لمعرفة كيفية تكون سعيدة وناجحة، والكتابة كل شيء. ولكن هنا كيف أن يفسد حياتك، والكتابة قليلة يجرؤ. فقط لأن هذا الموضوع ليس من المألوف جدا وممتعة جدا. منذ لم يعد سرا أننا لا بائسة والظروف المحيطة بها، ونحن. والألم على أشده، ومرة أخرى، ونحن ملتزمون لأنفسهم. وهذا ما أعترف به فقط، لا يمكن الجميع.
لأنه أمر مخيف. بعد كل شيء، وإذا كان في محنة لدينا نحن مذنبون، ثم يشتكي من الظروف الخارجية لن تنجح. علينا أن سحب نفسك معا والبدء في العمل الجاد على سعادتهم. فقط لا يتم الخلط بينه وبين الرفاه، لأن وجود ذلك، والناس ليسوا سعداء دائما.
خيار واحد لإعطاء ركلة السحرية، وبعد ذلك حتى ذبابة القنفذ - هو استخدام لدينا موهبة طبيعية للقيام بكل شيء "على العكس من ذلك." فلا عجب أن يكون كتاب غريغوري اوستر "نصيحة سيئة" شعبية جدا.
"10 نصائح لأولئك الذين يريدون أن يكونوا بائسة"، وكتب سلستين تشوا، coachers من سنغافورة، مؤلف كتاب تميز الشخصيةPersonalExcellence.co. ولفت قائمة حتى قبل وقت قصير من قرار لها لاجراء التجربة القادمة - 21 يوما فقط في المزاج الإيجابي على الرغم من الظروف الخارجية.
بعد قراءة التوصيات من سلستين، أدركت أن خاطئين جدا. بعض البنود تقريبا يصيح: "كنت تفعل ذلك في كل وقت!" لا أستطيع أن أقول أنني سعيدة. لكن في بعض الأحيان توالت شعور بأن العالم كله ضدي، وجميع اتضح بشدة. والشيء الرئيسي هو ليس فقط للحصول على تمسك وعدم ترك في هذه الحالة لفترة طويلة، وإلا يمكنك الحصول على المشاركة وتصبح Eeyore. ;)
1. يشكو باستمرار عن الحياة
وهذا هو أفضل ما نفعله! الاختلافات: "فعلت ذلك لماذا يحدث لي؟!" "حسنا، لماذا لم أحصل على هذا العمل"، "فعل لماذا لا انه طلب مني الخروج في موعد" وهلم جرا وهكذا دواليك؟. قائمة من الشكاوى يمكن أن يكون لا نهاية لها. الناس دائما شيء غير راض. إذا لم تكن هذه هي الحكومة، ولكن على الأقل الطقس. لفترة طويلة ليس هناك الثلوج - "حسنا، أين هو فصل الشتاء» المغطاة بالثلوج التي لا تذوب حتى في منتصف مارس، - "حسنا، متى ستنتهي هذه شتاء؟ "كل حالة يمكن عكسها، بحيث تبدو حرج. نتفق على أن سلبية نحن نبحث عن أكثر من ذلك بكثير في كثير من الأحيان والعثور عليه أسرع بكثير من أسباب المشاعر الايجابية.
ماذا تفعل؟ نحاول دائما الالتفات إلى إيجابية أو على الأقل طرفا محايدا ل. ومرة واحدة كنت قد اشتعلت نفسي على حقيقة أن تبدأ الأنين والشكوى، ووقفه على الفور! إلا zavedonnaya برميل الجهاز وتوقف. الوعي - هي الخطوة الأولى في حل هذه المشكلة. محاولة للقبض على لحظة التحول على السلبيات وفهم أنه هو لك لتحريك.
2. مشاكل تجنب عمدا
أحيانا الخيار سكارليت اوهارا مفيد جدا:
أنا لن تفكر في ذلك اليوم. سأفكر في ذلك غدا.
ولكن كل الناس في كثير من الأحيان العديد استخدامها كذريعة للتقاعس وعدم الرغبة في حل المشاكل.
تأجيل، تجنب، وتغمض عينيك، والتظاهر بعدم سماع، وليس للتعبير عن وجهة نظرهم - كل هذا هو لتجنب المشاكل. ولكن ذلك لم يكن لاتخاذ قرار، وإنما مجرد تأجيلها. وعلاوة على ذلك، مع مرور الوقت، يمكن أن تتحول مشكلة صغيرة في كرة الثلج الضخمة التي pogrebot في نهاية المطاف أنت تحتها. في أي حال، فإن سلوك النعامة مثل يزيد الأمر سوءا. حتى إزالة رأسك من الرمال واتخاذ ما لا يقل عن شيء. هذا هو بالفعل خطوة نحو النصر.
