لماذا الهوس يمنع إيجابية لنا من المعيشة

اليوم نسمع من كل مكان التي تحتاجها "التفكير بشكل إيجابي"علماء النفس ويزعم البعض حتى أنه من الضروري أن يكون هناك" أوهام إيجابية "عن نفسه وحياته. وهذا يعني أنه من أجل تحقيق شيء ما، عليك أن تفكر في نفسك قليلا أفضل من أن يكون لها قاعدة.

بدلا من التركيز على الأهداف الإيجابية التي تريد تحقيقه، وسوف تتعلم [من هذا المقطع - تعليق. أد.]، قدر الإمكان التفكير في الجوانب السلبية للحياة.

وبطبيعة الحال، ومعنى الحياة ليس أن يشكو كل شيء، ولكن إذا لم يكن لدينا الحق في القيام به، انه مزعج.

هذا النهج لديه العديد من المزايا:

• أولا، سوف تحصل على الحق في التفكير والكلام أي شيء. بعد كل شيء، في الواقع، العديد من الناس يحبون أن التذمر. وأسباب ذلك مختلفة: ذهب البنزين مرة أخرى، كان الطقس سيئا، بدأ يسكي لتحويل الرمادي.
• ثانيا، التركيز على ما هو سلبي يجعل من الممكن حل هذه المشكلة. الطقس، ومع ذلك، يمكن أن تفعل شيئا، ولكن إذا كنت لا يمكن أن نشير إلى وجود عيوب في العمل، والتركيز فقط على النجاح، وأنه يؤدي بسرعة إلى عدم الرضا وخيبة الأمل.
instagram viewer
• ثالثا، تحقيق كل الأشياء السيئة التي يمكن أن يحدث لك - والتي لا مفر منها يحدث - سوف تواجه الشعور بالامتنان لما لديك، وسوف لم تعد تتمتع حياته. […]

إيجابية الطغيان

باربرا هيلد، وهو أستاذ أميركي بارز في علم النفس، وقال انه منذ فترة طويلة كان ينتقد هذه الظاهرة، وهو ما يسمى "طغيان ايجابية". [...] هناك رأي أن الحاجة إلى "التفكير بشكل إيجابي"، "التركيز على الموارد الداخلية" والنظر في مشكلة "التحديات" كيف مثيرة للاهتمام.

ومن المتوقع حتى الناس بمرض خطير، بسبب مرضه، "سوف يوجه تجربة" وتصبح أقوى مثالي.

في عدد لا يحصى من الكتب في التنمية الذاتية و"قصص معاناة" الناس الذين يعانون من أمراض البدنية والعقلية وقال أنه لن ترغب في تجنب الأزمة، لأن بفضله، تعلمت الكثير. اعتقد ان الكثير من هؤلاء بأمراض خطيرة أو تعاني من أزمة الحياة، يشعرون بالحاجة للضغط موقفا ايجابيا تجاه الوضع.

ولكن عدد قليل جدا من الكلام بصوت عال حول ما يصب في الواقع - هو أمر فظيع، وسيكون من الأفضل لو أنه لم يحدث لهم. عادة، ورأس هذه الكتب كما يلي: "كما ذهبت من خلال الضغط وعلمت"، وأنه من غير المحتمل سوف تجد كتاب "كيف عشت جاء التوتر وشيء جيد منه."

نحن لسنا فقط التي تعاني من الإجهاد، ويمرض ويموت، ولكن أيضا أن نفكر أن كل هذا يعلمنا الكثير والمخصب.

إذا كنت، مثلي، يبدو أن هناك شيئا خطأ واضح، ينبغي لنا أن نتعلم لدفع المزيد من الاهتمام للفيلم، وبالتالي لمحاربة طغيان إيجابية. هذا وسوف تعطيك آخر قدمه على الوقوف بثبات على قدميه.

يجب علينا استعادة الحق في التفكير أنه في بعض الأحيان كل ذلك القدر من السوء، هذه الفترة.

لحسن الحظ، أصبح على بينة من العديد من علماء النفس، هذا في علم النفس النقدي بروس ليفين. ووفقا له، أول من الطرق المهنيين الصحيين تفاقم مشاكل الناس - وهذا هو المشورة للضحايا المواقف تغيير في الوضع. "مجرد إلقاء نظرة على ذلك بشكل إيجابي!" - واحدة من أسوأ العبارات التي يمكن أن نقول للشخص في ورطة. […]

شكاوى كبديل

باربرا عقد العروض بديلا للإيجابية الإجبارية - الشكاوى. حتى وكتبت الكتاب الذي يروي كيف أن يعلم أن التذمر. [...] والفكرة الرئيسية للكتاب هيلد هي أن الحياة أبدا تماما كل شيء بشكل جيد. في بعض الأحيان انها بسيطة ليست سيئة للغاية. وبالتالي، فإن السبب هناك دائما شكاوى.

