كيفية اختيار المهمة الأساسية لهذا اليوم للقبض على أهم وفي الاستمتاع بالحياة
الكتب إلهام / / December 19, 2019
المرحلة الأولى من نظام "العثور على الوقت" - اختيار الرئيسية، ومعظم المهمة لهذا اليوم. التالي تحتاج إلى استخدام تكتيكات خاصة للحفاظ على رؤية (كما هو الحال في جهاز ليزر) التركيز على هذه المهمة. وسوف نقدم لكم قائمة كاملة من الحيل التي تسمح للفوز جميع أنواع الانحرافات في العالم، حيث كل شيء باستمرار "على اتصال". طوال اليوم سوف تتغذى على الطاقة، وليس على التخلي عن السيطرة على الوقت والاهتمام. وأخيرا، سوف تعمل بطريقة ذات معنى، وهذا هو، والتفكير في اليوم السابق، مما يجعل بعض الملاحظات البسيطة.
تبدأ كل يوم مع اختيار نقطة التركيز
الخطوة الأولى في "تحديد موعد" - لاتخاذ قرار لماذا كنت بحاجة إلى هذا الوقت. كل يوم، وسوف تختار عمل واحد لجعله حصة كبيرة والتقويم الخاص بك. قد يكون هذا إنجاز مهمة عمل مهم مثل العروض. أو النشاط المنزلية - يقول والطبخ العشاء أو زراعة النباتات في الحديقة.
الصفحة الرئيسية الخاصة بك قد تتحول الى أن يكون شيئا حتى لا تقوم بالضرورة يجب تفعل تريد قدم، على سبيل المثال للعب مع الأطفال أو قراءة كتاب. في هذه الحالة، فإنه غالبا ما ينطوي على عدة مراحل. على سبيل المثال، والانتهاء من العرض - هو كتابة النتائج وتسجيل الشرائح والعروض بروفة. إجعلنا صفحتك الرئيسية "في نهاية العرض،" أنت وعد نفسك لأداء جميع خطوات العملية.
وبطبيعة الحال، والشيء الرئيسي هو ليس فقط النشاط لهذا اليوم، ولكن الشيء الرئيسي. السؤال: "ماذا سيكون لي شيء الرئيسي في هذا اليوم؟" أنت تدفع نفسك لقضاء بعض الوقت للأشياء التي تعتبر مهمة ل أنتبدلا من قضاء عليه، وكرد فعل للأولويات الآخرين. اختيار المنزل، كنت بدأت أعتقد نشطة وإيجابية.
ونحن سوف تساعدك مع هذا، والتشارك في التقنيات التكتيكية المفضلة لديك لاختيار اليومية للمنزل والافراج عن الوقت لتنفيذه. وبالإضافة إلى ذلك، سوف تحتاج إلى تغيير موقفهم من الانحرافات التي قد تأتي في طريقك. […]
نحن نريد أن نجعل كل يوم كنت بدأت التفكير في ذلك - كنت آمل - سيكون في ألمع بقعة.
مسبقا تخيل كيف المساء يمكنك سألك أحدهم: "ماذا لديك اليوم كان أهم شيء؟" أي من الأحداث التي جرت في اليوم السابق، تتذكر؟ ساعات المكرسة لبعض الاحتلال، أو فرحة الإنجاز تريد لتخفيف؟ هذا هو الخاص بك الرئيسية.
نضع في اعتبارنا: لا تؤكل الشيء الرئيسي بالضرورة في اليوم دون أن يترك أثرا. معظمنا لا تزال لا يمكن تجاهل تماما الرسائل الواردة أو رفض تنفيذ أوامر رئيسه. ومع ذلك، فإن اختيار الرئيسية يمنحك الفرصة لاتخاذ قرار بشأن كيفية تنظيم وقتهم، وعدم السماح التكنولوجيا، والبيئات المكتبية الافتراضية، فضلا عن أشخاص آخرين بناء جدول أعمالكم. دعونا الازدحام المروري يشجع على السعي اليومي لأعلى أداء ممكن - نحن نعرف: من المعقول أن التركيز على الأولويات الخاصة بها، وإن كان ذلك على حساب بعض الأحداث الجارية القائمة.
