© الصورة
عادة نعتقد أن ذاكرتنا - وهذا هو أداة مثالية لتخزين كل ما نراه ونسمع. ولكن، في الواقع، لم يتم تصميم ذاكرتنا لتخزين تلقائيا ونعطيه كلما كنت في حاجة كلمات السر وأسماء أو قوائم التسوق. تم تصميم ذاكرتنا للعمل في السياق. على سبيل المثال، إذا حاولت وتذكر فقط لتقديم قائمة من جميع الخضروات (أو الفواكه)، عليك أن تعرف، يمكنك الحصول على المزيد من النقاط إذا كنت تتخيل نفسك المشي على الصفوف السوق مما لو كنت مجرد الذهاب لمحاولة تذكر الألقاب.
عدد من التقنيات المختلفة لتحسين الذاكرة وحفظ قوائم مختلفة لفات فقط على. ولكن من أجل تحقيق نتائج ملموسة يجب أن يكون طويل وشاق للتدريب. إذا لم يكن لديك الوقت (الصبر؟) لتدريب مماثل كثيرة، أقدم لكم ثلاث طرق سهلة لمساعدتك على تذكر (أو تذكر) ما تريد، هنا والآن.
يعتقد الفن ماركمان، وهو طبيب نفساني المعرفي ومؤلف كتاب «الذكية التفكير»، أن معظم الناس على الاطلاق لا يعرفون كيفية استخدامها بشكل صحيح عن ملامح الذاكرة الخاصة بك وقتلها تعدد المهام. ونحن نرى كل شيء لنفسك الذاكرة بوصفها أداة مثالية، الذي يخزن جميع المعلومات اللازمة التي سوف تكون قادرة على اتخاذ قرارات مهمة. ويقدم ثلاث طرق سهلة لمساعدتك على تحقيق النتيجة المرجوة.
لا ننسى جسمك
وهيئتنا ترتبط ارتباطا وثيقا مع أفكارنا - وينعكس دولتنا الداخلية في بالعكس البدني والعكس. وهذا يعني أنه إذا كنا نريد للاستماع واستيعاب المعلومات في وقت الكلام، في الندوات والمؤتمرات وهلم جرا، ونحن بحاجة للاتصال هذه العملية وحتى جسمك. التركيز والجلوس بشكل مستقيم. في يرتاح الموقف استرخاء الخاص بك ليس فقط الجسم ولكن أيضا في الدماغ. ويعني ذلك أن على تذكر شيء مهم في موقف مستلق أو التسكع على كرسي يكون صعبا. وبالمثل، فإنه سيكون من الصعب التركيز على المعلومات، إذا كان جسمك يشعر بعدم الارتياح. على سبيل المثال، قدم خدر أو اليدين بدأت في العودة الأذى. إذا لزم الأمر، فمن الأفضل أن المشي أو الوقوف لفترة من الوقت في عملية الاحماء قليلا. ونتيجة لذلك، لرفع معنويات والاستيقاظ الخاص بك ليس فقط الجسم ولكن أيضا العقل، وبالتالي تركيز العوائد والانتباه.
اختيار ثلاث نقاط الرئيسية التي تريد أن تتذكر
عند الحصول على معلومات جديدة (قراءة كتاب أو الاستماع إلى محاضرة)، ذاكرتك قادرة على حفظ جميع المواد من جميع النقاط الثلاث. لذا العروض Markaman لاختيار ما هو رأيك هو المهم، والتركيز على هذه الجوانب. وإلا فإن الذاكرة الخاصة بك اختيار هذه النقاط بشكل تعسفي.
شرح مفهوم جديد لأنفسهم
إذا كان لديك ثروة من الخبرة، والمتعلقة بالعمل، كنت قادرا على الجمع بين القطع المختلفة معا لإيجاد حل جديد تماما. ومن أجل القيام بذلك، تحتاج إلى فهم بالضبط كيف يعمل. يمكنك الحصول على المعرفة الجديدة وحفظه بتكرار مفهوم عمله لنفسه أو لشخص آخر.
عندما تسمع فكرة جديدة، وتحديد لنفسك ما هو عليه في ذلك أنت لا تفهم، وملء الثغرات في معرفتهم من دراسة هذه القضايا. حتى إذا كان جديدا، غير مألوف لك المفاهيم أو المصطلحات الكلمات التي تبدو لك أن يسمع ويفهم على ما يبدو. فإنه لا يزال أفضل للوصول الى قاموس، وأوضح مرة أخرى. الشيء الرئيسي هو عدم التورط وألا يصرف من الكلمات الدخيلة؛)