ربما نتفق جميعا على أن الحد من الديون، ونحن نحزن. في حياة الكثير من لحظات غير سارة، ولكن هذا التوتر ليس مثل الآخرين. قبل أن تأخذ قرض آخر، فإنه يجدر النظر ليس فقط حول الحصول على أشياء جديدة، ولكن أيضا حول كيف سيؤثر ذلك على صحتك.
إذا كان لديك خلاف مع أحد الأصدقاء، تقاعد من الفضيحة وكسر ساقه - وهذا هو الإجهاد المؤقت. والهيئة لديها الموارد من أجل البقاء، البقاء على قيد الحياة والعيش بسعادة على. وفيما يتعلق طأة الديون، وقال انه لا يعتقد ان نهاية. هذا التوتر تطول وتطول، استنفاد البشرية والغطس في اليأس الكامل.
يقول كيلي ماغونيغال، وهو طبيب نفساني في جامعة ستانفورد، أن الدين ليس فقط يفسد لهجة الشاملة والمزاج، ولكن ضرب أيضا صحة. الخبرات والإجهاد جنبا إلى جنب مع شعور باليأس الناشئة عن كون الشخص لا يمكن تغيير الوضع، على الأقل في الوقت الراهن. وتؤكد الدراسات ضرر على الصحة: الناس الذين اتخذوا من السكن الرهن العقاري، وغالبا ما تذهب إلى الطبيب.
مسلسل تلفزيوني عن رجال العصابات، والاتصال الهاتفي فقط القروض... يحب شعبنا. فاسيا أوبلوموف
ومع ذلك، وفقا لعلماء الاجتماع FOM، في عام 2013 29٪ من الروس لديهم القروض غير المسددة. وقد ارتفع هذا العدد مع مرور الوقت فقط. واحد أو اثنين أو ثلاثة طويلة، والكثير من الائتمان. كل شخص في خطر اغراء بواسطة تقنية جديدة، والملابس الجميلة أو أشياء أخرى، والتي بدونها كان من الممكن القيام به.
عندما يختفي فرحة شراء، وتأتي مع المدفوعات اليومية القاسية واليأس من الاقتراب. ربما خمس نصائح بسيطة تساعدك على اتخاذ نظرة أخرى على التمويل وتحديد الأولويات بحيث لم يكن ضروريا قضاء صحتهم على أشياء عديمة الفائدة.
1. وضع المال على الفور. في المكان المناسب
ويقول ديفيد كروجر مدرب وطبيب نفسي سابق كان يعمل في هيوستن، تكساس المالية أن الناس غالبا ما تستخدم المالية كوسيلة لإثبات الذات. "نحن نعلق أهمية كبيرة على المال وجعلها مرادفا الفرص، ومثال للقوة وإثبات أن نقف على شيء في هذه الحياة،" - قال كروجر.
التفكير في ما تصبح القيم رمز المال بالنسبة لك. فقط أسأل نفسك هذه الأسئلة:
- "لماذا هو صورة بلدي هي أهمية أغلى وعناصر وصفت؟".
- "لماذا هو المال لي قيمة لدرجة أنني التضحية بهم من أجل صحتك؟".
إعطاء إجابات صادقة، كتابتها. هذا وسوف تساعدك على اتخاذ نظرة أخرى على المال، والموقف الصحيح إلى حل المشكلة - خطوة واحدة.
2. القرض - وهم الحرية
أظهرت دراسة حديثة أن معظم الناس تقترض لنشعر بأننا أقوى وأكثر حرية. بعد أن أمضى كل هذه الأموال من بطاقة إئتمانتشعر الإفراج عنهم، إذا تم زيادة الحد. نفس الأحاسيس واجهت، واحتلال عدد قليل من ألف المقبل. ولا يهم، أن مجموع الديون الخاصة بك تصبح مجرد الفلكية.
إنها مسألة الإدراك قصيرة الأجل. أنت تعرف أن عليك أن تعطي، ولكن الآن لديك المزيد من الفرص. تذكر، وهذا هو مجرد وهم أن سيتم قريبا تدميرها. هذا التفاهم سوف تساعد على قضاء الأموال المقترضة من البنك، أكثر كفاءة أو لا تأخذ الائتمان.
