم مشاعر، فإن جميع الحالات التي يقودهم فيها الخجل أو يخافون من العقاب هي تلك الجوانب ذاتها من سلوكهم التي اعتبروها الأكثر قيمة وصحة. إذا كنت أماً غير عاملة ولا تحب العبث باستمرار مع الأطفال ، رجل إطفاء يحلم بالعمل العقلي الهادئ ، رجل عسكري تكره روتينًا صارمًا ، فمن المحتمل أنك تفتخر بإجبار نفسك على مخالفة طبيعتك والقيام بما تريد ثقافة. والآن أقول لك أن هذه الجهود الرائعة تنتهك نزاهة شخصيتك.

ماذا يمكنني أن أفعل؟!

خذ نفس. أنا لا أقول إن محاولة الامتثال للمعايير الثقافية أمر سيء. ضد. أنت تقوم بعمل هائل لكي ترقى إلى مستوى المعايير التي تعتقد حقًا أنها صحيحة وجيدة. أنا معجب بهذا بشدة.

يتطلب الأمر انضباطًا ذاتيًا لا يُصدق لتتعارض مع طبيعتك.

إذا وبختك على هذه الجهود ، فسأحقنك ببساطة بجرعة أخرى من العدوانية التنشئة الاجتماعية. أنا لا ألومك على أي شيء. أريدك فقط أن تنتبه إلى شيء واحد: في كل مرة تتعارض مع طبيعتك من أجل الثقافة ، تمل منها.

تذكر أن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تغيير شيء ما بنشاط. ليس بعد. أدعوك لتعيش حياتك السابقة ، تمامًا كما عشت حتى الآن. استمر في التكاثر. بقدر ما تريد. التغيير الوحيد المطلوب منك في هذه المرحلة من طريق الكمال هو الاعتراف (لنفسك فقط) بأن بعض أفعالك مصممة لإنتاج انطباع أشخاص آخرين أو تلبية توقعاتهم. […]

كتاب "وضع القطع" يتكون من تمارين نظرية وعملية. سيساعدك الدليل على فهم كيفية التوقف عن القيادة من خلال الثقافة الحديثة ، والتوقف عن عيش حياة شخص آخر وبدء حياتك الخاصة - مثيرة للاهتمام وأصيلة.

شراء كتاب

* أنشطة شركة Meta Platforms Inc. وشبكاتها الاجتماعية Facebook و Instagram محظورة في أراضي الاتحاد الروسي.