12 مقاطع تعيق الفكر يجب نسيانها
Miscellanea / / April 03, 2023
بسبب هذه العبارات ، نبدأ في التفكير بشكل سطحي ونشعر بالسوء.
ما هي "الكليشيهات التي تمنع التفكير"
أصبح هذا المصطلح شائعًا من قبل الطبيب النفسي الأمريكي روبرت ليفتون كتاب تكنولوجيا غسل الدماغ: علم نفس الشمولية. في ذلك ، كتب أن لغة البيئة الشمولية تتميز بـ "الكليشيهات التي تحجب التفكير" ، و أعطىتم العثور على R. ج. رفع على. إصلاح الفكر وعلم نفس التوتالية: دراسة عن "غسيل المخ" في الصين التعريف: أخطر مشاكل الإنسان وأكثرها تعقيدًا مختصرة في عبارات موجزة ، منهكة للغاية ، قاطعة ، يسهل تذكرها ويسهل تذكرها أعربت. لقد أصبحوا بداية ونهاية أي تحليل أيديولوجي ".
بعبارة أخرى ، ينشأ حجب الكليشيهات من ميلنا لتقليل المشاعر والمفاهيم والأحداث المعقدة إلى قصيرة. ذكي عبارات. فهي ليست بالضرورة صحيحة أو تكشف تمامًا صورة ما يحدث. هذه تعبيرات نمطية ومبتكرة تعمل على إبطاء أي محادثة وتمنعنا من التفكير في القضايا المهمة على مستوى أعمق.
ما الكليشيهات التي تمنع الأفكار
فيما يلي عبارات شائعة لا تمنعنا فقط من فهم جوهر المشاكل ، ولكن ليس لها أيضًا أفضل تأثير على حالتنا العاطفية:
- انه ما هو عليه.
- لا يمكنك فعل أي شيء.
- يمكن أن يكون أسوأ.
- الوقت يشفي.
- شخص ما يفعل أسوأ منك.
- ما لا يقتل يجعلك أقوى.
- إنه أظلم قبل الفجر بقليل.
- كل هذا سيمرق.
- الشيء الرئيسي هو التوازن.
- حاول أن تنظر إلى الأشياء بتفاؤل.
- غدا ستشرق الشمس.
- الطريقة الوحيدة للخروج من الموقف هي المرور بها.
إذا وجدت نفسك تعتمد كثيرًا على واحدة أو أكثر من هذه الكليشيهات ، فإن الأمر يستحق العمل بمفردك. حوار داخلي بمفردك أو مع أخصائي.
يمكن أن تؤثر الكليشيهات الأكثر خطورة التي تمنع التفكير في صحتنا العقلية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من القلق أو تعاني من الاكتئاب ، فإن الشائع "انتظر!" يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أسوأ.
بمجرد أن تبدأ في الانتباه إلى مثل هذه العبارات ، سوف تسمعها في كل مكان ، وغالبًا ما تكون في مظاهر. الإيجابية السامة. حتى التعبير الراسخ مثل "كل شيء له أسبابه" هو تقنيًا نتيجة لرغبتنا في تبسيط كل شيء.
الآن بعد أن تعلمت المصطلحات والأمثلة ، ستتمكن من اكتشاف كليشيهات التفكير الضار ، سواء كنت تستخدمها أو غيرها. سيساعد هذا في إعادة صياغة أفكارك ، وإذا رغبت في ذلك ، اشرح للمحاور كيف تؤدي هذه العبارات إلى التبسيط وسبب عدم جدواها.
اقرأ أيضا🧐
- 5 أنماط التفكير اللاعقلاني التي تسحبك للأسفل
- ما هو التفكير السحري ولماذا يجب التخلص منه
- 24 أداة تفكير احترافية للمساعدة في حل أي مشكلة
أفضل عروض الأسبوع: خصومات من AliExpress و Zarina و Button Blue والمتاجر الأخرى