في هذه المقالة سوف تتعلم عن غير عادية الخارقة المكتب لتحسين الأداء، والتي كنت لا تولي اهتماما. ربما البعض منهم حتى يبدو غريبا لك، لكنها كلها تقوم على البحث العلمي.
العصا والجزرة من السلطات - هو أساليب فعالة جدا لتحسين الأداء. لكن في بعض الأحيان أنها ليست قادرة على رفع تركيز إلى المستوى المطلوب. ماذا تفعل؟ كيف لإعادة شحن الدماغ؟ في هذه المقالة سوف تتعلم عن غير عادية الخارقة المكتب لتحسين الأداء، والتي كنت لا تولي اهتماما. ربما البعض منهم حتى يبدو غريبا لك، لكنها كلها تقوم على البحث العلمي.
ملء النباتات المساحات المكتبية
يمكن الأعشاب لزيادة الإنتاجية؟ نعم. هذه الحالة من عدد من الدراسات. مكتب النباتات هي جزء من نظرية استعادة اهتمام، التي وضعها علماء النفس في جامعة ولاية ميشيغان. ووفقا لهذه النظرية، الدماغ، والتركيز على مطالبة المهام التي تتطلب فترات راحة منتظمة. النباتات وغيرها من الخضر يمكن ملء الفجوات، ليصبح الحد من الدافع لمواصلة عمل الدماغ.
تقول نتائج العديد من الدراسات من العلماء الأمريكيين أن المواضيع كانت قادرة على أكثر وضوحا التفكير والتذكر كمية كبيرة من المعلومات عندما كانت الوظائف الخضراء القريبة النباتات. القرب من الطبيعة، حتى لو أنها ليست سوى وجهة نظر من النافذة، يساعد الشخص على تعذب، واستعادة والعودة إلى العمل.
حول أكثر الأصفر
الأصفر، أصبح سوف رفيق مكتبك يساعد على التركيز. اللون مشمس يقلل من إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يسبب النعاس.
والأجسام الصفراء والأثاث حول مكان العمل تساعد على الحفاظ على اليقظة واليقظة، وهذا بدوره سيؤدي إلى تحسين الإنتاجية.
عباد الشمس وغيرها من الزهور الصفراء - مزيج مثالي من اثنين من النصائح أعلاه.
إضافة بعض الضوضاء
بدلا من العمل وراء الأبواب المغلقة، في محاولة لفعل الأشياء في مقهى في شارع مزدحم. قد يبدو متناقضا، ولكن الدماغ البشري يحصل في الواقع بدعم من الضوضاء في الخلفية الصغيرة.
وقد توصل الباحثون من جامعة إلينوي إلى استنتاج مفاده أن مستوى الضوضاء المحيطة من 70 ديسيبل زيادة الإنتاجية بالمقارنة مع الصمت التام. وهكذا، يمكن للضجيج الشارع زيادة كفاءتك.
قليلا Mimishnosti أمام عيني
في المرة القادمة الصيد مدرب تشاهد صور صغار الحيوانات لطيف، ويبين له أنه من خلال القيام بذلك على تحسين أدائك. ويمكنك الرجوع إلى العلماء اليابانيين من جامعة هيروشيما. وفقا لها، والجمعيات ممتعة مع عرض الصور جميلة فعلا زيادة تركيز البشر. تحسن المشاركين في الدراسة أدائها في النشاط الانتباه إلى 44٪.
لذلك، لا تتردد في التمتع صور فراخ البط. لا ننسى لون لونها، والجمع بين الكاكي معا. ملاحظة صورة شخصية بطة السيدات هنا ليست مناسبة.
تعيين درجة حرارة مريحة
الجميع على دراية بالموقف، الذي رفض المخ تنصهر أو يؤذي بالصقيع إلى العمل. صحة العلمية للمشاعر الشخصية إضافة العلماء في جامعة كورنيل. نتائج أبحاثهم تشير إلى أن العاملين في المكتب جعل 44٪ المزيد من الأخطاء، وإذا كانت درجة حرارة الجو 20 درجة مئوية بدلا من 25 الأمثل. والمنهكة الحرارة أو الجليد مربع لا يسمح للتركيز على أي شيء آخر من عدم الراحة الخاصة بك.
إذا التدفئة المركزية أو نظام تكييف الهواء ليست قادرة على توفير بيئة عمل مريحة، وجعل الجهاز الخاص بك، مثل مروحة أو سخان. درجة الحرارة الصحيحة يخلق مزاج جيد لأداء المهام.
لا تنس أن تأخذ قيلولة
ويؤدي قيلولة مصممة بشكل صحيح إلى شعور نضارة والامتلاء من السلطة. والنقطة الأساسية هي لحساب الوقت الأمثل للقيلولة. عادة، هذا هو مجرد معيار يوم عمل ساعة الغداء. صالح فواصل النوم يدرك عدد متزايد من أرباب العمل، وتوفير غرفة للاسترخاء موظفيها. وليس من الضروري لقضاء بعض الوقت الحر بعد وجبة غداء دسمة على اللعب عديمة الفائدة، ورمي نفسك في أحضان مورفيوس، والإنتاجية تحسن إلى حد كبير.
وما الخارقة الشخصية يمكنك مشاركتها مع القراء Layfhakera؟