أفضل المقالات حول التحفيز في عام 2022 على Lifehacker
Miscellanea / / April 03, 2023
حول الصحة العقلية ، أسئلة صريحة لنفسك وأول طريقة أساسية يستخدمها إيلون ماسك.
لماذا لا يمكنك أن تكون لطيفًا جدًا وكيف تجد التوازن
لقد تعلمنا منذ الطفولة أن نكون طيبين ولطيفين ، لكن في بعض الأحيان يكون هذا طريقًا مباشرًا إلى المشاكل. إذا كنت تريد أن تحافظ على قلبك الطيب ، ولكن في نفس الوقت دافع عن حقوقك ولا تسمح للآخرين بالاستفادة من طبيعتك اللطيفة ، فهذه المادة مناسبة لك.
اقرأ المقال →
كيف تتوقف عن انتظار السعادة وتبدأ في الاستمتاع بالحياة
بينما ننتظر السعادة التي ستأتي غدًا ، في أسبوع أو شهر أو عام ، فإننا نخرب الفرح الذي يمكن أن نحظى به هنا والآن. في هذا المقال المؤلف الكتب يشارك كتاب السعادة الصغير للكاتبة إنجريد فيتيل لي تجربتها الشخصية ويخبرنا عن كيفية التوقف عن الاعتماد على مستقبل سعيد وجعل الحاضر سعيدًا.
اقرأ المقال →
كيف تحول سن الرشد إلى أفضل وأسعد وقت في حياتك
وفقًا لأستاذة علم النفس مارجي لاكمان ، فإن منتصف العمر فترة جيدة جدًا ، وإن كانت مرهقة. إن وقت الانتقال مع اقترابنا من الأربعينيات من العمر لا يدوم إلى الأبد ، بل يمكن - ويجب - الاستمتاع به. ماذا تفعل لهذا ، سوف تتعلم من مقالة Lifehacker.
اقرأ المقال →
3 خطوات للمساعدة في استعادة الثقة في نفسك وقدراتك
كلنا نشك في أنفسنا من وقت لآخر. وهذا ليس خطأنا. قد يكون هذا بسبب الظروف الشخصية أو المنشورات في وسائل الإعلام أو حتى الاستعداد الوراثي. فيما يلي ثلاث ممارسات من شأنها الإنقاذ في المرة القادمة التي تتركك فيها الثقة فجأة.
اقرأ المقال →
10 أسئلة لطرحها على نفسك بانتظام
حتى أسعد الناس وأكثرهم تفاؤلاً يشعرون أحيانًا بالإرهاق الجسدي أو العاطفي. في مثل هذه الحالة ، من المهم أن نفهم في الوقت المناسب ما الخطأ الذي يحدث بالضبط ولماذا. كلما وجدت مصدر المشكلة مبكرًا ، كلما تمكنت من حلها بشكل أسرع. ستساعدك قائمة التحقق من منشورنا على تحليل حياتك ورفاهيتك.
اقرأ المقال →
23 عادات صغيرة من شأنها أن تجعل حياتك أكثر إشراقًا
قد يكون ملء حياتك اليومية بالعادات الجيدة أمرًا صعبًا ، خاصة في البداية. هذا هو السبب في أنه من الأفضل الالتزام بخطة تسلسلية بسيطة ، مثل نظام الكائنات الدقيقة. في مقالتنا ، نخبرك كيف تختلف عن تلك المعتادة ، ونسرد 23 إجراءً سهلًا يعمل ببطء ولكن بثبات على تحسين مجالات الحياة المختلفة.
اقرأ المقال →
ما هي النظافة النفسية وكيفية مراقبتها بشكل صحيح
كثير من أولئك الذين هم على دراية بنوبات القلق المفاجئة أو الحزن الذي يخرج من العدم لا يمكنهم في كثير من الأحيان العثور على مصدر المشاعر السلبية. في الواقع ، فإن مشاعر القلق والاكتئاب والتعب هي مجرد إشارات على أن الوقت قد حان للتحقق من مدى حرصنا على مراقبة الصحة العقلية. ما هو هذا المفهوم وما هي القواعد التي يتضمنها ، سوف تتعلم من موادنا.
اقرأ المقال →
ما هي الطريقة الأساسية الأولى وكيف تساعد على التفكير خارج الصندوق
المبدأ الأول هو استنتاج منطقي أساسي لا يمكن اشتقاقه من أي استنتاج أو افتراض آخر. يجبرنا التفكير على المبادئ الأولى على التعمق أكثر في البحث عن الحقيقة. استخدم أرسطو طريقة التفكير هذه في الماضي ، ويستخدمها إيلون ماسك بنشاط في الوقت الحاضر. نخبرك في مقالتنا كيف يمكنك استخدامه في حياتك اليومية.
اقرأ المقال →
8 طرق غير عادية لتحفيز نفسك عندما تكون محبطًا
لا يهم ما نقوم به بالضبط: وظيفة مملة أو هواية مفضلة. لكن من وقت لآخر ، نحتاج فقط إلى "ركلة سحرية" تساعدنا على البدء في التصرف في الاتجاه الصحيح. أو في أي اتجاه على الإطلاق. إذا كنت تفتقر إلى الدافع ، فجرب إحدى هذه الطرق البسيطة والفعالة للغاية.
اقرأ المقال →
6 خطوات ستغير حياتك في 6 شهور
كثير من الناس يتوقون إلى تغييرات إيجابية في حياتهم ، وليس يومًا ما ، ولكن في الوقت الحالي. للأسف ، هذه رحلة طويلة لا يمكن تغطيتها في ليلة واحدة أو حتى في غضون أسبوع. مفتاح التغيير هو اتخاذ خطوات صغيرة ومتسقة نحو هدفك. على سبيل المثال ، مثل هؤلاء الستة من قائمتنا.
اقرأ المقال →