فن أن نكون معا. دورة عملية كبيرة حول الشراكات - دورة مجانية من Skillbox، تدريب، التاريخ: 5 ديسمبر 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
بالنسبة لأولئك الذين هم غير راضين عن علاقتهم الحالية
تعرفي على أسباب المشاكل بينكما وتعلمي كيفية حلها. سوف تفهم كيفية تحسين العلاقة أو إنهائها دون ألم.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون جعل علاقة جيدة أفضل
تعلم كيفية فهم احتياجاتك بشكل أفضل وقبول الاختلافات مع شريك حياتك. سوف تفهم كيفية الحفاظ على "نحن" أثناء المشاجرات.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون بناء العلاقات
اكتشف لماذا تطورت علاقاتك السابقة وفق سيناريو لم يناسبك. سوف تفهم كيفية بناء علاقات صحية.
عالم النفس السريري. مدرس في MIP
استشاري نفسي. مرشح العلوم النفسية. أستاذ مشارك، الجامعة الوطنية للأبحاث، المدرسة العليا للاقتصاد
حظر "العلاقات: احتياجاتي وحدودي"
سوف تنظر داخل نفسك. استكشف احتياجاتك ورغباتك. سوف تفهم كيف تؤثر تجاربك ومواقفك السابقة على علاقاتك الحالية. حدد ما يناسبك وما لا يناسبك في التفاعل مع شريك حياتك - ومن أين تبدأ على الطريق نحو علاقة متناغمة حقًا.
أنا كجزء من زوجين: لمحة نفسية موجزة
تعرف على الأبحاث الحديثة في مجال علم نفس العلاقات وافهم كيف تؤثر العلاقة الحميمة مع شخص آخر على طول العمر ومستويات القلق والرضا عن الحياة. سوف تفهم الفرق بين أسلوبي "أنا + أنت" و"نحن" في العلاقات. تعلم كيفية الحفاظ على التوازن بين احتياجات شركائك.
علاقتي تحتاج
اكتشف ما يحتاجه الزوجان. سوف تفهم أي نوع من العلاقات يمكن أن تسمى مزدهرة. قم بتحليل نقاط قوتك وضعفك، واطلع على نقاط القوة والضعف فيها - ستفهم ما تحتاج إلى العمل عليه.
علاقاتي الماضية
سوف تتعلم ما هي أنواع الارتباط والمواقف والمعتقدات الموجودة وكيف تؤثر على العلاقة الحميمة بين الزوجين. سوف تفهم سبب اختيارك لشركاء يتمتعون بسمات شخصية وسلوكيات معينة. افهم كيف تؤثر العلاقات السابقة على العلاقات الحالية.
حدودي
سوف تفهم كيفية قول "نعم" و"لا" بعناية في العلاقات. تعلم كيفية التغلب على مشاعر الذنب والاستياء التي تنشأ عند حماية الحدود الشخصية. تعلم كيفية التعبير عن احتياجاتك ورغباتك بطريقة صديقة للبيئة.
حياتي الجنسية وتفضيلاتي
سوف تفهم كيف تتشكل وتتطور الحياة الجنسية الشخصية. سوف تتعلم ما هي دورة الاتصال الجنسي وما هي الأسباب الكامنة وراء مشاكل الرغبة والإثارة لدى الرجال والنساء. سوف تفهم سبب اختفاء الإثارة أثناء ممارسة الجنس وعدم حدوث الإطلاق. حدد حدودك الطبيعية والمباحة في العلاقات الجنسية، وستكون قادرًا على التحدث بحرية مع شريكك حول تفضيلاتك ومحظوراتك.
حظر "العلاقات: أنا وشريكي"
سوف تستمر في تعلم أساسيات العلاقات المتناغمة كزوجين. سوف تفهم كيفية بنائها، مع الأخذ بعين الاعتبار احتياجاتك واحتياجات شريكك. سوف تتعلم كيفية فهم من تحب وإنشاء اتحاد قوي يعتمد على الارتباط الآمن. تعلم كيفية حل القضايا والتناقضات المختلفة بين الزوجين بيئيًا - من المالية إلى الحميمة.
العلاقات الجيدة: سمات التفاعل بين الشركاء
اكتشف الفروق بين الأزواج السعداء وغير السعداء. عزز مهاراتك في كونك زوجين والحفاظ على علاقة جيدة مع بعضكما البعض. سوف تفهم أهمية التواصل في الشراكات وستحصل على الأدوات اللازمة لتحسينه.
