كنت أتمنى لو كان قد مات أمس، ما يجب فعله وما لا يجب القيام به إذا كان لديك صداع الكحول

وهناك بعض النصائح لأولئك الذين هم عشية توجه ما يزيد قليلا ويريد أن يعود إلى الحياة، لا تؤذي نفسك أكثر.

كان يوم أمس الكثير من المرح، وأنت الآن يرتجف يد SMS أفضل صديق الذي لم - أبدا، بأي حال من الأحوال - لن يكون كثيرا للشرب. في رأسي مرددا بالنظر إلى كل حفيف، ويتم إنشاء الفم بحيث فمن الأفضل عدم لوصف. حسنا، دعونا الحديث عن كيفية التعامل مع مخلفات، وما ينبغي تجنبه، في محاولة لوضع نفسه في شكل الإلهي.

وهذا هو السبب وجود مخلفات؟

يحدث يرجع ذلك أساسا إلى المنتجات تسوس الكحول التسمم وعدم وجود السائل في الأوعية مخلفات. كحول تأثير مدر للبول، وكذلك تهيج جدار المعدة، مما يقلل من مستوى السكر في الدم، يوسع الأوعية الدموية. ونتيجة لذلك، تشعر أنك النعاس وعدم القدرة على التركيز.

هل من الممكن لالتقاط والتعافي من شبح؟

وللأسف، فإن الطب عاجز. ولكن هذا هو الحال، عندما يحين الوقت يشفي حقا. ومن الممكن أيضا وضروري لمساعدة الجسم على استعادة توازن السوائل، وخاصة إذا لم تفعل دون أحضان المرحاض. علامات الجفاف - جفاف الفم والعطش والدوخة. فمن الأفضل لتصحيح صحة السوائل مع الشوارد، مثل البوتاسيوم والصوديوم والجلوكوز.

ماذا تفعل؟

1. الى النوم

النوم هو بالتأكيد أفضل طريقة للبقاء على قيد الحياة مخلفات. منذ الطبيب الرئيسي الخاص بك الآن - الوقت، لماذا لا ينام حتى يشفى لك؟

2. أكل البيض

البيض تحتوي على السيستين، الذي يدمر الحمض المتصل شنق ألدهيد الخل في الكبد.

3. اشرب الكثير من الماء

شرب كميات كبيرة من ماء فهو يساعد على مواجهة نقص السوائل في الأوعية الدموية، ولكن أيضا تحييد محتويات المعدة. فإنه لا يضر لإضافة في المياه المالحة والسكر لاستعادة توازن الصوديوم والجليكوجين كسر في اليوم السابق.

4. أكل الفاكهة

ثبت علميا أن الفاكهة تسريع عملية التخلص من السموم من الجسم. كما أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى، بحيث تحتاج الآن. الموز هي أيضا غنية في الأملاح، وخاصة البوتاسيوم.

5. أخذ الفيتامينات المتعددة

بالنسبة للمبتدئين، يمكنك شرب المشروبات الرياضية غير محلى، إن وجدت، وسيكون في متناول اليد. ولكن بعد ذلك لا تزال تأخذ الفيتامينات لتعويض ما فقدت أمس. وبالإضافة إلى ذلك، والفيتامينات B و C للمساعدة على التخلص من المواد السامة من انهيار الكحول.

6. جعل المسؤول

وهذا قد يبدو وكأنه مهمة مستحيلة، ولكن في محاولة للقيام ببعض التمارين التي سوف تجعلك العرق، حرفيا. ستعطى فترة التدريب لك، بالطبع، ليست سهلة، ولكنها يمكن أن تضع لك على قدميك بسرعة. في نفس الوقت تمتنع عن القفز، وخاصة عندما تكون المعدة لا يزال لا يهدأ.

7. لا تأخذ ايبوبروفين، الباراسيتامول أو الأسبرين

كنت قد سمعت من اصدقاء ان لوح الإيبوبروفين أو الباراسيتامول - هو ما نحتاجه في الصباح بعد يوم أمس. ربما هذه الطريقة التي وتفتيح الصداعولكن في الوقت نفسه، وتسيء إلى الكبد. والحقيقة هي أنه حتى الصباح الكبد لا يزال بتدوير الكحول أمس ومرة ​​واحدة الدواء ليس من السهل هذه المهمة. حتى اعتمدت قرص قبل الذهاب إلى الفراش جيدة الأسبرين القديم في تركيبة مع الكحول يمكن أن يؤدي إلى نزيف في المعدة.