كيف تذهب في إجازة لنسيان العمل والاسترخاء التام
Miscellanea / / August 18, 2023
لماذا من المهم التوقف عن التفكير في المشاريع
في الإجازة ، يواصل العديد من الأشخاص الإجابة على أسئلة الزملاء والقلق بشأن المهام لأسباب مختلفة. قد يبدو للموظف العادي أنه بهذه الطريقة يُظهر الدافع والولاء والشمول العالي ، ويعتقد المدير أحيانًا أنه بدونه ، سوف تنحرف الأمور في الشركة عن مسارها. مثل هذه العادات تتعارض مع الراحة الطبيعية. ولهذا السبب ، يفضل شخص ما العمل بدون إجازة.
فيكتور ستيبانوف
عالم نفس الشركة للمطور "Kontur".
قد لا يرغب الموظف في مغادرة مكان العمل خوفًا من خسارته. وأحيانًا يكون الإحجام عن الذهاب في إجازة علامة على وجود مشاكل في حياتك الشخصية. في هذه الحالة ، يصبح العمل المنظم والمتوقع ملاذاً من مشاكل أخرى.
مهما كان السبب ، فلا خير في العمل بدون راحة. في الوقت نفسه ، في رأيي ، المدير ليس ملزمًا بتتبع جميع المشاعر وتتبع الموظفين. ولكن ، إذا كان شخص ما خائفًا من التعرض للطرد ، فيمكن لرئيسه التحدث إليه وشرح له في هذه الحالة أنه يمكنه حقًا توديعه ، وفي هذه الحالة لا يمكنه ذلك بالتأكيد. سيساعد هذا التبرير على فهم أن الإجازة لا تهدد المهنة. يمكن القيام بعمل عقلي مماثل بشكل مستقل.
إذا كنت تعمل لفترة طويلة دون راحة ، فقد تصاب بالإرهاق العاطفي. من الصعب على أي شخص في هذه الحالة أن يتعامل بسرعة مع المهام ، لديه
ارتفاع مخاطر المشاكل الصحية والإجازات المرضية المتكررة.فيكتور ستيبانوف
الإرهاق هو متلازمة تحدث بسبب الإجهاد المزمن في العمل. لا علاقة له بالإرهاق الطبيعي ، لذا فإن مجرد يوم عطلة إضافي لن يعالجها. أحد الأعراض المهمة هو انخفاض قيمة الذات والآخرين. في هذه الحالة ، قد يبدو للشخص أن زملائه لا يعرفون كيف ولا يفعلون شيئًا ، لكنهم يزعجون فقط طلباتهم. كما أن نزع الشخصية آخذ في التطور - حالة لا يشعر فيها الموظف بقيمته ، ولكنه يرى نفسه ترسًا بلا روح في النظام.
كيف تستعد لقضاء عطلة
حل جميع المشكلات مع قسم الموارد البشرية
بالنسبة لك ، فإن الإجازة هي استراحة طال انتظارها من العمل ، وبالنسبة لزملائك من الضباط ، فهي إجراء تتطلب تصميم دقيق. يزداد العبء عليهم في الصيف ، عندما يرغب العديد من الموظفين في أخذ قسط من الراحة. على سبيل المثال ، في بداية العام ، تضع المنظمة جدول إجازة. إذا كنت ترغب في إعادة جدولة التواريخ ، فيجب عليك تقديم طلب لإعادة الجدولة مسبقًا. في غضون أسبوعين قادمًا لافتة إشعار ببدء الإجازة ، وبعد ذلك - أمر. بدون هذا ، لن تحصل على أجر الإجازة.
الإجازات مفيدة ليس فقط للموظف ، ولكن أيضًا للشركة ، لأن الموظفين المستريحين أكثر إنتاجية وأكثر عرضة لتوليد أفكار جديدة. مطور النظم البيئية للأعمال يعرف عنها "دائرة كهربائية». بالإضافة إلى أنه يوفر أيام إجازة للمناسبات العائلية المهمة. توظف الشركة عالمًا نفسيًا للشركات ، وتقدم تأمينًا صحيًا إضافيًا للموظفين ، وتدفع جزئيًا مقابل الرياضة والرحلات إلى المقاهي. يمكنك أن ترى ما هي الوظائف الشاغرة في "كونتور" ، يمكنك ذلك متصل.
