طالب دكتوراه بريطاني يبتكر "كرة التنفس" PAWS هي أداة جديدة لمكافحة الإجهاد

تمارين التنفس يقلل ضغط والقلق. ومع ذلك، في المواقف الصعبة قد يكون من الصعب التركيز. لذلك، طالب الدكتوراه في علوم الكمبيوتر من جامعة باث (المملكة المتحدة) أليكس فارول مخلوق "كرة التنفس" PAWS - مخصصة لمثل هذه الحالات فقط.

الجهاز تجريبي ويهدف إلى خلق "ملموسة للتنفس". هذا هو الأخير الذي يسمح لك بالتركيز وفي النهاية إهدئ"، يلاحظ المطور.

في التجسيد الحالي لهذه التقنية، تقوم أجهزة الاستشعار الموجودة على جسم المستخدم بمراقبة أنماط تنفس المستخدم وتنقل هذه المعلومات إلى الكرة عبر جهاز كمبيوتر سلكي. يتفاعل نظام خاص داخل البالون مع البيانات الواردة عن طريق نفخه بالهواء ثم تفريغه جزئيًا، وبالتالي إعادة إنتاج وتيرة ومدة التنفس في الوقت الفعلي.

تم بالفعل اختبار PAWS بين عشرات الطلاب، الذين تم تقسيمهم إلى مجموعتين - قامت إحداهما بتمارين التنفس مع التسجيلات الصوتية تأمل وكرة، والبعض الآخر بالصوت فقط. ونتيجة لذلك، أعلن الأول عن انخفاض قلق بمتوسط ​​75% والأخيرة بـ 31% فقط.

علاوة على ذلك، أظهرت المجموعة التجريبية تقلبًا أعلى بكثير في معدل ضربات القلب، وهو مؤشر على التحسن. تحمل الاجهاد و الاستقرار العاطفي.

يخطط فارول الآن لإجراء دراسة أكبر وأطول. وفي المستقبل، يريد تحسين نظام PAWS، مما يجعله لاسلكيًا ومستقلًا بالكامل.

كيف تتعامل مع التوتر؟ أخبر في التعليقات.