استعراض: "كن سعيدا" تال بن شاهار
الكتب / / December 19, 2019
السعادة - هي سمة شخصية. في واحدة في شخصية كل وقت انتظار الآخرين لباستمرار البحث، والثالثة - أن يجد في كل مكان
(C) إلشين سافارلي
هل تعرف ما هي السعادة؟ لا تقلق - لا أحد يعرف.
حتى كتابه الشهير خطيب تال بن شاهار. "كيف ذلك؟" - تسأل؟ بعد كل شيء، وقد تم الدكتور بن شاهار البحث هذه الظاهرة لعدة عقود، كان معدل علم النفس الإيجابي شعبية في جامعة هارفارد، والآن لصاحب المحاضرات والندوات التي كتبها الآلاف من الناس، حريصة على فهم ما هي السعادة التي تمت زيارتها.
سئل هذا السؤال (وكما ترون، يتم تعيين)، ومئات من الناس - من مختلف الأعمار، والأصل، والحالة الاجتماعية والمستوى التعليمي. كما للحب والسعادة كتب العديد من الكتب والقصائد والأغاني، والكثير من الأفلام تم تصويرها. ولكن أحدا لم ينجح بعد في تحقيق صيغة له، لإعطاء تعريف مثل هذه، التي من شأنها أن تكون قادرة على اتخاذ كل شيء أمرا مفروغا منه، وتعريف موضوعي صحيح فقط.
بن شاهار بصراحة لم أكن أعرف ما هي السعادة. على الرغم من، في رأيي، وقال انه تسللت قريبة جدا من الطبيعة.
السعادة ركبه
وقد وضعت البروفيسور بن شاهار ما يسمى "نموذج هامبرغر". وفقا لها، وتنقسم الناس إلى 4 أنواع (حسب، والرفاه العاطفي الماضي والحاضر والمستقبل)، "عداء"، "متعي"، "العدمي" و "رجل سعيد".
عندما كان طفلا تم منحك الحلويات إلا بعد priberet في غرفته؟ لا شيء يحدث لسبب ما؟ أولا نحن بحاجة إلى شهادة مع درجات جيدة، ثم على دبلوم (ويفضل الأحمر)، ثم وظيفة لائقة، الزواج جيدة، البيت الواسع... وبطبيعة الحال، للحصول على كل هذا سوف تضطر إلى العمل الجاد. كن سعيدا مرة واحدة - أول شيء، والسعادة ذلك الحين.
تهانينا! أنت عضو في "سباق الفئران".
الناس من هذا النوع مدى الحياة "، كما العبيد في القوارب." على الجانب أنهم - المعيار للنجاح. وضعوا أنفسهم تحديا، وأحيانا الفاحشة، الأغراض، وإنكار حد كبير أنفسهم، تحقيقها. لكنهم غير راضين.
ذلك لأن محاولة الفوز أو شراء سيارة باهظة الثمن، لديهم سوى راحة مؤقتة. وهو الأمر الذي كانت الليالي الطوال والتوتر والتعب، ويتحقق. رقاقة على كتفي. ومن هنا - "البنغو!".
نشوة أهداف الخلط بسهولة مع السعادة. والفرق الوحيد هو أنه يعمل بسرعة كبيرة. بعد كل شيء، في الأفق يلوح في الافق ذروة unclimbed جديدة، وحان الوقت ليتم تضمينها في السباق.
"هيا! علينا أن نعيش في عجلة من أمره، "- يقول" عداء "للركبه النفسي الثاني. لمتعي ليس غدا. ليس هناك سوى هنا والآن. وأنها مصممة للتمتع.
لكنه من الخطأ، وكذلك للذهاب إلى التطرف. انه يخلط بين السعادة مع العاطفة. الفرح والشجاعة والنشوة - هذه هي الطريقة التي وصف الكثيرون حالة من السعادة.
والواقع أن المشاعر الإيجابية - وجزءا لا يتجزأ من السعادة. ولكن ليس واحد فقط.
لذلك، مع مرور الوقت متعي بالملل كل شيء: الغذاء باهظة الثمن لذيذ لا يتم تسليم أكثر متعة وأشياء جديدة لا تحسين احترام الذات، والمرأة لا تجلب المتعة. خفة الكائن التي لا تحتمل يصبح.
