لماذا تؤذي كعب وماذا تفعل

في معظم الحالات، وعدم الراحة في كعب لا تتطلب عناية طبية فورية. ولكن هناك استثناءات.

عندما يكون ذلك ضروريا في أقرب وقت ممكن الذهاب إلى الطبيب

فوراكعب الألم الذهاب إلى غرفة الطوارئ، أو حتى استدعاء سيارة إسعاف الحالات التالية:

• قوي، ألم حاد في كعب نشأ على الفور بعد وقوع الضرر.
• كنت تعاني من ألم شديد ولاحظ أن في منطقة كعب بدا واضحا تورم;
• لا يمكنك سحب القدم والساق على الوقوف أو المشي بشكل طبيعي؛
• ويرافق الألم (ليس حاد) في كعب بالحمى، وخدر ووخز في اضح القدم.

إذا كانت الأعراض المباشرة لحالة لم تقم بذلك، يجب أن نفهم، التي يمكن أن تؤدي إلى أحاسيس غير السارة.

لماذا تؤذي كعب

أكثر شيوعاكعب الألم السبب - الحمل البدني الزائد على القدم. وهو أكثر شيوعا في الأشخاص الذين ل:

• زيادة في الوزن.
• يمضي الكثير من الوقت واقفا (على سبيل المثال، تعمل من وراء العداد)؛
• لديها الرجل المسطحة;
• أنه يحمل خطورة.
• تشارك في إدارة أو غيرها من الأنشطة البدنية في أحذية مريحة مع الفقراء توسيد.
• وهو يرتدي حذاء ضيق جدا والأحذية مع حذاء غير مناسب، ورفع أو الكعب العالي جدا.

أي من هذه الحالات يمكن أن يؤدي ذلك إلى حقيقة أنه في كومة يتم ضغطها يتم الضغط على الأنسجة العصبية أو النهايات الناعمة. هذا نادى بصوت عالى واحد ألم آخر الذي يحدث فورا بعد ممارسة الرياضة أو المشي في الأحذية غير مريحة.

مثل هذا الألم ليست خطيرة. في معظم الحالات، فإنه يعمل في حد ذاته، ويدعو فقط إلى أن تكون أكثر انتباها للقدمين، وليس للتعذيب القدمين الأحمال المفرطة أو الأحذية غير مريحة.

ومع ذلك، في بعض الأحيان أنه يسبب الألم يمكن أن يكون إصابة شديدة. أو وضعت على خلفية ثبات الحمل أو عوامل مرضية أخرى.

1. كسر

عقبي - أكبر في القدم. هي قوية جدا ويمكن أن تحمل الأحمال الثقيلة. ولكن إذا كنت ترغب في القفز من ارتفاع وهبوط على الساق على التوالي، قد يكون لكمة قوية جدا صدع العظام. ويرافق كسر من قبل أزمة طفيفة ويجعل نفسه شعرت بألم حاد وتورم وعدم القدرة على خطوة على الأقدام. تتطلب هذه الاصابة عناية طبية فورية مساعدة.

2. التهاب اللفافة الأخمصية

منذ يسمى التهاب الرباط مسطحة (رباط) الذي يربط بين عظم الكعب إلى قاعدة الأصابع. عادة التهاب اللفافة ينشأ من السلالات والضغوط العادية على سفح أن سبب microfractures دائم الرباط.

التهاب اللفافة يمكن التعرف على العديد من السمات المميزة:

• المترجمة الألم في الفجوة بين قوس القدم والكعب نفسه.
• إذا كنت تقف، كنت تجد صعوبة وإيلاما لرفع الأصابع فوق الأرض.
• وينحسر الألم عند الاستلقاء أو الجلوس، وتضخيم كما بدأت للتو على المشي.

3. التهاب وتر أخيل

فهم كعب مع اثنين من اصابعه ثم جرها إلى العجل. فقط فوق كعب، في أنحف جزء من الساق أنت تلمس عليه وسلم - في وتر أخيل.

فهو يعتبر وتر أقوى وهاردي في جسم الإنسان. ومع ذلك، حياته nebeskonechen. مع التقدم في السن، ووتر يفقد مرونة ويصبح أقل دائم. وبسبب هذا، عندما يتم تحميله في microfractures يحدث، التي تؤدي إلى تطوير التهاب - التهاب الأوتار.