يمنح الرئيسية الخاصة بك كل نقطة محورية اليوم. وقد أظهرت الدراسات: يتم تحديد التصور الخاص للحياة في المقام الأول وليس عن طريق ما يحدث لك. في الواقع، يمكنك إنشاء واقع الخاصة بك، واختيار ما الذي تبحث عنه. وعلى الرغم من وضوح ما يبدو هذا هو الاستنتاج مهم جدا. يمكنك رسم الوقت، واختيار التركيز على أي شيء. والشيء الرئيسي اليومية - الكائن التركيز. […]
معايير لاختيار الرئيس
اختيار رئيس يبدأ السؤال الذي كنت تسأل نفسك: "ما أريد القيام به اليوم الرئيس؟ "والجواب ليس من السهل دائما، وخاصة إذا كنت قد بدأت مؤخرا فقط لاستخدام نظام" البحث الوقت ". في بعض الأحيان قبل عقلك عين، هناك فقط الكثير من المهام الهامة. واحد تشجيع ( "خبز كعكة عيد ميلاد H")، والآخر الموعد النهائي الوجه ( "مجموعة كاملة من الشرائح")، والثالث هو الاشمئزاز تقريبا ( "ضع الجرذ الفخاخ في المرآب"). كيف يمكن اتخاذ قرار؟ في برنامج الماجستير، نحن نسترشد واحد من المعايير الثلاثة.
إلحاح
المعيار الأول - الحاجة الملحة. ما أن تفعل في أقرب وقت ممكن؟
هل سبق لك أن قضاء ساعات حفر في الرسائل والجلوس في الاجتماعات، وفي نهاية المطاف أدركت فجأة أن لم تكن قد تمكنت من إيجاد الوقت لشيء واحد واحد حقا ثمة حاجة ملحة؟ لقد حدث هنا. وكثير من الأحيان. كلما حدث ذلك، فإننا نشعر سيئة للغاية. أوه، تلك متأخرة الأسف!
إذا كنت تعلق على شيء بحاجة ماسة إلى أن يتم ذلك اليوم، والسماح لها أن تكون رئيس بك. مثل هذه الحالات العاجلة في كثير من الأحيان يمكن العثور عليها في القائمة المعتادة في اليوم، في البريد والتقويم. نظرة للمشاريع الهامة التي تلعب دورا هاما بسبب التاريخ والتي في نفس الوقت لديهم متوسط الأحجام، إذا جاز التعبير (أي، الطلب لا يزال غير عشر دقائق - ولكن ساعة لا عشرة).
قد يكون الطوارئ الرئيسي الخاص بك، على سبيل المثال، على النحو التالي:
- لصياغة العرض وإرسالها إلى العملاء، والتي تتوقع أن تحصل عليه قبل نهاية الأسبوع.
- نسأل أصحاب المواقع الشاغرة وموردي المواد الغذائية لنرسل لك الظروف - لحدث أن كنت تنظم على وظيفة.
- قبض على طبخ عشاء قبل وصول الأصدقاء.
- مساعدة مشروع المدرسة الثانوية ابنتها النهاية، الذي هو غدا.
- تحرير الصور عطلة وتحميلها على أقاربك، الذين يتوقون لرؤيتها.
اطمئنان
في تطبيق المعيار الثاني، واسأل نفسك: "ما هو الشيء الرئيسي سيجلب لي أعظم الارتياح في نهاية اليوم؟"
الاستراتيجية الأولى هي تحديد ما عليك القيام به. يؤدي الثانية للتركيز على ما كنت تريد القيام به.
مرة أخرى، يمكنك أن تبدأ مع تأليف لائحة. هذه المرة لا تركز على توقيت والأولويات. استخدام نهج مختلف.
التفكير في ما سوف تجلب لك رضا كل منزل ممكن.
لا ينبغي أن تنطبق على فئة الطوارئ. استكشاف المشاريع التي كنت أريد دائما أن تتخذ، ولكن لم يتم العثور على الوقت. ربما لديك بعض المهارات التي تريد تطبيق على أرض الواقع. أو ربما هو مشروع، هواية التي كنت تريد أن تأخذ سرا قبل أن نقول للعالم حول هذا الموضوع. لمثل هذه المشاريع، على الرغم من هم "غير عاجلة"، السلك هو ضار للغاية.
والاختيار الصحيح للمنزل تساعدك على كسر حلقة بعنوان "يوما ما سوف تأخذ أكثر من ذلك." وفيما يلي بعض الأمثلة من أهم الأشياء التي تجلب الرضا:
- استكمال إعداد مشروع جديد لخطة العمل، التي يوحي لك. تقاسمها مع عدد قليل من الزملاء موثوق به.
- استكشاف المكان الذي يمكن أن تنفق مع عائلته المقبل عطلة.
