12 الخارقة مع الليمون، والتي سوف تصحيح صحتك

1. الليمون كمصدر للالشوارد

الليمون غني الشوارد مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم، وكثير من الناس لا يعرفون حتى أن تركيبة من هذا القبيل يجعل من الممكن لخلق بأيديهم المثالي المشروبات الرياضية.

بدلا من إنفاق المال على المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر، يمكنك تقديم المشروبات أكثر نافع بكثير (ونفعل ذلك لأقل من المال) في المنزل.

التي هي واحدة من الوصفات الممكنة: 40 مل من مزيج عصير الليمون في 1 لتر من الماء، إضافة 3 ملاعق من العسل وملعقة من الملح ربع. في الخروج للحصول على شراب لمدة 4-5 حصص.

2. الليمون كمنشط للمناعة

إذا كنت تشعر المرضى، في محاولة لشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون والعسل، لتعزيز مناعتك.

يحتوي على واحد الليمون ما يقرب من 50٪ من القيمة اليومية من فيتامين C. جنبا إلى جنب مع المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس، والذي يرد أيضا في الليمون، لدينا معززة المناعة الطبيعي.

3. الليمون كعلاج للغثيان ودوار الحركة

دوار الحركة ليست هي الشيء الأكثر لطيف، وخصوصا عندما يحدث ذلك في وقت السفر أو الترفيه. إذا لم تكن هناك الأدوية والصيدليات القريبة، أيضا، ليست في متناول اليد، في محاولة للسيطرة عليه في فمك شريحة من الليمون. هذا سيساعدك يشعر على نحو أفضل. الليمون - أداة ممتازة لمكافحة الغثيان.

4. الليمون كما Antipohmelin الطبيعية

أحيانا في الحياة هناك حالات حيث أننا في الصباح آسفشرب الكثير من المشروبات أمس قوية. إذا فجأة حدث لك هذا، ونعرف أنها سوف تساعدك الليمون.

الليمون يحارب ليس فقط الغثيان وتزود بالكهرباء الجسم (التي فقدت خلال حفل)، ولكن أيضا يساعد على إزالة السموم من الكبد.

يسجل الليمون إلى الماء ويشرب هذا الجزء.

5. الليمون كعلاج لانتفاخ البطن

النفخ يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة. ولكن مثلما دوار الحركة، وهذا المرض تزحف علينا في الوقت الخطأ.

إذا كنت تستيقظ في الصباح وعدم الراحة يشعر في البطن، تناول مشروب، من خلال وصفة خاصة على استعداد. يستغرق 4-5 شرائح الخيار، مقطعة إلى شرائح من الليمون نصفين، أرباع البرتقال وأوراق النعناع وعدد أقل كل في لتر من الماء البارد المصفق (ويفضل على الجليد). هذا من شأنه أن يساعد.

6. الليمون لتنقية الكبد

الكبد البشري - هو أكثر أهمية بكثير الجسم من الكثير منا قد وصلنا إلى الاعتماد. لأسباب ليس أقلها أنها مسؤولة عن تنفيذ أكثر من مائة وظائف مختلفة في الجسم. انسداد مع السموم في الكبد يمكن أن يسبب انتهاكا للعديد من العمليات التي تحدث في الجسم التي تؤثر على صحة ورفاه.

وهناك طريقة رائعة لتطهير الكبد - هو استخدام قشرة الليمون. قشور الحمضيات (الليمون والبرتقال) مادة غنية، ودعا D-يمونير. فهو يزيل بشكل فعال من سموم الجسم، بما في ذلك السموم من الكبد.

7. الليمون للحماية ضد أمراض السرطان

الليمون وعصير الليمون - هي مصادر قوية من مضادات الأكسدة الطبيعية - فيتامين C. فيتامين C يمنع تكوين الجذور الحرة في الجسم، والتي غالبا ما تكون سبب الأورام السرطانية.

لذلك، وجعلها قاعدة لاستخدام القليل من الليمون أو عصير الليمون على الأقل مرة واحدة يوميا.

