8 أشياء التي يمكن أن تسبب أمراض الكبد
برنامج تعليمي الصحة / / December 19, 2019
إذا كان لديك واحدة من هذه، والعادات التي تبدو غير ضارةالأمور المفاجئة التي يمكن أن تتلف الكبد لديكلا ينبغي أن يفاجأ أمراض الكبد.
هذه المادة لا يمكن قراءة فقط، ولكن أيضا الاستماع. إذا كنت تفضل - تشغيل إحدى المواد.
1. الحلو الأسنان
السكر الزائد في النظام الغذائي - وسيلة مؤكدة ليس فقط ل نخر الأسنان وكيلوغرامات اضافية، ولكن أيضا لمرض الدهنية غير الكحوليةالسكر - هل هو سيئ لبلدي الكبد؟ الكبد (NAFLD). الذي، بدوره، يثير تطور تليف الكبد والسرطان.
والمخاطر عالية جدا. وأوضحت دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، التي أنشئتتأثير فرط الكربوهيدرات قصيرة الأجل وطويلة الأجل وفقدان الوزن على دهون الكبد لدى البشر يعانون من زيادة الوزن: الناس الذين يستهلكون 1000 سعرة حرارية يوميا بسبب الحلويات، 2٪ فقط هي زيادة الوزن. ولكن 27٪ كانت تشكل خطرا على صحة الكبد الدهني.
2. العطش التبريد المشروبات الغازية
السبب الرئيسي لتراكم الدهون في الكبد يعمل الفركتوزتأثير حمية عالية الفركتوز الوزن الحفاظ على تكون الدهون والكبد الدهون - الأكثر نوع شائع في طبيعة الكربوهيدرات البسيطة. السكر المكرر وتتكون من حوالي 50٪. ولكن الأهم من ذلك كله الفركتوز في المنتجات التي نعتبرها تقليديا المحليات أكثر صحية. وهم:
- العسل.
- الثمرة الحلوة - وخاصة العنب والموز والخوخ.
ويرد أيضا في الفركتوز الزائدة في المشروبات الحلوة ومشروبات الطاقة. وتشير الدراسات إلى أن البالغين والأطفالاستهلاك المشروبات وNAFLD الأطفالالذين يستهلكون كميات كبيرة من هذا المشروب، ويعاني من مرض الكبد الدهني غير الكحولي ونتائجه هو شائع بشكل خاص.
3. التردد في السمنة المعركة
فمن المألوف أن تحب نفسك من أنت. ولكن كان لديه، والآثار الجانبية. على وجه الخصوص، فقد وجد أن الوزن الزائد وخاصة السمنة تزيد من خطر مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
ووفقا لتقديرات مختلفةغير الكحولية أمراض الكبد الدهنية في عام 2015من 25٪ إلى 90٪ من البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة، وأيضا NABZHP.
4. موقف متسامح لدهون البطن الزائدة
البطن لطيف، ثم هناك مبلغ محترم من سم الزائدة في وسطه، وليس أقل خطورة من الوزن الزائد. هل يمكن أن يكون وزن الجسم العادي، ولكن إذا كان لديك فائض الدهون في البطن - ربما السمنة الحشوية.
دعا الدهون الحشوية، التي تقع خلف عضلات البطن وتحيط الأعضاء الداخلية. أنه يغير التوازن الهرموني ويزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة:
- متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2.
- مرض القلب التاجي.
- الربو;
- الخرف.
- السرطان.
زيادة خطر الاصابة الكبد الدهني غير الكحولي - واحد فقط أكثر من العناصر في هذه القائمة غير سارة.
5. الحب إلى الفيتامينات
الصيدليات الكاملة لجميع أنواع مكملات الفيتامينات. ولكن تذكر: وعلى أي حال لا يمكن اتخاذها دون رقابة، دون التشاور مع الطبيب المعالج! وإلا فسيكون هناك خطر يتمثل في أن سوف تطرف مع بعض الفيتامينات والحصول على الضرر المستمر بدلا من الخير.
في سياق الكبد هو جرعة زائدة خطيرة بصفة خاصة من فيتامين (أ) (يشار إليها في استخدامفيتامين (أ) أكثر من 12000 ميكروغرام أو 40 000 وحدة دولية من فيتامين يوميا). فرط الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى إلحاق أضرار جسيمة سمية الجهاز، وزيادة حجمها وتليف الكبد.
