كيف تتخلص من القمامة اللفظية وتبدأ في التحدث بوضوح وثقة: عمود من مدرب الخطابة
Miscellanea / / May 23, 2023
لا يمكن للكلمات الطفيلية والتدخلات غير الضرورية أن تزعج الآخرين فحسب ، بل تزعج نفسك أيضًا. إليك كيفية حل المشكلة.
القدرة على التحدث بوضوح ومقنع مطلوبة ليس فقط لأولئك الذين يتحدثون في المؤتمرات أو يدافعون عن المشاريع. أي موقف في الحياة ، مثل إعلان الحب ، أو مناقشة الخطط ، أو الحوار العفوي في متجر ، يتطلب من الآخرين الاستماع بعناية ، وستحصل على النتيجة المرجوة من هذه المحادثة. وسيكون مفتاح التفاهم هو الخطاب الصحيح والجميل. إليك كيفية تحسينه.
كيف تجد كلمات إضافية في حديثك
ظهرت كلمات إضافية في خطابك لسبب ما: إنها جميعها تخدم غرضًا. إليك كيفية عزلهم وفهم سبب الحاجة إليهم:
- سجل قصة لمدة دقيقتين على مسجل صوت حول أي موضوع. على سبيل المثال ، حول خططك لعطلة نهاية الأسبوع. أو سجل حوارك مع شخص ما.
- استمع وحلل هذا التسجيل. اكتب الكلمات والأصوات التي تتكرر كثيرًا. لن تكون هذه الكلمات طفيلية بالضرورة من القائمة القياسية: "كما لو" ، "أقصر" ، "هذا هو نفسه" ، "من حيث المبدأ" ، وما إلى ذلك. قد يكون لديك تعبيراتك المفضلة. على سبيل المثال: "بارد" ، "بارد" ، "بارد" ، "قصدير" ، "kapets". كل هذا هو أيضا جزء من القمامة الكلام، لذلك كلما اتسعت القائمة ، كان ذلك أفضل. لا تنسى أن تلاحظ كيف تملأ فترات التوقف بين الكلمات: "آه" ، "أ-أ-أ" ، "م-م-م".
- اكتب بعض المرادفات بجانب كل عبارة أو كلمة. ابدأ في إدخالها في خطابك ، واستبدلها بوعي بالكلمات الطفيلية. على سبيل المثال ، بدلاً من "اكتب" قل "مشابه" أو "أعجبني" أو "أعجبني" ، بدلاً من "اللعنة" - "مسيء" ، "أنا آسف". بدلاً من "أقصر" - "في كلمة" ، "لذلك" وهكذا. يمكنك حتى لصق الملصقات معهم في أماكن بارزة.
- حاول أن تكون صادقًا بشأن سبب استخدامك لهذه الكلمات. ما الوظيفة التي يؤدونها؟ على سبيل المثال ، تملأ وقفة أثناء البحث عن الصياغة الصحيحة. أو تظهر عندك يقلق أو تجربة الخوف عند التواصل. في أغلب الأحيان ، نلفظ مثل هذه الكلمات دون وعي ، لكن معرفة السبب سيساعد في اختيار الأدوات المناسبة للتعامل معها.
كيفية التخلص من القمامة اللفظية وضخ الكلام
التواصل الحديث مليء بالكلمات المبتذلة واللغة الأجنبية. دارجة، وبعض المهن مليئة تمامًا بمصطلحاتها الحديثة الخاصة. لهذا السبب نلتقط القمامة اللفظية بسهولة. لكن يمكنك التخلص منه. هيريس كيفية القيام بذلك.
تعلم كيفية تتبع الكلمات الزائدة
هذا مهم جدًا ، لأننا غالبًا ما ننطقها على الجهاز. إليك ما يجب فعله:
- اطلب من الأصدقاء أو الزملاء توبيخك والإشارة إلى كل كلمة "خاطئة". بالنسبة للآخرين ، سيكونون أكثر وضوحًا.
- قم بتعيين نوع من العقوبة المشروطة لكلمات إضافية. احرم نفسك من الحلوى ، أو رحلة إلى السينما ، أو نوع من الشراء - لكن فقط دع كل شيء يكون صادقًا!
- ضع رباطًا مطاطيًا حول معصمك وانقر فوقه في كل مرة تلتقط فيها "هذا هو" التالي. لذلك ستبدأ أنت نفسك في الانزعاج من هذه التعبيرات ، وسيتعلم الدماغ تدريجيًا تجنبها.
رفع مستوى ضبط النفس
خذ إحدى العبارات الرائجة - على سبيل المثال ، "أقصر". وابدأ عمدًا بصوت عالٍ ونطقه كثيرًا. حاول استخدامه خمس مرات على الأقل في جملة أو جملتين: "باختصار ، لقد سمعت للتو ، باختصار ، أنه سيكون هناك غدًا ندوة شيقة على الإنترنت ، باختصار ، حول موضوع الكلام الصحيح ، باختصار! يجب أن نذهب ، باختصار! "
يبدو الأمر مضحكًا ، لكن من المهم جعل هذه الكلمة تقطع الأذن. بعد كل شيء ، غالبًا ما تنطقها دون أن تلاحظها بنفسك. الآن سيكون من الأسهل التحكم في كلامك.