تراجع أسعار العقارات - يمكنك تقديم شكوى إلى انخفاض قيمة رأس المال. إذا أسعار العقارات آخذة في الارتفاع، يمكنك تقديم شكوى حول كيف أن كل شيء يناقش بشكل سطحي العاصمة المتنامية. الحياة الصعبة، ولكن، وفقا لعقد، وهذا في حد ذاته ليس مشكلة. المشكلة هي أننا مضطرون إلى الاعتقاد بأن الحياة ليست صعبة. وعندما سئل كيف كانت الأمور تسير، فمن المتوقع أن سنقول: "كل شيء عظيم!" ولكن في الواقع كل شيء سيء للغاية لأنك تغيرت زوج.

عن طريق التعلم للتركيز على السلبيات - وتشكو من ذلك - من الممكن العمل على وضع آلية تساعد على جعل الحياة أكثر احتمالا.

لكن تذمر - ليست هذه هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع المواقف الصعبة. يرتبط بالقدرة على مواجهة الواقع الحرية للشكوى والقبول به كما هو. وهذا يعطينا كرامة، على عكس سلوك الشخص الإيجابي من أي وقت مضى الذي يصر بشدة أنه لا يوجد سوء الاحوال الجوية (فقط الملابس سيئة). في بعض الأحيان، فإنه يحدث، السيد محظوظ. وأنه من الجيد أن يشكو من الطقس، والجلوس في المنزل مع كوب من الشاي الساخن!

نحن بحاجة لاستعادة الحق في التذمر، حتى لو كان لا يؤدي إلى تغييرات إيجابية. ولكن إذا كنت تستطيع أن تؤمن لهم، والأهم. ولاحظ أن التذمر هو دائما موجهة إلى الخارج. نحن نشكو الطقس والسياسة، وفريق كرة القدم. نحن لسنا في اللوم، كما هم!

يرتبط بالقدرة على مواجهة الواقع الحرية للشكوى والقبول به كما هو.

النهج الإيجابي، على النقيض من ذلك، يتم توجيه نحو الداخل - إذا كان هناك شيء خاطئ، لدينا للعمل على أنفسهم ودوافعهم. إلقاء اللوم على أنفسنا. يجب أن العاطلين عن العمل لا يشتكون من نظام المساعدة الاجتماعية - على خلاف ذلك يمكنك تمرير كسول - في الواقع، يمكنك فقط سحب نفسك معا، والبدء في التفكير بشكل إيجابي والعثور على وظيفة.

لديك فقط ل"نعتقد في نفسك" - ولكن هذا النهج من جانب واحد، والذي يجمع أكبر عدد من المشكلات الاجتماعية والسياسية والاقتصادية الهامة لمسألة التحفيز والإيجابية للفرد.

قبول الحياة

جدتي، الذي لديه ستة وتسعون الآن، وغالبا ما ينصح الناس على "التوفيق". في الأوقات الصعبة، وقالت انها تعتقد، لا ينبغي السعي الى "التغلب على الصعوبات". هذا كثير جدا. تغلب - حتى التعامل مع هذه المشكلة والقضاء عليها تماما. ولكن في الحياة هناك العديد من الأشياء التي لا يمكن ببساطة أن القضاء عليها.

الناس - أن يكون ضعفا وهشاشة، ويمرض ويموت. لا يمكن أن يكون "التغلب عليها." ولكن هذا يمكن التوفيق. ما زالت هناك مشاكل، ولكن سيكون من الأسهل للعيش. كما يسمح لك لإيجاد الدعم.

إذا لا يمكن تغيير شيء ما، فإنه يمكن الاعتماد عليها.

كما تقول جدتي، فمن الأفضل لمواجهة الواقع بدلا من "العيش في الجنة من الحمقى". من الأفضل أن يكون سقراط غير راضين من خنزير راضيا، على حد قول الإنجليزية النفعية جون ستيوارت ميل في القرن التاسع عشر. ليس كل ما هو ممكن، وليس كل شيء في الحياة يحدث للأفضل. ولكن في الحياة هناك شيء يمكن متابعتها، مثل الكرامة والإحساس بالواقع.

والفكرة هي أن نتعلم كيف نرى صريح سيئة. شيء ما، ربما، يمكن تصحيح، ولكن الكثير لا يمكن تغييرها. استعرض.

ومع ذلك، نحن بحاجة إلى الحق في انتقاد والشكاوى. إذا كنت دائما يغض الطرف إلى السلبية، وأكبر صدمة عندما يكون هناك شيء سيئ سيحدث بعد كل شيء. التفكير السلبي، نحن تسليح لمكافحة مشاكل المستقبل. وبالإضافة إلى ذلك، بسبب شكاوى ونحن ندرك أن هناك شيء جيد في الحياة. التهاب أخمص القدمين - نعم، ولكن أيضا، وهذا ليس الساق كله!

الكتاب الورقيE-كتاب