كيفية الحصول على الحوامل هذا العام: قائمة تأليف ل
الصحة / / December 19, 2019
وحتى نهاية العام لجمع الأشياء في المستشفى، تحتاج إلى البدء في وقت مبكر. قبل أن يكون لديك عدة أشهر أكثر من أجل خطوة خطوة للتحضير لالحمل وجدت أنه المسلحة بالكامل. ونحن نقدم على قائمة كاملة لأمهات وآباء المستقبل، تقارب زيارة اللقلق.
مارس: وضع من أجل الميزانية. اختيار الطبيب. الحصول على اختبار
قبل أن تبدأ في العمل بشكل مكثف على مسألة الحمل ومنع الحمل القمامة، فمن الضروري أن تفعل شيئا.
حساب الميزانية. نعم، من دون هذا بأي حال من الأحوال. الحمل ليست دائما مكلفة، وإذا قررت أن تصبح أحد الوالدين، وربما كنت تقييم قدراتها. ولكن لجلب النظام إلى الشؤون المالية وإنشاء عمود منفصل من النفقات "الحمل" لا يزال يستحق كل هذا العناء.
اختيار الطبيب والحصول على اختبار. وينبغي أن تكون رحلة إلى الطبيب مسألة للآباء المستقبل المشترك. سيكون لديك لتمرير بعض الاختبارات، وأنها سوف تساعد على تخطيط الحمل ومشاهدة نمو الطفل. وهناك نقطة هامة: الحاجة للعثور على الطبيب الذي تثق به تماما، ومن الوفاء بجميع احتياجاته. معيار الاختيار الرئيسي - هذه هي الطريقة تماما ويجيب على الأسئلة الطبيب بشكل واضح. اسأل أي الخبراء لزيارة، سواء للذهاب للتشاور مع علم الوراثة، لماذا قمت بتعيين كل من المقايسات. لقد تعلمت كل شيء أن كنت تحبها؟ طيب، على هذه الخطوة.
لا ننجرف. الأمراض التي يمكن أن تلحق ضررا بالغا الحمل، وليس ذلك بكثير. وإذا كان لديك لهم، فأنت منهم، وعلى الأرجح تعرف مسبقا. حتى لا تتحول حملة على الأطباء في العمل البحثي. مرت مجموعة قياسية من الاختبارات - وإلى الأمام، للقيام أشخاص جدد.
أبريل: علاج الأسنان. وضع خطة وجبة
بعد السماح للأطباء أن يصبحوا آباء، يمكنك البدء في هذه العملية! وفي الوقت نفسه، تبدأ في إعداد الجسم لتغيير.
لزيارة طبيب الأسنان لديه سببين. تسوس الأسنان، والتي غالبا ما تكون مصدرا للعدوى الذاتية - الأول. ببساطة، من التسوسي يصب الوحوش والأسنان، والحلق، وحتى المعدة. السبب الثاني - القلق بشأن سلامة أسنانهم. فإن الطفل سوف تشكل الهيكل العظمي، وتلقي الكالسيوم والفوسفور من الأم، لذلك إذا كان لديك مشاكل مع أسنانك، فإنها لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحمل. فمن الأفضل أن تأخذ الرعاية من كل شيء.
النظام الغذائي. لا يوجد أي نقطة في مرة أخرى إلى الحديث عن ضرورة التغذية السليمة. للحصول على فكرة كم هو مهم للتخلي عن الكحول والتبغ. انها تحتاج فقط إلى أن يتم ذلك. وحتى قبل الحمل هو ضروري للبدء في استخدام المزيد من الحديد (للحد من خطر فقر الدم عند النساء الحوامل)، والكالسيوم (لتقوية العظام والعضلات) وحمض الفوليك (لتشكيل الصحيح من الجهاز العصبي للطفل الذي لم يولد بعد و). للقيام بذلك، قم بإضافة الأطعمة التالية في النظام الغذائي:
الكلسيوم | حديد | حمض الفوليك |
جبن نخالة القمح جوز البقدونس سمك |
لحم كبد عشب بحري بذور اليقطين لوز |
سبانخ بروكلي فاصوليا برتقال سلطة جوز |
يميل إلى شراء زوج من حزم من الفيتامينات وبدء شرب قرصين ثلاث مرات في اليوم؟ للأسف، والحمل لا يساعد. مهمتك ليست لتدمير الصيدلية، وتعد نفسك لفترة طويلة من الحمل.