لتعلم المزيدخطط لأسبوعك الأخير قبل إجازتك
يمكن أن تسبب الأيام الأخيرة في العمل القلق. ربما هناك العديد من المهام ، أريد أن أفعل كل شيء من أجل الذهاب في إجازة بضمير مرتاح. لتسهيل هذه الفترة ، عليك الاستعداد لها مسبقًا. احرص على تقليل عدد المهام ببطء. يُنصح بعدم القيام بمشاريع جديدة ومعقدة قبل الأعياد ، وترك اليومين الأخيرين لتنظيف ذيولها.
فيكتور ستيبانوف
بسبب الرغبة في إغلاق جميع المهام ، يمكن اعتبار الإجازة التي طال انتظارها بمثابة موعد نهائي صعب. لتقليل القلق ، عليك أن تعترف بصدق أنه من المستحيل القيام بكل شيء ، ولن يموت أحد من مهام واحدة متأخرة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك سبب لتسأل نفسك: "لماذا يتم ترتيب العمليات في الشركة بحيث يؤدي مغادرة موظف واحد في إجازة قانونية إلى كارثة؟"
علاوة على ذلك ، فإن إعادة توزيع العبء ليس من مسؤولية الموظف العادي. يمكنه فقط توزيع وقت عمله. ليس هناك سر هنا ، فأنت لست مضطرًا لترك كل شيء للأسبوع الماضي. وكلما اقتربنا من الباقي ، زادت أهمية الحد من عدد المهام الواردة. على سبيل المثال ، قمت بتعيين رد تلقائي على الرسائل ، يكون النص التقريبي لها كما يلي: "أيها الزملاء ، سأذهب في إجازة في غضون أيام قليلة ، لذا فأنا لا أقوم بمهام جديدة بعد. من فضلك اكتب لي لاحقًا ".
حذر زملاء العمل من أنك لن تكون في العمل
في الفرق الصغيرة ، من الصعب تفويت غياب الموظف ، ولكن في الفرق الكبيرة ، قد لا يعرف الزملاء عن خططك. في بعض الأحيان ، يكفي التحدث إلى المدير أو الكتابة إلى محادثات الأقسام التي تتفاعل معها. بالإضافة إلى ذلك ، اترك جهة الاتصال الخاصة بالشخص المسؤول عن مشاريعك. في الوقت نفسه ، من الجدير أن تناقش في أي وقت وما هي القضايا التي يمكن أن تزعجك في الإجازة.
إذا كنت تعمل مع عملاء أو عملاء ، فعليهم أيضًا الإبلاغ عن العطلة. حدد موعد غيابك والزملاء الذين سيتم نقل المشاريع إليهم.
اترك حالات المهمة للمدير
لا أحد يعرف ما تفعله أفضل منك ، ولا حتى رئيسك في العمل. قم بعمل قائمة ذات شكل حر مع حالة المشروع والمواعيد النهائية والتعليقات المهمة. سيسمح هذا للمدير بإعادة توزيع الحالات على الفور بين أعضاء الفريق الآخرين ، وعدم الخوض فيها لفترة طويلة بنفسه. وستعمل هذه القائمة أيضًا على تقليل احتمالية سحبك أثناء البقية: إذا كانت هناك أسئلة ، فسيتحول الزملاء أولاً إلى هذه المعلومات وبعد ذلك فقط يكتبون إليك.
قم بإيقاف تشغيل الإشعارات في محادثات العمل
حتى لو بدا الأمر صعبًا وسينهار كل شيء بدونك في الشركة. على الأرجح ، لن يحدث هذا ، لكن من المحتمل جدًا حقيقة أنك لن تكون قادرًا على الراحة بشكل طبيعي. يمكن أن تشير الرغبة المستمرة في التحقق من محادثات العمل إلى زيادة القلق.
فيكتور ستيبانوف
في قلب مثل هذه التجارب يكمن الخوف اللاواعي. من المستحسن فهم أسباب ذلك. يمكنك أن تبدأ بأسئلة بسيطة لنفسك: "ما الذي أخاف منه؟" ، "ماذا سيحدث إذا لم أتحقق من محادثة العمل قبل النوم؟". بفضل النطق ، ستفقد العواطف حدتها وقوتها المدمرة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يخفي القلق مشكلة أوسع تتعلق بالشعور بقيمة الذات. من الأفضل التعامل معها بمساعدة أخصائي.
أحيانًا يزعجك الزملاء بشأن مشكلات العمل ، حتى لو فعلت كل شيء بشكل صحيح قبل الإجازة. في هذه الحالة ، من المهم الدفاع بأدب ولكن بشكل مقنع عن القواعد المعلنة مسبقًا. حاول تقييم الطلبات التي تتطلب اهتمامًا فوريًا والتي ستنتظر عودتك.