6. علاج أي ألم الباراسيتامول
الباراسيتامول النظر في كثير من المسكنات غير مؤذية، مما يساعد مع الصداع، وعند درجة حرارة والأسنان المؤلم. في نواح كثيرة، وهذا صحيح: إذا كنت تأخذ هذا الدواء وفقا للتعليمات، وسوف يساعد مع احتمال كبير، ولم يصب بأذى. ولكن إذا كنت تتجاوز الجرعة الموصى بها، وهذا قد يؤديأسيتامينوفين: تجنب الإصابات الكبد الأضرار التي لحقت الكبد: من قاصر وغير ملحوظ تقريبا إلى فشل الكبد الحاد والموت حتى.
في هذا الصدد، ومكتب التفتيش الصحي من قبل إدارة الغذاء والدواء (الولايات المتحدة الأمريكية) يصر:
- أخذ الباراسيتامول، حددت متابعة الجرعة في التعليمات للدواء. في أي حال، لا تتجاوز الجرعة.
- لا تأخذ الدواء لمدة أطول من المقررة.
- لا تشرب أكثر من دواء واحد تحتوي على الباراسيتامول في وقت واحد. ويزداد خطر تلف الكبد إذا، على سبيل المثال، تأخذ دواء لنزلات البرد، وفي الوقت نفسه، وشرب حبوب منع الحمل للصداع، وعلى حد سواء وكلاء تحتوي على الباراسيتامول.
7. تصل إلى الوجبات السريعة
المقلية، ورقائق البطاطس، الفشار والبسكويت والمخبوزات التسوق في السمن وغيرها من الوجبات السريعة مليئةعبر الدهون، مصادر، والمخاطر الصحية ونهج بديل - المشاركة؟الدهون المتحولة. إذا كنت لا تتمتع أفضل من هذه الأطعمة، فمن المرجح عاجلا أم الرصاص في وقت لاحقمستويات عالية من الفركتوز، الدهون غير المشبعة تؤدي إلى أمراض الكبد الهامة، يقول الدراسة ليس فقط لزيادة الوزن والسمنة حتى، ولكن أيضا في تطوير كل من نفس مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
8. استهلاك الكحول المعتدل
ربما الجميع يعرف أن الكثير للشرب - مضر للكبد. ومع ذلك، فإن "شرب الكثير" - وهو مفهوم فضفاض. الزجاج الخاص بك تبدو غير ضارة من النبيذ في العشاء قد يكون أكثر قوة الغاشمة - لأنه يحتوي على أكثر من حصة واحدة يوميا آمن مشروط.
تذكر: حصة واحدة القياسيةالكحول: وزن المخاطر والفوائد المحتملة الكحول - هو:
- 355 مل من البيرة.
- 148 مل من النبيذ.
- 44 مل من المشروبات الروحية (الفودكا، ويسكي، الجن، والروم، تكيلا، وما إلى ذلك).
استهلاك الكحول المعتدل، ويقول الأطباء تصل إلى واحد شرب يوميا للنساء والرجال فوق 65 عاما، ويصل الى اثنين من المشروبات يوميا للرجال أصغر سنا.
تنظر الآن. زجاجة واحدة من البيرة - واحد ونصف الحصص. زجاجة النبيذ (0.7 لتر) لمدة سكران - وهذا هو حوالي 2.5 لكل جزء. ربما كنت تستهلك أكثر مما تستطيع، ولكن لا حتى التفكير في ذلك. وفي الوقت نفسه، والكحول يدمر بصورة تدريجيةالكحول وأمراض الكبد ذات الصلة الكبد. يوم واحد قد يعود إلى مطاردة التهاب الكبد الكحولية وتليف الكبد.
بشكل عام، إذا كان يبدو أن تشرب قليلا جدا، فقط في حالة، والاعتماد على وجبات. والكبد وشكرا لكم.
انظر أيضا😓😓😓
- 15 أعراض السرطان الذي لا يمكن تجاهله الرجال
- ما مدى خطورة التهاب الكبد C وكيفية التعرف عليه
- لماذا اوميجا 3 لا يستحق إنفاق المال
- كيف تعرف أنك سد العجز في الأذن، وكيفية التخلص منه
- ما هي الذبحة الصدرية وعما إذا كان يمكن منعها