3. تقارن نفسها مع المحيط
البند بلدي المفضلة لديك! لا يمكنك أن تتخيل كيف سخيفة يبدو كل جزء وعدد يجلب فعلا مشكلة مثل المقارنة. في مكان ما قبل ستة أشهر رأيت فيلم "جونسون» (الجيران)، والذي يصف ملون جدا هذا السلوك. هناك جاءت وهي بلدة صغيرة لزوجين الكمال. الكمال المنزل، والأطفال الكمال، والأشياء - كان الفاخرة. وبدأ الجيران أن ننظر إليها وتحاول أن تفعل كل شيء لنفسه بالضبط. ونتيجة لذلك، واحدة من الشخصيات ومنهمكين جدا في مقارنة نفسك وعائلتك مع هذا المعيار، الذي انتحر عندما أدرك أن لا تصل الى مستوى لها، مهما كان صعبا.
هذه القصة من الفيلم تظهر واحدة من أسوأ العواقب المترتبة على هذا التقليد. أنا لا أعرف كيف مثل هذه الحالات واقعية. ولكن التقليل مفهوم الذات والشعور وكأنه خاسر كاملة، ويضمن لك. سيكون هناك دائما شخص أفضل على الأقل إلى حد ما مما كنت.
4. تقلق بشأن الأشياء والأحداث التي وقعت ولا حتى
هذا هو واحد من أكثر الأسباب الشائعة أن عددا كبيرا من الأفكار العظيمة لا ترى الحياة. لأن أصحابها يخشون أن تفشل، ولكن لست متأكدا من أنها صحيحة 100٪. مثلما فجأة؟ وبني مرة واحدة عددا من العقبات التي فرضتها على نفسها والتي قد تنشأ قبل رجل الأعمال المبتدئ. وللأسباب ذاتها، ليست العائلة، وليس لصقها الزوجين وإنجاب الأطفال.
لا يجب أن يكون ساخرا، ولكن في النهاية نحن جميعا يموت. فلماذا يضيع الكثير من الأشياء الجيدة في حياتنا فقط بسبب المخاوف التي قد لا تتحقق؟
5. تحميل مشاكل أنفسهم
تجنب المشاكل سيئة، ولكن الإفراط غمر نفسك في نفوسهم - نفس الشيء ليس مفيدا جدا. إذا كان لديك موهبة لجعل من الحبة قبة، ثم وهذا البند هو لك. كل مواجهة المشاكل. كبيرها وصغيرها، وليس ملحة جدا. إذا كنت النحيب، ثم حتى أصغر مشكلة سوف يبدو مستعصيا على الحل.
- توقف الأنين وطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها.
- وضع المشكلة في المكونات، وأنها لن تبدو رهيبة جدا.
- لا تحاول حل العديد من المشاكل في آن واحد. يصطف طابور الأولوية ومعالجة المشاكل واحدة تلو الأخرى في ترتيب ورودها.
6. تفعل الأشياء التي كنت لا تحب
وأنا لن أسهب في الحديث عن هذه النقطة لأن كل شيء واضح جدا.
فمن الصعب أن تكون سعيدا أثناء القيام بالأعمال التجارية مكروه.
7. الحفاظ على العلاقة التي استنفدت نفسها لفترة طويلة
لتكون قريبة من أولئك الذين لا الحب، - سخيفة. على مقربة البقاء بسبب الشعور بالذنب أو الشفقة - هو غبي على نحو مضاعف. بغض النظر جيدا كيف كنت لم يخف ذلك، لا يزال الناس يشعرون بأن الموقف قد تغير. وقال انه سوف مضايقتك، بحيث اعترف. وخاصة شركاء الموهوبين يتمكن من غرس أكثر والشعور بالذنب، لأنك بالفعل على وجه التحديد أنها سوف تتخلى أبدا.