فن فهم شريك حياتك
سوف تفهم كيفية التحدث مع شريكك حول احتياجاته وقيمه. سوف تتعلم كيفية تحسين جودة التواصل بين الزوجين، وجعله أكثر حميمية وأمانًا. تعلم كيفية الاستماع إلى أحبائك وفهم ما هو مهم بالنسبة لهم. سوف تكتشف كيفية فهم شريكك بشكل أفضل وكيفية الحكم على احتياجاته بناءً على سلوكه.
تطوير الارتباط الآمن في العلاقات
تعرف على معنى التعلق في مرحلة الطفولة والبلوغ. تعلم كيفية التعرف على علامات الارتباط الآمن. احصل على تقنيات للمساعدة في تقويتها. سوف تتعلم معايير العلاقة الحميمة الصحية في العلاقة وتفهم كيفية تطبيقها. تعلم إعطاء مساحة للعواطف والمشاعر والاعتراف بها. ستتمكن من إظهار عاطفتك لشريكك بلغة الحب التي يفهمها.
القضايا المالية في الشراكات
تعرف على نماذج العلاقات المالية الموجودة. تحديد مدى التزامك تجاه واحد منهم. سوف تفهم كيف يؤثر تخطيط الميزانية العامة على علاقتك بشريكك. احصل على الأدوات اللازمة لحل مشكلة مالية كزوجين.
التواصل الجنسي
سوف تفهم سبب ظهور الصعوبات في حياتك الحميمة. إتقان مهارات التواصل الجنسي السليم. سوف تكتشف كيفية التحدث عن رغباتك والاستماع إلى شريك حياتك. سوف تفهم ما يجب فعله إذا لم تتطابق الاحتياجات الجنسية للزوجين.
كتلة "العلاقات: التغلب على الأزمات والصراعات"
سوف تدرك أن الصعوبات في العلاقات أمر طبيعي، وسوف تتعلم كيفية التغلب عليها. سوف تفهم نوع الصراعات الموجودة بين الزوجين وكيفية الخروج منها بشكل بناء. سوف تفهم موقفك من الخيانة وتتعلم كيفية التعامل مع شريك حياتك بعد الخيانة الزوجية.
الصراعات بين الأزواج: لماذا نتشاجر وماذا نفعل حيال ذلك
سوف تفهم أن الصراعات جزء طبيعي من حياة الزوجين. فهم مستويات الصراعات. سوف تتعلم عن طرق الحياة البناءة والمدمرة. تعلم احتياطات السلامة في حالة حدوث تعارضات - ستتمكن من تحديد القواعد والحدود المقبولة. سوف تفهم أهمية تحمل المسؤولية والاعتراف بالأخطاء.
"شبكات الشيطان" ومشاكل أخرى في حياة الزوجين
سوف تتعلم أن الشركاء غالبًا ما يتشاجرون بسبب الخوف من فقدان العلاقة. تعلم كيفية التعرف على الحالات التي يكون فيها الصراع مدفوعًا بمحاولة يائسة للتواصل. تعرف على الطرق النموذجية للرد على تهديدات العلاقة (الانسحاب والمطاردة). وأيضًا مع ما يقع فيه الأزواج غالبًا في "الشبكات الشيطانية". تعلم بعض الأساليب البناءة التي تساعدك على الخروج منها.
سبل الخروج من الصراع
سوف تفهم ما هي الديناميكا النفسية وما تقوله مظاهره في الصراع عن الشخص. تعلم أن ترى احتياجات شريكك وراء ردود الفعل الدفاعية. سوف تفهم كيفية الانتقاد بشكل صحيح والتعبير عن احتياجاتك ورغباتك. فهم الدور المهم للصبر والتكرار في الشراكات.
خيانة
تعرف على ما يعنيه علم النفس الحديث بالخيانة. سوف تفهم كيفية الحفاظ على العلاقات واستعادتها بعد الخيانة الزوجية. قم بتقييم مدى تأثير تجاربك السابقة في الخيانة الزوجية عليك الآن.
مراحل وأزمات معيارية في حياة الزوجين
فهم مراحل وأزمات وتحديات العلاقات. سوف تفهم أي اتجاه يناسبك لتطور حياة الزوجين لمدة 5 أو 10 أو 20 عامًا. تعلم كيفية تصميم المستقبل مع شريك حياتك.