غالبا ما يحدث التهاب وتر أخيل في الناس الذين قرروا فجأة أن تفعل ركضا الذين تزيد أعمارهم على 40 عاما. أيضا، يمكن أن يؤدي التهاب مسطحة الرياضية اللعب متعود دون قبل تجريب أو طويلة الأجل وطويلة الأجل ارتداء أحذية غير مريحة.

التهاب الأوتار يمكن أن تضطلع به الأعراض:

• كنت تؤذي ليس فقط كعب، ولكن في الكاحل.
• عند محاولة الوقوف على أصابع قدميه ويغطي ألم عضلات الساق.

4. التهاب كيسي كعب

التهاب كيسي (من اللاتينية. الجراب - كيس) يسمى التهاب أكياس حول المفصل (الجراب) - كبسولات مع السوائل التي تحيط المفاصل. في منطقة كعب من الحقائب الثلاث. واحد هو المكان الذي تعلق وتر العرقوب لعظم الكعب. الثانية - بين عظم الكعب وجلد باطن القدم. ثالثا - بين وتر العرقوب والجلد. ويسمى التهاب الأجربة أي من هذه كيسي كعب.

استفزازه عوامل مختلفة. لذلك، يعتبر كعب كيسي بمرض مهني من الرياضيين - يتم تحميلها بشكل مفرط نفس اللاعبين أو الرياضيين والساقين في كثير من الأحيان بجروح. التهاب يتطور في النساء على مر السنين الذين يسيرون في أحذية غير مريحة على عقب رقيقة وطويلة. ومع ذلك، وأحيانا يؤدي إلى التهاب كيسي وفي المرتبة عدوى كيس حول المفصل.

التهاب كيسي يمكن التعرف على الألم المؤلم ممل في منطقة كعب وفوق الجزء السفلي من وتر أخيل.

5. أمراض أخرى

في حالات نادرة، يمكن أن يسبب آلام الكعبكعب الألم:

• المفاصل والتهاب المفاصل التفاعلي.
• النقرس.
• التهاب العظم والنقي (عدوى العظام).
• سرطان العظم.
• الساركويد.

ماذا لو كان كعب المؤلم

المهم هو طبيعة الألم. إذا حدث ذلك في بعض الأحيان فقط، وبعد ممارسة التمارين الرياضية أو المشي الطويل في أحذية مريحة، على الأرجح، فمن الممكن للتعامل مع وسائل المنزلية. يوصي مايو كلينيك الطبي خبراء الموارد حجية الفعل.

• إعطاء قدم قسطا من الراحة. الأنشطة تجنب أن تؤدي إلى زيادة الأعباء على كعب: ليس محاولة لتشغيل، وليس لرفع الثقيلة، لا تقف طويلا في مكان واحد.
• للحد من الألم نعلق على أعقاب شيء البرد. على سبيل المثال منديل ملفوفة في كيس رقيقة من الثلج أو الخضروات المجمدة. كرر الإجراء ثلاث مرات يوميا لمدة 15-20 دقيقة حتى يختفي الانزعاج.
• اختيار معظم أحذية مريحة. وينبغي أن لا تدفع، ولكن هو مطلوب منها لتوفير امتصاص صدمة جيدة أثناء المشي. وسيكون من الجيد ان يكون هناك ارتفاع كعب لا يزيد عن 2.5 سم.
• إذا لم الألم تسمح لنسيان نفسك، واتخاذ غير وصفة طبية آلام المخلص. على سبيل المثال، على أساس ايبوبروفين.

إذا كان كعب باستمرار قرحة لمدة أسبوعين أو أكثر، وعدم الراحة لا تهدأ، حتى عندما كنت مستلقيا، اتصل الطبيب المعالج أو جراح الرضوح العظام. هناك حاجة إلى التشاور مع أخصائي للوقاية من الأمراض القدم الممكنة. سيقوم الطبيب معرفة بالضبط ما سبب الألم التي طال أمدها، ويصف العلاج اللازم.

ويمكن أن تشمل العلاج الطبيعي والأدوية المضادة للالتهابات والجراحة حتى. ومع ذلك، يتم استخدام العنصر الأخير فقط في معظم الحالات تطرفا. على الأرجح، سوف تكون قادرة على التخلص من الألم أساليب أقل تطورا. فقط لا تأجيل زيارة الطبيب.