استعراض: "يتقاعد الدماغ. النظرة العلمية من تقدمه في السن "، أندريه اليمان
الكتب / / December 19, 2019
يمكنك تجنب ضعف الذاكرة العمر؟ هل الخلايا العصبية لتجديد؟ هل من الممكن لتحسين الوظيفة الإدراكية حقا باستخدام الفيتامينات؟ سيتم العثور على إجابات لهذه الأسئلة والعديد غيرها في كتاب أندريه اليمان "يتقاعد الدماغ."
بالتأكيد لم يكن فقط أتساءل كيف أحيانا تختلف عن بعضها البعض كبار السن في نفس العمر. ربما كل بين الأقارب والمعارف لديهم برشاقة، حادة اللسان امرأة تبلغ من العمر ولها نقيض فاتر. كان شخص ما على اتصال منتظم مع أحفادهم على سكايب، والأحفاد شخص شراء "babushkofon" مع حد أدنى من وظائف من أجل تجنب الارتباك. هو دائما الشيء في مزاج الشخص وما إذا كان يمكنك برمجة نفسك للنجاح في سن الشيخوخة؟ مؤلف كتاب "الدماغ هو متقاعد" من أن كل شيء في أيدينا.
أندريه اليمان (أندريه اليمان)
أستاذ علم النفس العصبي المعرفي في جامعة جرونينجن وخبير معترف به في هذا المجال. لا يشرفنا مرة واحدة مع الجوائز والمنح الدولية. من بداية العمل الأكاديمي، أندريه اليمان المهتمة في عملية الشيخوخة في الدماغ. مقالاته حول هذا الموضوع نشرت في المجلات المتخصصة.
الذين ينبغي أن يقرأ الكتاب
- لمن يريد احتفظ صفاء الذهن طوال الحياة.
- أولئك الذين هم صعوبة متزايدة في التواصل مع الأقارب المسنين.
- الناس في منتصف العمر الذين يريدون أن يفهموا ما يحدث للدماغ وعما إذا كان لكنهم يخشون من.
- أولئك الذين يهتمون في عمل الجهاز الدماغ والذاكرة.
ما هذا الكتاب
للوهلة الأولى، والجواب واضح: كيف يغير الدماغ مع التقدم في السن، ما تسبب هذه التغيرات وماذا تفعل. بعد قراءة أود أن أقول خلاف ذلك. "الدماغ هو متقاعد" - كتاب عن توقعات إيجابية على العمر. هذا لم يفت الاوان بعد لتصبح أفضل، لاتخاذ نفسه في متناول اليد، لمعرفة وتفعل ما لم تكن قد فعلت من قبل. والحقيقة أنه لا يلزم أن يكون خائفا من العمر: انه يجلب الكثير من لحظات إيجابية والشباب لا يمكن الوصول إليها.
أندريه اليمان، "الدماغ هو متقاعد"ليس من المهم أن بعض قدرات الإنسان تتدهور مع التقدم في السن، وكيف تعامل الناس معها، وأنه يوفر المعتاد لأنفسهم نوعية الحياة. مقارنة مع الشباب كبار السن تميل إلى أن تكون أكثر الأمراض الجسدية، وغالبا ما يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. ومع ذلك، والاكتئاب لدى كبار السن هم أقل تواترا. ولذلك فمن الأهمية بمكان أن كرجل قادر على تحمل الصعوبات.
الكاتب بالتفصيل وفي نفس الوقت غير المتوفرة حول العمليات التي تحدث في الدماغ، ويوضح ما يطلق عليها، باعتبارها وسيلة للحياة يؤثر على قدراته العقلية. ولكن الأهم من ذلك، يرى المؤلف أن عملية انقراض نشاط الدماغ - هو في نفس الوقت عملية تحسين عقلك، والبحث عن الفرص والطرق الالتفافية الجديدة. وهذه العملية من الممكن أن تتحسن بدون استخدام العقاقير باهظة الثمن. وهنا أود أن أغني "كل ما تحتاجه - هذا هو الحب"، ولكن، للأسف، بالإضافة إلى الحب والتعاطف، والدماغ يحتاج إلى شيء آخر: النظام الغذائي المعتدل، ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتحديات جديدة. :)
الحقائق التي كنت على الارجح لا أعرف:
- لم يتم تغيير سرعة معالجة المعلومات فجأة بعد التقاعد. أنها تبدأ في الانخفاض تدريجيا بعد 20 عاما.
- وهناك موقف إيجابي للشيخوخة له تأثير أكبر على الصحة من النشاط البدني، والتدخين أو السمنة.
- منذ 60 عاما، وهو شخص يشعر بالسعادة من 20 و 40.
- الوصول إلى سن متقدمة للغاية وليس دائما برفقته تدمير الدماغ.
- مهدئات يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي الذاكرة.
- هم أقل عرضة في الناس الذين عملوا كل رأسها حياة تطور مرض الزهايمر.
- مصلحة ممارسة الرياضة البدنية أثبت العلم أفضل للصحة العقلية.
- قراءة الكتب - وسيلة رائعة للحفاظ على نشاط الدماغ.
وسيكون هذا الكتاب مفيدا بشكل فريد لأولئك الذين يحب في بعض الأحيان للحصول على Pendel السحر والتفكير في خططهم والآفاق. علاج مستقبلك بمسؤولية، وأنه لن يخيب لك.
"تقاعد الدماغ. النظرة العلمية من تقدمه في السن "، أندريه اليمان
شراء على Litres.ruشراء من Amazon.com