MAY: تعزيز الظهر. وضع تطبيع
عندما كنت تستخدم لاتباع نظام غذائي مفيد، تنظيف وغيرها من القضايا. البدء في السير لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم، وتدريب نفسك على النوم (قريبا نحلم به!)، الذهاب في الرياضة.
منذ هدفك - الحمل - يمكن أن تتحقق في أي وقت، عليك أن تختار النشاط بعناية. يمكنك السباحة كثيرا. و تعزيز ظهركلأن قريبا العبء المزدوج ستسقط على ذلك!
لا يمكنك شراء طن من اختبارات الحمل وتحقق كل يوم، أو لا يحصلون عليها. أولا، وعقليا وجسديا مستعدا للحصول على نتيجة إيجابية. ثانيا، فإن تجربة إضافية والعصبية إلى أي شيء. ثالثا، أنها مكلفة.
يونيو: حساب التبويض
ما زالت هناك حاجة لهذه القائمة؟ لا تقلق. منظمة الصحة العالمية يتحدثأن تبدأ في تجربة حاجة لا تقل في السنة.
زيادة فرص الحمل إرادة مساعدة الأحياء. الآن أن القائمة غير متوازنة، وأصبح المشي القاعدة، وكنت في صحة جيدة ومليئة بالطاقة، يمكنك أن تبدأ بتنفيذ ضربات بالغة على الإباضة.
يحدث التبويض عند دخول بويضة ناضجة قناة فالوب وتنتظر الإخصاب، والجسم كله تستعد لمواجهة الحمل، وتغيير الهرمونات في ظل المتطلبات الجديدة. وهذا هو بالضبط في هذه الفترة من فرصة كبيرة لا سيما من الحمل.
الآن هناك العديد من الطرق لتحديد التبويض، أنه سيتم الكشف حتى البابا المستقبل. يستخدم أسلوب تقويم حسن البالغ من العمر (وبالتالي لا يمكن الاعتماد عليها للغاية) في كتلة من التطبيقات النقالة التي لا عد كل شيء. تذكر أن الخلايا الجنسية الأنثوية تعيش ليوم واحد، والرجال - ثلاث مرات لفترة أطول. وبعملية حسابية بسيطة تساعد على وضع خطة عمل على الحمل.
السعر: مجانا
لا تقل عن الطريقة القديمة المتمثلة في الحساب - رسم جدول درجة الحرارة القاعدية. ومن الكثير أكثر متعة (يمكنك الطلاء مع علامات ملونة)، ولكن يتطلب الامتثال الصارم طقوس: لقياس درجة الحرارة في نفس الوقت، لا الخروج من السرير، لا تمرض، لا تكن عصبيا ولا يزال كثير "لا."
المزيد من الخيارات المتقدمة هي: التحكم في التبويض بواسطة الموجات فوق الصوتية والصيدلية الاختبارات. أنها تعامل مع المهمة بشكل أفضل، ولكن أكثر تكلفة بكثير.
"الحصول على الحوامل يمكن أن يكون في أي يوم من دورة" - وهي أمراض النساء شعار المفضلة. وبالتالي فإن المزيد من الوقت الذي تحدده لبعضها البعض ليس على الجدول الزمني، وارتفاع فرصة لتصبح الآباء. دون فرز.
يوليو: محاولة وظائف جديدة
مواصلة تحسين هذه العملية! هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به لمرحلة مبكرة من الحمل.
الانترنت هو الكامل من النصائح والإرشادات حول كيفية بشكل صحيح ومع الحد الأقصى لمعدل النجاح في جعل الرضع. ولكن الاستماع هو الأفضل عدم إليهم، ومشاعرهم. تغيير موقف ومصالح الشريك الأوهام التجربة. وكلما تتمتع هذه العملية، كان ذلك أفضل فرصك.
في معظم الأحيان للحمل وينصح أن يقف في وقفة جلد. هذا هو عملية كبيرة ليمتد. ولكن تأكد من تنفيذ ذلك على شقة، سطح صلب حتى لا تجرح العمود الفقري!
أغسطس: أذهب في إجازة
ومن الضروري للاسترخاء. أولا، قريبا جدا حياتك سوف تتغير فجأة. ربما سيتم حظر بعض الأماكن. لذلك عندما أكثر راحة؟ فقط نأخذ في الاعتبار أن من عطلة، يمكنك العودة حاملا بالفعل، وبالتالي استبعادها من مجرى الهواء الصعب الطريق والتغيرات في درجات الحرارة الشديدة.
