ما أسباب نقص النوم

ويبين البحث أن المراكز العاطفية في الدماغ ينظر بشكل سيء جدا وقلة النوم. هذا يمكن أن يؤثر سلبا على عمليات الدماغ مثل التعلم والذاكرة.

أجرى الباحث ماثيو ووكر وزملاؤه تجربة شارك فيها 26 شخصا سليما. كان بعض المتطوعين الفرصة للنوم، في حين تم حرمان الآخرين منه لمدة 35 ساعة. في اليوم التالي، تفحص الباحثون أدمغة المشاركين في تلك اللحظة، عندما عرضت أنها صور مختلفة، وكان العدد الإجمالي 100. أولا كانت محايد (ملاعق صورة أو السلال)، لكنه أصبح أكثر سلبية (هجوم سمك القرش صورة أو الأفعى).

ونتيجة لذلك، الناس الذين لديهم نقص في النوم، 60٪ يستجيب بفعالية في صورة عاطفية سلبية. ويعزو الباحثون ذلك إلى إغلاق ظائف التحكم المشاعر من الفص الفص من الدماغ.

في عالم اليوم، يتم رسمها الناس الى النوم أقل ووقت أقل، ولكن له تأثير سلبي على سلوك الإنسان. لا ننسى ذلك.

قوية وصحية لك النوم!

بواسطة المشاعر تعيث في الأرض فسادا في أدمغة بالحرمان من النوم