فيكتور ستيبانوف
في معظم الحالات ، يمكنك ببساطة التوقف عن الاستجابة. هذه مسألة بناء حدود: سوف يكتبون لك ما دمت تدعم هذا الشكل من التواصل. كقاعدة عامة ، من السهل تأجيل العديد من الحالات "العاجلة للغاية" أو حلها دون مساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى معرفة ذلك بشكل عاجل ، فمن المهم التأكد من أن الاتصال لا يمتد طوال اليوم ولا يتطلب منك الانغماس الكامل في هذه العملية. قد تكون الاستجابة المثالية لطلب المساعدة في العمل: "اسأل زميلي. إنه على دراية بجميع شؤون هذا المشروع وسيساعدك بالتأكيد ".
إذا لم يتغير الوضع ، على الرغم من جميع التدابير المتخذة ، فقد يكون من المفيد التفكير فيما إذا كانت ثقافة الشركة لهذه الشركة تناسبك أم لا. على الأرجح ، سيظهر عدم احترام الوقت الشخصي في مواقف أخرى ، على سبيل المثال ، ستبدأ في تلقي الرسائل التي تحمل علامة "عاجل!" في الليل أو في عطلات نهاية الأسبوع.
يشعر الموظفون بالرضا ليس فقط عندما لا يتم سحبهم خلال الإجازات ، ولكن أيضًا عندما لا يتحكمون في كل خطوة في عملهم. في "محيط شكل»يتم الوثوق بالموظفين ومنحهم حرية التعبير المهني: كلما زادت النتائج والمسؤولية ، زادت الاستقلالية. يدعم الرغبة في النمو والتطور. للقيام بذلك ، تم إنشاء جامعة مشتركة ، يمكنك المشاركة في المؤتمرات والدورات التدريبية على حساب صاحب العمل. هناك فرصة لصقل المهارات في الدورات التدريبية والتدريب الداخلي ومؤتمرات تكنولوجيا المعلومات. إذا نجحت في اجتيازها ، فستتمكن من الانتقال إلى مناطق أخرى - على سبيل المثال ، جرب نفسك كمختبِر أو باحث في UX أو مدير مشروع. ويمكن للطلاب الذين ليس لديهم خبرة في العمل أن يجربوا أيديهم في دورات تدريبية مدفوعة الأجر. يتم جمع هذه المقترحات في خاص قسم على الموقع.
عرض الوظائف الشاغرةخطط لميزانيتك لهذا الشهر
سوف تتلقى أجر الإجازة قبل إجازتك. الإغراء رائع لإنفاقها هناك ، لكن لا تنسَ أن الراتب سيكون أقل في الشهر المقبل. حتى لا تدخل في فجوة مالية بعد العطلة ، فكر في الإنفاق لشهر كامل ، وليس فقط لقضاء العطلات. خصص أموالًا على الأقل للنفقات الإلزامية: دفع ثمن الشقة ، والإسكان والخدمات المجتمعية ، والقروض. إذا كنت تخشى ألا تقاوم عمليات الشراء العشوائية ، فيمكنك ذلك فور استلامك المال تحويل جزء إلى بطاقة مصرفية لن تأخذها في إجازة ولا يمكنك الوصول إليها من خلالها هاتف ذكي.
كيفية العودة من الاجازة
قد يكون الأسبوع الأول في العمل مرهقًا. لقد نسيت بالفعل المهام ، والآن تحتاج إلى الانضمام إليها مرة أخرى. كقاعدة عامة ، يختفي ضغط ما بعد العطلة من تلقاء نفسه ، بمجرد أن تعتاد على نظام العمل. سيساعد التخطيط الجيد والتقييم المناسب لقدراتك على التعامل مع المشاعر غير السارة.
فيكتور ستيبانوف
امنح نفسك الوقت: على الأرجح لن تكون قادرًا على التعامل مع كل شيء على الفور. على سبيل المثال ، قمت بتعيين الرد التلقائي على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل: "شكرًا لك على الكتابة ، لقد عدت للتو من العطلة ويمكنني الرد لفترة أطول من المعتاد. لكنني بالتأكيد سأتصل بك في غضون يوم إلى يومين. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على كلمتك. إذا وضعت قواعد وأردت أن يحترمها الآخرون ، فعليك اتباعها.