8. الليمون كوسيلة لمكافحة السمنة

بطبيعة الحال، فإن مجرد كون كنت تأكل الليمون، لا تجعل أقل حجما الجسم. ومع ذلك، جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي و ممارسة الرياضة البدنية الاستهلاك اليومي من الليمون يساعد على التخلص من كيلوغرامات اضافية بسرعة.

الشيء هو أن الليمون يسرع عملية الأيض ويوفر الجسم بالطاقة، مما يسمح لك لتبقى نشطة طوال اليوم.

إضافة كمية صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق (الشطة) في المياه المخلوطة مع عصير الليمون، وتنشيط لكم وسرعة عملية التمثيل الغذائي.

9. الليمون كوسيلة لخفض مستويات الكولسترول في الجسم

في عام 2013، أجرت المجلة الدولية للعلوم الإنسانية والعلوم الاجتماعية المسح بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات. وأعطيت المجموعة الأولى كوب من الماء مع عصير الليمون. وأعطيت المجموعة الثانية من المشاركين تفاحة واحدة. أعطيت المجموعة الثالثة وتفاحة، وكوب من الماء. وطلبنا منهم لإجراء التدريب.

عند الانتهاء من التجربة، تم تسجيل المشاركين في المجموعة الأولى الأكثر انخفاضا كبيرا في مستويات الكوليسترول في الدم. أولئك الذين كانوا والتفاح، وعصير الليمون، وتبين أن في المركز الثاني.

من هذا، وخلص العلماء إلى أن تناول الليمون يساعد بالفعل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

10. الليمون كحماية ضد حصى الكلى

كنت تعرف كيف الليمون مفيد للإنسان. ولكن وصفناها ليس كل خصائصه.

استخدام الليمون أيضا يمنع تكوين حصوات الكلى بسبب سترات الواردة. العلماء بالفعل دليل على أن سيترات في البول لا تسمح الكالسيوم التمسك جنبا إلى جنب مع غيرها من المواد، والتي عادة ما يؤدي إلى ظهور الحجارة.

شرب الليمون الماء كل يوم لمنع ظهور أو نمو من حصى الكلى.

11. الليمون كعامل مساعد في الربو

نظرا لخصائص مضادة للالتهابات التي من الليمون مفيد أيضا للتخفيف من أعراض الربو. فهو يقلل من الالتهاب، والشعب الهوائية فتح، وشخص إلى التنفس أسهل.

قبول ملعقة كبيرة من عصير الليمون ساعة واحدة قبل وجبات الطعام، وفقا ل بحثقادرة تخفيف أعراض الربو.

! المهم عصير الليمون من زجاجة لا تنتج نفس التأثير على أجسامنا كما الطازجة. علماء من مبادرة الربو ميشيغان وصلنا إلى استنتاج مفاده أن عصير الليمون من زجاجة يمكن أن تؤدي إلى نوبة الربو.

12. الليمون كعلاج للإجهاد والأرق

لاستخدام الليمون للتأثير على الحالة المزاجية ونوعية النوم، ومحاولة استخدامه كوسيلة للعلاج بالروائح العطرية.

كل ما هو مطلوب لهذا - انها الليمون الطازج وعاء من الماء. غلي الماء، ضغط على عصير الليمون في ذلك وإضافة بقايا الليمون. ثم وضع الحاوية مع خليط من قرب ومجرد استنشاق رائحة.

ثبت أن يخفض نكهة الليمون إجهادوالقلق ويهدئ العقل. هذا هو بديل كبيرة لحبوب منع الحمل والمسكنات المنومة. محاولة.

كما ترون، فإن قائمة الخصائص المفيدة من الليمون وطرق استخدامها لتحسين الصحة كبيرة جدا. ليس مهما جدا، سواء كنت الاستفادة من كل النصائح، أو مجرد أمثلة قليلة، وبقايا حقيقة أن الليمون يجب أن تكون واحدة من المنتجات الرئيسية في قائمة التسوق الخاصة بك.