- الخام رسم قطعة من الفصل التالي من روايتك - 1500 كلمة. […]
فرح
المعيار الثالث - فرحة. اسأل نفسك: "عندما تكون في المساء سوف أتذكر أحداث اليوم، وبعضها أكثر من مجرد إرضاء لي؟"
كل ساعة تحتاج إلى تحسين وتصحيح، لذلك ضغط على أقصى قدر من الكفاءة للخروج منه. واحد من أهداف نظامنا - يأخذك بعيدا عن مثالية غير قابلة للتحقيق من وضعت بشكل واضح جدا من أيام الحياة، والتي الأعمال غير سارة فرح أكثر وأقل السخط. لذلك، فمن الضروري أن تفعل بعض الأشياء لمجرد أنك تحب لهم القيام به.
الأخرى الخاصة بك بهيج الرئيسية يمكن أن يبدو أحيانا وكأنه مضيعة للوقت: على سبيل المثال، عندما يتعلق الأمر كيفية الجلوس في المنزل مع كتاب، أو رمي الفريسبي مع صديق له في الحديقة، أو porazgadyvat الكلمات المتقاطعة. لكننا لا أعتقد ذلك. كنت تهدر وقتك، فقط في حالة إذا كنت لا علاج له عقد عمدا وهادف.
ويمكن الحصول على الفرح من الرئيس من جميع الأنواع. وفيما يلي بعض الأمثلة:
- انتقل إلى منزل جديد للأصدقاء.
- التقاط الحبال لأغنية جديدة.
- الغداء مع زميل - حكواتي بارع قصص مضحكة.
- اذهب مع طفلك إلى الملعب.
الاستماع إلى الحدس الخاص بك
ثم أي من انخفاض استخدام استراتيجيات في يوم من الأيام؟ ويبدو لنا أن اختيار منزل هو أفضل لالحدس الثقة. كانت هي التي تساعد في تحديد ما لكم اليوم على النحو الأمثل - عاجل تلبية وبهيجة.
ومن المفيد أن تنظر كم من الوقت سيستغرق واحدة أو شيء آخر. ونحن ننصح لاختيار الشيء الرئيسي الذي سيترك 60-90 دقيقة. إذا كانت القضية تتطلب أقل من ساعة، لم يكن لديك الوقت لتصل قيمتها في. بعد واحد ونصف ساعة لمعظم الدراسات ركزت انها تحتاج الى كسر. وهكذا، 60-90 دقيقة - الوسطية. خلال هذا الوقت يمكنك أن يتمكن من فعل شيء مفيد ومهم، وإعادة تشكيل وليس جذريا الجدول الزمني. ونحن مقتنعون بأن تطبيق التكتيكات وصفها في هذا الفصل وعلى صفحات أخرى من الكتاب، وسوف تكون قادرة على تخصيص 60-90 دقيقة للرئيسية الخاصة بك.
في بداية عملية الاختيار قد تبدو غريبة أو صعبة. لا تقلق - وهذا أمر طبيعي تماما. تدريجيا تحصل مريح، وسوف تعطى الخيار أسهل وأسهل. وتذكر: أن تدمر تماما عملية اتقان نظامنا هو ببساطة مستحيلة. وبالإضافة إلى ذلك، تم تصميمه للاستخدام اليومي: أنه لم يحدث اليوم، فمن المحتمل أن تتحول غدا.
وبطبيعة الحال، الشيء الرئيسي هو ليس نوعا من عصا سحرية. في حد ذاته، واتخاذ قرار بشأن ما لقضاء القوى الاساسية في يوم من الأيام، لا يضمن نتيجة ناجحة. ولكن الشعور الواعي للغرض - خطوة رئيسية على الطريق الى الافراج عن الوقت الإضافي. اختيار رئيس ينطوي التركيز على الأولويات. الشكر لها، وسوف تكون قادرة على توفير الوقت والطاقة للالأمور الهامة حقا، بدلا من أن يصرف باستمرار من قبل الطعم الآخرين والاستجابة لمطالب الآخرين.
قرأت عن ثلاث خطوات أخرى للنظام والسبل العملية لوضعها في الحياة اليومية في كتاب "البحث عن الزمن".
شراء الكتاب
انظر أيضا🧐
- 6 نصائح حول كيفية العثور على وقت الفراغ
- كيف تجد الوقت لممارسة الرياضة، عندما حزمت الجدول الزمني لتفيض
- كيفية تنظيم يومك: طرق العباقرة الإنتاجية