3. تنزف "العضلات ضبط النفس"
Baumeystey روي، وهو عالم النفس الاجتماعي في جامعة فلوريدا، ودرس آليات ضبط النفس. وأظهرت النتائج أن تقييم قوة الإرادة البشرية محدودة. وبعبارة أخرى، عن طريق توجيه جهودها على شيء واحد، كنت لا تترك الموارد لأكثر من ذلك.
ولكن من الممكن أن ألفت انتباههم على الموارد المالية. كل يوم، ومشاهدة النفقات الخاصة بك، الكتابة أسفل مجاميع فحص وخطة أكثر كفاءة. هذا وسوف تساعدك على توجيه جهود "العضلات ضبط النفس" في اتجاه المالية.
4. لا تذهب الى المتجر عندما تشعر بالاكتئاب
وتشير الدراسات إلى أن الناس غالبا ما تجعل مشتريات مكلفة على الائتمان للحفاظ على احترام الذات. عندما يكون هناك عدم الرضا، تتطلب اتخاذ تدابير جذرية. ليس مهما جدا، وهو يعاني من مدرب انتقد الأنا على شاشة التلفزيون مرة واحدة أظهر مرة أخرى "كيف نعيش لنكون جديرين" ...
نيرو Sivanatan، مؤلف الدراسة، يعتقد أنه من خلال شراء منتجات ذات سعر مرتفع، والناس يحبون أن يقدموا أنفسهم بطريقة إيجابية وتبدأ في الشعور كله وشغلها.
عملية جدا من الحصول على أشياء باهظة الثمن يخلق شعورا من الراحة.
لكن العلماء وجدوا علاج للإدمان. عندما تركز المشترين على شيء آخر، وتذكر أن من الأهمية بمكان لهم (الأسرة والصحة والعلاقات مع الأصدقاء)، توقف السباق من أجل وضع-البضائع.
قبل أن تشتري شيئا باهظة الثمن، ويمكنك التوقف ونقدر لماذا هو مطلوب: للراحة والجمال والراحة، أو لتلبية الخاص بك الأنا uschemlonnogo؟ وعلاوة على ذلك، وشراء لا يرفع الثقة بالنفس والمزاج لفترة طويلة، على العكس من ذلك، سوف فرحة يستغرق وقت قريب جدا، ولم يتبق سوى ديون جديدة.
5. حذار من تأثير "ماذا بحق الجحيم؟!"
لقد اكتشف هذا التأثير من قبل الباحثين في جامعة تورنتو (كندا). في البداية تطرق الوجبات الغذائية. واتضح أن الناس يجلسون على نظام غذائي، وتميل إلى ينهار في أدنى ذنب عدم الامتثال لنظام غذائي.
هذا هو، ويأكل الشخص أكثر قليلا يبدأ في إلقاء اللوم على نفسه ويقول: "ماذا بحق الجحيم؟! لقد وضعت بالفعل ". بعد ذلك أنها تمتص المزيد من الطعام. تأثير قانون مثل هذا هو النظام الغذائي فحسب، بل أيضا مع أي نشاط الذي تريد مظهر من مظاهر الإرادة. على سبيل المثال، عندما انسحبت شخص يدخن، وربط مع الكحول أو تريد وقف هدر المال على سلع كمالية لا داعي لها.
الشعور بالذنب ولدت من الإجهاد. الرجل بحاجة إلى تهدئة، وانه سوف تفعل ذلك بالطريقة المعتادة (كقاعدة عامة، بمساعدة ما يريد الإقلاع عن التدخين).
مع الديون فإنه يعمل بشكل جيد. رجل في الديون، والإجهاد له، والتي يمكن إزالتها مع مساعدة من قرض جديد. وهم الحرية وفرحة شراء والراحة على المدى القصير، ونؤكد مرة أخرى. حلقة مفرغة التي يمكن أن تدمر فقط تقديرا لمشاعرهم. Porefleksiruyte في المرة القادمة عندما تذهب إلى اتخاذ الائتمان. وهذا سوف يساعد على التعامل مع الشعور بالذنب والتوتر.
انظر أيضا🧐
- كيفية تقليل أو إلغاء الديون على القروض: 5 أساليب العمل
- كم الديون في أجر وليس بالجنون: 5 قواعد لرواد الأعمال
- ما هي الاعتمادات وأنهم يستطيعون شراء