ونتيجة لذلك، بعد أن شارك الشخص في السباق عن مكان السعادة في المستقبل، وعدم العثور عليه في علامات الحاضر، خيبة أمل كبيرة في قدرة لأنها تجربة. وينفي إمكانية لتغيير العالم، أو على الأقل موقفه من ذلك. العدمي يضع القدم والانجراف، وتجنب المناطق الخطرة.
وعضو من سباق الفئران، ومتعي، والعدمي مخطئون في بطريقتها الخاصة، ولكن في واحدة واحدة. انهم لا يفهمون طبيعة السعادة.
أي ما يعادل العالمي
هو مبني على السعي لتحقيق السعادة وراثيا في الولايات المتحدة. والجميع يريد ذلك بطريقتهم الخاصة.
بن شاهار يكشف عنصرين هامين جدا من السعادة - معنى والتمتع بها.
التكنولوجيا الحديثة على ذلك المتقدم أن الناس في كثير من مجالات الحياة يمكن أن تحل محلها الآلات. الروبوتات الروبوتات خلق 1-1 على غرار الإنسان، وليس أقل شأنا منه (ومتفوقة في بعض الأحيان) في الذكاء والأداء.
لكن انتفاضة آلات لا يحدث. على الأقل، ما دام العلماء لم اخترع العواطف رقاقة ولا يعيش الروبوتات له.
العواطف - وهذا هو مدار الساعة الداخلية. بدونها لن يكون لدينا للذهاب إلى الأطفال العمل، وممارسة، والسفر، والدب. كل ما نقوم به - من أجل تجربة الفرح والحماس والمودة والعواطف الأخرى.
ولكنها ليست كافية لتكون سعيدا. سوف المتعيون يكون خلاف ذلك وون، لكننا لا تختلف كثيرا عن تلك الحيوانات العليا، والتي تعرف باسم العاطفية.
رجل يريد ليس فقط للاستمتاع ما كان يحدث له، ولكن أيضا ندرك أنه هو حقيقي. الإجراءات والأحداث التي تجلب لنا الفرح، والمراد شغلها مع معنى. محددة. مقدس.
وهذا يعني والسرور - هو الموارد. وحول كيفية التخلص منها، وذلك يعتمد على كم سوف تكون قادرة على "الثراء" في القيم تعادل العالمية.
الانطباع العام للكتاب
بن شاهار يعلم كيفية زيادة رأس مالها بصفة عامة، هو ببساطة كيف تصبح أكثر سعادة.
أنا متشكك بشأن أعمال من سلسلة "كيف لانقاص وزنه مع الاستمرار في تناول الطعام"، حيث تصب 300 صفحة المياه، في محاولة يائسة للتغطية على عدم وجود معنى. كتاب "أن تكون سعيدا"، على الرغم من أن أسماء مشابهة، وليس من هذا القبيل. انها يأسر النهج العلمي والعملي.
وحلل دراسات نفسية عديدة. بعد كل تمارين الفصل. وكثير منهم - إدارة الوقت بسيطة (على سبيل المثال، "الجدول الزمني لتحقيق السعادة")، ولكن تنفيذها سوف تساعد حقا لتصبح أكثر سعادة. لأسباب ليس أقلها أن سوف تتعلم لتخصيص وقتهم وفعل الأشياء التي تجلب الفرح وهذا يعني إدخال في الحياة.
قراءة كان هذا الكتاب ليس من السهل. على الرغم من أنه لم يتم تشغيل عالمي - لقد أدركت منذ وقت طويل أن السعادة، والكون هو لانهائي، بل هو عملية حيث كنت في حاجة لمجرد أن يكون.
لكن بن شاهار يسأل القارئ الكثير من الأسئلة "غير مريح". إذا أجبت عليها بنفسك بصراحة، يمكن أن تزج نفسها في حفر طويلة في المنجم الخاصة "I".
وإذا كان لديك الوقت، واسأل نفسك من وقت لآخر: "أنا سعيد I"، وتحتاج فقط إلى قراءة هذا الكتاب. هذا السؤال لا معنى له. من الأفضل أن تسأل نفسك: "كيف تكون أكثر سعادة؟".
"كن سعيدا" تال بن شاهار
شراء على litres.ruشراء في الأمازون