كيف تبقى كسولاً وتنجز الأمور

إذا بدأت قائمة طويلة من المهام في تخويفك ، أو إذا كان روتينك اليومي مشغولًا جدًا ، فستساعدك طريقة العبقرية الكسولة.

ما هي طريقة العبقرية الكسولة؟

تم طرح هذا المبدأ البسيط للإنتاجية بواسطة المؤلف Kendra Adachi الكتب "أمي العبقرية الكسولة." وهو يتألف دائمًا من طرح السؤال "السحري" الوحيد: "ما الذي يمكنني فعله الآن لجعل حياتي أسهل لاحقًا؟" أداتشي تقترح استخدام طريقة "العبقرية الكسولة" ، التي ساعدتها بنفسها ، لتكون "عبقريًا في ما هو مهم وكسول فيما هو مهم". لا يهم".

النقطة الأساسية في السؤال "السحري" هي تحفيز نفسك والقيام بأصغر إجراء من أجل ذلك ثم ، عندما يكون من الأسهل بكثير إنهاء الشيء المزعج المرتبط به ، الشعور به اِرتِياح.

"كلما كانت القضية أصغر ، كان من الأسهل القيام بذلك. عندما تطرح السؤال "السحري" ، فعادة ما تربح بسرعة كبيرة. بمرور الوقت ، عندما تصبح عادة ، ستلاحظ أنه حتى أبسط الإجابات تؤثر بشكل إيجابي على يومك ووقتك وطاقتك ومزاجك. يقول في وصف حلقة من بودكاست كندرا أداتشي المخصص لأسلوب "العبقرية الكسولة".

كيف ومتى يتم تطبيقه

يمكن أن تكون هذه التقنية اختيارًا جيدًا عندما يكون لديك وقت قصير أو طاقة أو كليهما. في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في موقف مشابه ، اعترف أولاً أنك غير قادر على إكمال مهمة كبيرة في الوقت الحالي. ثم اسأل نفسك عن الإجراء الصغير الذي يمكنك اتخاذه لتسهيل الأمر عند العودة إليه لاحقًا.

وهنا بعض الأمثلة:

• ليس لديك وقت للكتابة الأطفال في دائرة الآن. ولكن يمكنك فتح علامة تبويب نموذج الدخول في متصفحك ، وسوف "يذكرك" بالقيام بذلك في المرة القادمة التي تكون فيها أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
• ليس لديك وقت لخياطة ثقب في فستانك. ولكن يمكنك ربط الإبرة وإرفاقها بالفستان للقيام بذلك لاحقًا.
• ليس لديك وقت لتنظيف سيارتك قبل اصطحاب الأطفال من المدرسة. ولكن يمكنك أن تأخذ سلة فارغة إلى سيارتك لوضع كل القمامة فيها عندما تصل إلى المنزل.

ستساعدك الإجابة على الأسئلة التالية في تحديد المواقف التي لا يمكنك أن تؤذي فيها بالتأكيد اللجوء إلى طريقة "العبقرية الكسولة":

• ما في روتينك اليومي يستنزف ويزعجك؟ قم بتحليل أنشطتك اليومية في الصباح والمساء ، مثل كيف تخطط لقائمة الطعام الأسبوعية أو كيف تغسل ملابسك. ما هي النقاط التي تتعثر فيها أو تتضايق من هذه العملية؟ ما هي الخطوة الصغيرة التي يمكنك اتخاذها الآن لتسهيل الأمر لاحقًا؟
• ما هي العناصر الموجودة في قائمة مهامك التي تركت غير مكتملة؟ حتى إذا لم تتمكن من إنهاء المهمة تمامًا اليوم ، يمكنك القيام ببعض الأشياء الصغيرة لتسهيل التعامل معها غدًا.
• ما المهمة التي أتجنبها؟ إذا كان لديك أشياء للقيام بها تؤجلها إلى الغد أسبوعًا بعد أسبوع ، فابدأ في طرح السؤال "السحري" على نفسك وتدريجيًا ستصل إلى هدفك.
• ماذا تفعل خلال فترات الراحة أثناء النهار؟ إذا كانت المهمة تتطلب ساعة على الأقل ، ولم يكن لديك سوى 10-15 دقيقة لتجنيبها ، فيمكنك القيام بشيء ما صغيرة جدًا للتحضير لها ، مثل العثور على رقم الهاتف الصحيح أو عمل قائمة أسئلة.

شبه كندرا أداتشي السؤال "السحري" بتأثير الدومينو: ادفع نفسك واتخذ الخطوة الأولى ، وستعطي دفعة للخطوة التالية. أيضًا ، إذا كنت تتعامل مع مهمة شاقة بشكل خاص ، خطوة أولى صغيرة يساعد على تقليل التوتر والانتقال إلى المرحلتين الثانية والثالثة. لذلك ، تتيح لك طريقة "العبقرية الكسولة" تحقيق أكثر مما تعتقد ، الآن أو لاحقًا.