مدرب رياضة - دورة مجانية من Skillbox، تدريب، التاريخ: 29 نوفمبر 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
للمبتدئين
تعلم كيفية تصميم التدريبات الوظيفية والتواصل مع العملاء. سوف تفهم كيفية العمل مع أجهزة المحاكاة. يمكنك أن تبدأ حياتك المهنية في نادي اللياقة البدنية.
للرياضيين
تعلم كيفية تحديد مستوى التحميل الأمثل للعملاء وزيادته بحكمة. توسيع معرفتك في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء. اكتشاف مصدر جديد للدخل.
صناعة اللياقة البدنية
افهم كيف تختلف اللياقة البدنية عن الرياضة. تعرف على المتطلبات التي تضعها الشركات على المدرب المبتدئ. سوف تفهم كيفية بدء مهنة في مجال اللياقة البدنية، وليس الإرهاق والتطور في المهنة.
أنظمة الجسم الرئيسية
تعلم ما هي المحاور والطائرات. تعرف على الأنواع الرئيسية للأقمشة. سوف تفهم مما تتكون الأجهزة الرئيسية لجسم الإنسان. دراسة أنسجة العظام وأنواع المفاصل.
العضلات
التعرف على أنواع الأنسجة العضلية وخصائصها ووظائفها. تعلم كيفية اختيار التمارين لمجموعات العضلات المختلفة وموازنة الحمل. تعلم حركة المفاصل المعزولة.
أساسيات التشريح وعلم وظائف الأعضاء
تعلم كيف تتكيف أجهزة الجسم المختلفة مع ممارسة الرياضة. سوف تفهم ما الذي يساعد الشخص على التغلب على التوتر.
إمداد الطاقة لنشاط العضلات
دراسة العمليات البيوكيميائية في الخلايا. تعلم كيف يعمل التمثيل الغذائي. تعلم كيفية حساب معدل الأيض لديك.
تمارين لعضلات الظهر والصدر
تعلم ما هو الموقف المحايد. تعلم أن تشرح بوضوح لعميلك تقنية تمارين عضلات الظهر والصدر. سوف تفهم كيفية إعداد أجهزة المحاكاة.
تمارين لعضلات الساقين والبطن
خذ بعين الاعتبار الأخطاء الشائعة عند أداء تمارين عضلات الساقين والبطن. ستكون قادرًا على تزويد العملاء بالمعدات المناسبة.
تمارين لعضلات الكتفين والذراعين
تعرف على تمارين عضلات الذراعين والكتفين. سوف تفهم كيفية زيادة الحمل بكفاءة. تعرف على كيفية إعداد أجهزة المحاكاة.
التدريب الوظيفي
سوف تكتشف سبب الحاجة إلى التدريب الوظيفي وما هي الصفات التي يطورها. تعلم تطورات التمرين الوظيفي والانحدارات. إنشاء خطة تجريب فعالة.
نظرية ومنهجية اللياقة البدنية
تعلم هيكل التدريب العالمي. سوف تفهم عدد المرات التي يجب فيها تكرار الفصول الدراسية.
اكتساب المزيد من العضلات
سوف تفهم تحت أي ظروف يقوم الجسم بزيادة خلايا العضلات. تعلم كيفية تصميم التدريبات لاكتساب كتلة العضلات.
فقدان الوزن
سوف تفهم ما هي الشروط التي يجب مراعاتها لتقليل كتلة الدهون. تعلم كيفية تخطيط التدريبات الخاصة بك لفقدان الوزن.
المشروع النهائي
تطوير برنامج رياضي. ستقوم بإنشاء برنامج تدريبي مصمم خصيصًا لتلبية احتياجات العميل. تساعدك على فقدان الوزن، واكتساب كتلة العضلات أو تطوير القدرة على التحمل.
8
8964a457a44a25
11.09.2022 ز.
لقد فوجئت بسرور بالبساطة وسهولة الوصول إلى التدريب.
المزايا: شكل مناسب للمحاضرات، وعرض المواد سهل الوصول إليه، والمهام عملية ومثيرة للاهتمام ومفيدة حقًا. العيوب: أرغب في الحصول على وحدة منفصلة عن الميكانيكا الحيوية. حاصل على دورة مدرب رياضة. اعتقدت أنني لن أتمكن من التعلم، لكنني فوجئت بسرور: تبين أن كل شيء بسيط وسهل الوصول إليه ومفهوم ومثير للاهتمام. الدورة مبنية على دروس الفيديو والمهام العملية ...