فإن الخيار الأفضل هو مغادرة منتجع صحي طبي. اختيار المواقع التي تقدم علاجات سبا وحمامات الطين والتدليك والمداواة بالمناخ.
في نفس حاجة إلى إجازة احترام!
سبتمبر: تصور رغبتك
ثبت مرارا وتكرارا أن التصور يساعد على تحقيق المطلوب. تخيل كيف سيتم اختيار الأشياء للطفل، وتعلم أغاني الأطفال وقراءة كيفية علاج المغص الرضع. يمكنك حتى ربط بعض التغيير صغير من الألوان المحايدة للطفل وتقديم قائمة قصيرة من الأسماء للبنين والبنات.
وهناك طريقة أخرى لتصل قيمتها في - لإرسال بريد إلكتروني إلى طفلها الذي لم يولد بعد، وتقول لنا كم كنت تنتظر. عندما يكبر الطفل حتى والقراءة وسوف نضحك معا.
رغبته في أن تصبح حاملا ليست ضرورية لمرة أخرى صوت. انها ليست حول علامات. جبل ببساطة من خطر الإصابة المشورة غير المرغوب فيها من الجميع الحمل غير معنية حتى كبير جدا.
أكتوبر: خذ الاتجاه إلى العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي تعيين طبيبك إذا كنت لا يمكن أن تنتظر، وعندما يكون لديك بالفعل العمل.
عندما تشعر أنك ببساطة حيوية لتفعل شيئا آخر، والذهاب لجلسات الوخز بالإبر والتدليك الاهتزازي والتحفيز ليزر الهليوم نيون. إجراءات الحاجة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في أجهزة الحوض، يريح العضلات الملساء وتقوية العضلات.
أي إجراءات، مما يؤثر بشكل إيجابي على جهاز المناعة، أيضا، سوف تفعل.
كنت، بالطبع، بأي حال من الأحوال لن تذهب إلى العلاج الطبيعي دون توصية الطبيب.
نوفمبر: تحقق علامات
حتى معظم العقلانيون خطير فهم أن شيئا ما في هذه الخرافات هم. محاولة أي شيء يتطلب القليل من الجهد، ويمكن أن لا ضرر ولا ضرار.
- زرع اللبخ. لماذا لا؟ زهرة جميلة. وقال لعمل أفضل من اللقلق.
- البحث عن "كرسي حامل" في العمل. تقول الاسطورة ان في كل مؤسسة هناك سيترأس أن يرسل سحرية posidevshih عليه الموظفين في إجازة الأمومة.
- طلب اللؤلؤ والمجوهرات الحرة. اللؤلؤ مقارنة جميلة، وتزايد في الحوض، مع الطفل في جسم الأم يساعد كثيرا أن يوفق في تحقيق الفوز. نعم، ومجرد هدية لطيفة.
- إخفاء تحت الصورة السرير أو النحت مع الأسماك. بل هو وسيلة لأولئك الذين يرغبون في فنغ شوي.
إذا كنت تعتقد أن يمنع علامات الشك، استخدام العمل قانون مورفي. بدء تحديث الكبرى، وخطة مشروع واسع النطاق الجديد في العمل. أو مجرد شراء إمدادات لمدة سنة من منتجات النظافة. الحمل مضمونة.
أفكار رمي من ذهني حول الحمل: ديسمبر
حاولت لفترة طويلة، وعدد أكثر سوف تضطر إلى العمل بشأن هذه القضية - غير معروف.
تأخذ أفكاري مع شيء آخر. وفي ديسمبر كانون الاول أسهل بكثير للتعامل مع التحضير لقضاء عطلة عيد الميلاد من أن نفكر فقط في الحمل مستقبلا.
ترك حجز الحق في الغذاء والمشي، ومجموعة متنوعة من الجنس والرياضة. ولكن مع التبويض vyschityvaniem، أحذية كلاب الشرطة الحياكة والمؤامرات أفضل التعادل.
ويقول الأطباء أن تثبيت المفرط على الرغبة في إنجاب طفل يمكن أن يكون أحد الأسباب العقم النفسيوبمجرد التوقف عن التفكير في الامر، كل ما تحصل عليه.
اطلب من طفلك أن بابا نويل كهدية والتمتع عطلة الاعياد. قبل كنت لا تزال في السنة التي كل شيء سوف تتحول!
منذ بداية الحمل ضرورية لكتابة جديدة لتأليف لائحة، ولكن تلك قصة أخرى.