10 أشياء تقومون به خطأ كل يوم

بعض الأشياء كل يوم شائعة لدرجة أننا لا تولي اهتماما لأمرهم ويفعلون كل شيء على الجهاز. وفي الوقت نفسه، فإن هذه الأشياء البسيطة مثل تنظيف الأسنان، والمصافحة، وحتى التنفس يمكن أن يتم مختلفة قليلا، أفضل قليلا. وفيما يلي 10 أمور أن كل واحد منا يفعل كل يوم.

تنفس

وبطبيعة الحال، لا نستطيع أن نقول أن الذي نتنفسه خطأ، يمكنك ببساطة أن تفعل ذلك على نحو أكثر فعالية، وهذا هو، مع فوائد صحية - باستخدام تقنية التنفس البطني. تأخذ نفسا عميقا وتشعر المعدة الجو العابق. عند استنشاق توسع الحجاب الحاجز والبطن وتضخم قليلا من الهواء. هذا التنفس يسمح الرئتين لملء تماما، وليس مجرد النخبة، كما هو الحال في التنفس الطبيعي.

فرشاة أسنانك

كثير من الناس يفضلون تنظيف أسنانهم بالفرشاة بعد الإفطار. من جهة، وهذا حق - إزالة بقايا الطعام التي تؤدي الى نمو البكتيريا في الفم. ومع ذلك، إذا كنت تشرب للمشروبات عصير البرتقال الإفطار مع حمض الليمون أو أكل الفاكهة الحامضة، فمن الأفضل لتنظيف الأسنان قبل وجبات الطعام. حقيقة أن حمض الستريك يخفف من المينا وتنظيف أسنانك مباشرة بعد تناول الطعام، يمكنك الاضرار بها.

استخدام "أرجل" لوحة المفاتيح

وتبين أن ليست هناك حاجة لل"أرجل" لوحة المفاتيح للطباعة الراحة وأفضل رؤية المفاتيح إذا كنت لا تملك "أعمى" الختم. بالنسبة لأولئك الذين أثناء الطباعة تبدو على الشاشة، فمن الأفضل لإزالة "الساقين". حتى معصميك سيكون الموقف أكثر طبيعية.

السكاكين شحذ

وبطبيعة الحال، ونحن نفعل ذلك كل يوم، ولكن كل نفس عاجلا أو آجلا. وتبين أن كنت بحاجة للحفاظ على سكين في زاوية من 12-15 درجة، والتحقق من الزوايا باستخدام علبة الثقاب، وتطبيق قوة من 2-3 كغم، يحمل سكينا إلى شريط. يمكنك معرفة المزيد من خلال النقر صلة.

الجلوس والوقوف

من الثابت يجلس في الخطأ، وتقع تدهور الموقف تشكل، العضلات وتعب، وحتى انخفاض الرؤية. ولكن لم يفت الأوان للتعلم إلى الجلوس، والوقوف والمشي حتى.

غسل اليدين

الكثير منا يهمل من خلال ربط أو باليد، وجعله بسرعة كبيرة جدا وحتى من دون استخدام الصابون. وفي الوقت نفسه، تعتمد الصحية على نوعية غسل اليدين: يتم تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والأمراض المعوية بشكل ملحوظ. تعلم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح.

نقل

الناس - مخلوقات اجتماعية جدا. كل يوم نتحدث مع الموظفين الأخرى والأقارب والأصدقاء. ولكن إذا كان لنا أن نفعل ذلك بشكل صحيح؟ هناك ما لا يقل عن تسع عادات سيئة في مجال الاتصالاتالتي بدونها سيكون من الأسهل بكثير وأكثر متعة إلى نقاش.

كنت أبحث عنه في جوجل

كثير من الناس استخدام محرك البحث هذا في أي قضية، ولكن ليست كل معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. العثور على الفور بالضبط ما كنت أبحث، تحتاج إلى معرفة بعض رقائق البطاطس. قراءة حول هذا الموضوع هنا.

أربطة الحذاء التعادل

ويبدو أن يمكن أن يكون أسهل من ربط حذائك؟ ومع ذلك، يعاني العديد من التدليك أو أحذية تتدلى ولا يعرفون أن من هذه يمكن القضاء عليها تماما ربط الأربطة المختلفة. قراءة كيفية القيام بذلك، في هذه المقالة.

تقومون به كل شيء

كما ترون، فإن أبسط الأشياء كل يوم يمكن أن يتم بشكل أسرع وأفضل وأكثر كفاءة. ناهيك عن عمليات أكثر تعقيدا؟ لا أحد على ما يرام، ولكن إذا كنت تقرأ Layfhaker ووسائل تبحث عن طرق لتحسين حياتهم في جميع المجالات. وهنا آخر 17 حياة بسيطة القرصنة، لتساعدك على القيام بأشياء أفضل.