يوقف
يبدو للوهلة الأولى فقط أنه عندما يكون الشخص صامتًا ، فليس لديه ما يقوله. في الواقع ، هناك قوة كبيرة في التوقف المؤقت للكلام: إنها طريقة تجعلك تستمع إلى نفسك ، وتجذب الانتباه وتجعل الآخرين ينتظرون ما ستقوله بعد ذلك.
في النهاية ، تمنح التوقفات المؤقتة للمحاور الفرصة لاستيعاب ما كنت للتو قال. وإذا ملأها شخص ما بالإخضاع ، "آه ..." أو "سأخبرك الآن" ، فحينئذٍ يفقد الاهتمام بالمحادثة بسرعة.
لمعرفة كيفية التوقف ، جرب هذه الطريقة. خذ أي كتاب ، ويفضل أن يكون عملاً فنياً ، وابدأ يقرأ. توقف لمدة 2-3 ثوان بعد كل كلمة. أبقِ شفتيك مغلقتين خلالهما. في هذه الحالة ، تحتاج إلى القراءة مع التعبير ، وليس الغمغمة الرتيبة.
عند التحدث بكلمة واحدة ، اضبط نغمة التفكير المستمر بعد فترة توقف - بهذه الطريقة ستتدرب على القراءة بالتعبير. قد يبدو هذا النشاط مملاً على الأرجح ، لكنه يستحق ذلك: صفحة واحدة في اليوم ، وستبدأ في ملاحظة التغييرات.
ستفهم أن الصمت لمدة 2-3 ثوانٍ ليس مخيفًا ولا مفيدًا. توقف يمكنه تجميل وإثراء الكلام - هذا علاج رائع لـ "أه ..." و "ط ط ط ..." أو الثرثرة التي لا تتوقف. صدقوني ، ليس هناك ما هو أكثر إزعاجًا من كثرة الإيحاءات والكلمات غير الضرورية في خطاب الآخرين.
قم بتوسيع مفرداتك
هناك طرق عديدة للقيام بذلك. فيما يلي أهمها:
- اقرأ بصوت عالٍ ، وليس لنفسك. عملية التحدث بالنص مهمة. عندما تقرأ لنفسك ، لا تفكر في كيف تبدو اللغة. وأثناء نطق النص ، تتعثر في مصطلحات غير مألوفة أو صعبة ، مما يجبر الدماغ على التركيز عليها.
- اكتب المصطلحات غير المألوفة مع التفسيرات في دفتر ملاحظات منفصل ونطقها. لذلك ستودع هذه الكلمات في رأسك ، ويمكنك بسهولة تطبيقها في وضع مناسب.
- يلعب. يختار ألعاب الكلمات، حيث تحتاج إلى تحديد ارتباطات لشيء أو ظاهرة واحدة. خيار آخر هو وصف كلمة واحدة بمساعدة الآخرين ، دون استخدام نفس المصطلحات الجذرية. تعمل مثل هذه الألعاب على تطوير الكلام الصحيح تمامًا ، لأنك في هذه العملية تتذكر تلك الكلمات التي نادرًا ما تستخدمها في الحياة اليومية.
- اكتب الاقتباسات والعبارات المفضلة لديك على الملصقات وعلقها في المنزل أو في المكتب. عندما تلفت انتباهك نشرة بها اقتباس ، اقرأ محتوياتها بصوت عالٍ - هكذا ينتقل المعجم من حالة سلبية إلى حالة نشطة. أي أن ما تعرفه سيصبح ما تستخدمه.
- اهتم بكل شيء. كن فضوليًا ومتشوقًا لكل ما هو جديد. الظواهر والظواهر والاكتشافات العلمية والأحداث التاريخية والشخصيات والحقائق المثيرة للاهتمام - يجب أن يكون كل شيء محل اهتمام حقيقي. بالتناسب مع الزيادة في حجم المعرفة ، ستزداد المفردات أيضًا. في النهاية ستكون قادرًا دعم أي محادثة واجعل كلامك أكثر وضوحا.
ارفع من سرعة التفكير
تظهر سرعة التفكير مدى سرعة قدرة الشخص على معالجة المعلومات والاستجابة لها. لقد قمنا بتدريب هذه المهارة منذ الطفولة: الألعاب التي تطور المهارات الحركية الدقيقة ، وطلاء الأصابع ، والنمذجة ، وجمع الهرم والمصمم - كل هذا ينشط وظيفة الدماغ. ومع ذلك ، حتى في مرحلة البلوغ ، لا تنس التمارين البسيطة التي تساعدك على التفكير بشكل أسرع.
أحد الخيارات هو إجراء حركات غير متزامنة. على سبيل المثال ، عندما نرسم دائرة بيد ونرسم خطًا باليد الأخرى. أو عندما نظهر "OK" (دائرة الأصابع) باليد اليسرى ، و "Great" باليد اليمنى (الإبهام لأعلى). والعكس صحيح.
تعمل تمارين الوجه أيضًا بشكل جيد: إطالة الابتسامة ، والنظر من جانب إلى آخر ، والتقيؤ الحاجبان ، يخرجان اللسان قدر الإمكان ، يصنعان الوجوه ، تصور حالات متباينة مختلفة ، من الإيجابية إلى سلبي. الوجه الحي هو مفتاح التفكير الحي.
اقرأ أيضا🧐
- 12 طريقة لتوسيع مفرداتك والبدء في التحدث بشكل جميل
- كيف تكون مستمعًا جيدًا وتبني علاقات مع الآخرين
- كيف تعرف أي نوع من المحاور أنت ولماذا تفعل ذلك