البقاء في مثل العلاقات، أنت حرمان أنفسهم من فرصة للعثور على الحب جديد وحياة جديدة. يبدو لك أن تكون عالقا في الماضي السلبية، لا مستقبل له. عبارة "نحن مسؤولون عن أولئك الذين ترويض" لا يصلح إلا للحيوانات الاليفة. مع رجل مثل هذا - ليس الحب، والحب فقط. لا تخلط بين هذين مشاعر مختلفة تماما. من الحاجة للتخلص من المرفقات.
الأمر نفسه ينطبق على العلاقات مع الأصدقاء. كما سيكون حزينا لا بدت هذه الحقيقة، ولكن الناس تتغير مع مرور الوقت، وتتلاشى بعض الروابط، الذبول وفعل كسر. سحب منها فقط لأنك أصدقاء، لذلك سخيفة ليكون رجل مكروه. ومثل أصدقاء لا نقدر لكم والاستماع.
كنت قد انتهت العلاقة الجميلة. لقد حان الوقت للمضي قدما.
8. محاولة تغيير الناس من حولهم
ومن الصعب تغيير نفسك. أكثر صعوبة - لتغيير الآخرين. وخصوصا عندما كنت مجرد محاولة لتعديلها لنفسك. أي شخص مع احترام الذات حتى في مهدها من الصعب (وأحيانا متشددا) لمقاومة لمثل هذا العمل من أعمال العنف ضد شخصه.
يمكنك قضاء على كمية كبيرة من الوقت للقتال مع الشر، في رأيك، عادات النصف الثاني. ونتيجة لذلك، وقال انه أو انها ببساطة ترك لك - ربما تعديلها وتحسينها. لأولئك الذين سوف نقدر لهم على حقيقتها. في نهاية هذه القصة هي واحدة فقط رجل تعيس: هو أنت.
الناس يتغيرون فقط من تلقاء نفسها. ذلك الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به - هو أن تقدم مثاله الخاصة. وإذا كنت تستطيع أن تفعل ذلك - يمكنك أن تبدأ حركة من شأنها أن تغير ليس فقط الناس من حولك، ولكن أيضا في العالم بأسره.
9. محاولة إرضاء الجميع
وهذا عموما واحدا من أكثر الأعمال ناكر للجميل. الرجاء الجميع أمر مستحيل. إذا أردت لكم جميعا، وكنت على الأرجح إلى الضعف دون رأي. شيء واحد للحفاظ على فمه مغلقا عند الأقارب أو الرؤساء، وشيء آخر - في محاولة ليكون لطيفا مع الجميع. في محاولة لجعل كل شيء جيد أنك لن إشعار كيف الخاصة بك "I" يذوب في مجرى من رغبات وتفضيلات أخرى. ونتيجة لذلك، سوف تكسب عصاب آخر، والشعور بالنقص.
عليك أن تعيش حياتك، وليس رغبات شخص آخر.
10. ربط أنفسهم بأهداف / أشياء / حالة / الناس
في هذا العالم، وليس هناك ما هو دائم. تدفق كل شيء، كل شيء يتغير. بما فيهم أنت. أهدافك وضعت في بداية العام، قد تصبح غير ذي صلة تماما حتى نهايتها. الرجل الذي كنت في الحب بجنون ومعه تعهد "للعيش في المرض والصحة، حتى الموت هل لجزء"، فإنه قد لا يكون الأمير. أصدقاء تميل إلى الفشل، والأطفال - لا تنمو مثل نحن نمثلها. الناس يتغيرون، انخفضت قيمة المال، وظيفة قد تحصل على بالملل - لا يمكن أن يكون بإحكام ربط نفسها للظروف. كن مرنا ومفتوحا، ومن ثم فإن العالم سوف يكون بالتأكيد للرد عليك، ورمي بضعة أفكار واقفا / الناس في نفس اللحظة عندما لا يتوقع.
أعتقد أن الجميع سوف تجد هذه القائمة نقطة واحدة على الأقل، وهو ما يؤدي في كل يوم. في بعض الأحيان مع الضرورة القصوى. ربما، تماما وبشكل دائم الناس سعداء لا وجود لها. ولكن يمكننا على الأقل تحاول أن تصبح مثل هذا اليوم... اثنان... أو حتى أسبوع. و، من يدري، ربما حالة من السعادة ستكون واحدة من عادات جيدة لدينا؟
لا تحصل على ما يصل معلقة، لا تتوقف وتتخلى أبدا.
انظر أيضا🧐
- كما صيغة لتحديد مستواك في السعادة
- كيف حالك السعادة والمال والأخلاق
- الحياة - الألم، لأنك لم تختر السعادة