9 كتب حول علم النفس من شأنها أن تساعد في فرز مشاكلهم
الكتب / / December 19, 2019
توصي 9 Layfhaker الكتب الجديدة في علم النفس العملي، والتي سوف تساعد في معرفة أنفسهم بشكل أفضل، واستعادة طعم للحياة وبناء العلاقات مع الآخرين.
1. "أن تكون بدلا من أن يبدو"، ستيفن كوفي
جمع مقالات الخبير الأعمال من خلال ستيفن كوفي حول كيفية التمييز بين قيم زائفة من الحقيقي، والمؤشرات الخارجية للنجاح العظمة الحقيقية. المسؤولية والتضحية بالنفس والتمسك الأولويات - هذه هي المبادئ التي يجب أن تلتزم أي شخص، إذا أراد أن ينجح.
شراء الكتاب
2. "فن العيش ببساطة،" دومينيك لورو
دومينيك لورو 20 عاما عاش في اليابان، حيث درست فلسفة الطاوية. وجدت أن مبادئ زن المعمول بها ومفيدة في الحياة اليومية. عند التخلي عن أشياء لا لزوم لها والاستهلاك فاقدا للوعي، يمكنك أن تفعل ما هو مهم حقا - العقل والجسم.
شراء على Litres.ru
3. "علم النفس من العادات السيئة،" ريتشارد أوكونور
كلنا نحب أن تتدخل في نفس أشعل النار، وتكرار نفس الأخطاء. مع السلوك التدميري يجب أن يحارب. ويوضح الطبيب النفسي ريتشارد أوكونور كيفية التعامل مع المماطلة، إفراط في الطعام، التشويش، والأرق وغير لائقة العلاج الذاتي.
شراء الكتاب
4. "عصر القلق" سكوت ستوسيل
مشكلة التوتر المزمن في أيامنا يؤثر الثانية تقريبا. سكوت ستوسيل يتحدث عن الأسباب التي أدت إلى ظهور الاضطرابات العصبية، وطرق العلاج (من مضادات الاكتئاب لعلاج نفسي) وكيفية التعامل مع القلق.
ولكن هذا الكتاب هو أكثر قيمة ووصف صادق من تجربة شخصية: Stossel سنوات عديدة كافحت مع الاكتئاب، الرهاب، الذعر الهجمات. حتى انه يعرف عن كثب ما لدينا للتعامل الناس تواجه مشاكل مماثلة.
شراء على Litres.ru
5. "قريب من القلب"، إلسي الرمال
كتاب الدنماركية نفسي إلسي الرمال المكرسة ل"انطوائية الجديد" - شعب حساسة للغاية الذين لديهم حساسية للنقد وصخب لالهدوء والتعب بسرعة في المجتمع. من هذا الكتاب سوف تتعلم كيفية الاستفادة الكاملة من الإدراك المتزايد.
شراء على Litres.ru
6. "الخوف من الحميمية"، إلسي الرمال
كتاب آخر عن مشاكل الشعب والرمل، والتي تتفاعل بشكل مختلف إلى حد ما في العالم من حولنا. هذا الكتاب هو بالتأكيد لا بد من قراءة لأولئك الذين نصبت حاجزا حوله ولا السماح لأشخاص آخرين لمعرفة وتحب نفسك.
شراء على Litres.ru
7. "حل المشاكل تقنيات الأجهزة الأمنية،" مورغان جونز
معظم الناس لا يعرفون كيفية تحليل المشكلة، وبالتالي لا يمكن أن تجد دائما الحل الصحيح في وضع صعب. المحلل السابق في وكالة المخابرات المركزية مورغان جونز يكتب عن أدوات ثبت من شأنها أن تساعدك على التعامل مع مجموعة متنوعة من المشاكل وتعلم أساسيات تحليل منظم.
شراء الكتاب
8. "ترويض اللوزة،" جون أردن
وهذه البحوث الحالية في علم الأعصاب والنصائح العملية طبيب ذو خبرة واسعة تساعد على تحسين الحياة: للتخلص من العادات السيئة، لا تستسلم للحزن، تطوير الذاكرة والاستقرار النفسي. وبعبارة أخرى، يمكنك استخدام عقلك خصوصا نفسي بأنها جيدة.
شراء الكتاب
9. "العقل لا يهدأ،" كاي جاميسون
الاضطراب الثنائي القطب - هو المناورة مستمرة بين فترات من النشوة والانكماش لا يصدق في الاكتئاب الأسود. طبيب نفسي كاي جاميسون شهدت ذلك بنفسي، وبالتالي بدأ في دراسة الاضطرابات العاطفية. وكانت النتيجة كتابا عن صراع مع المرض. جاميسون أن يكتب إلا إذا كان لتأخذ الحياة كما هي، كما سيتم التغلب على جميع الصعوبات.
شراء على Litres.ru