كيفية تقديم الإسعافات الأولية لنوبة الهلع
الصحة / / December 19, 2019
نوبات الذعر - وهذا هو كل ما سمعت، ولكن عدد قليل من الذين صادفتهم في الواقع. هذه المادة سوف يشرح كيفية التصرف في وضع مماثل.
دعونا نتخيل. يمكنك النزول إلى الشارع مع صديقه. فجأة يسقط ويؤذي ساقه بشكل سيئ. ينزف الجرح، صديقك مريض جدا. ماذا كنت تفعل في هذه الحالة؟
يبدو مهمة بسيطة. أنت من المحتمل أن يكون محاولة الإسعافات الأولية ومساعدة الآخرين للوصول الى مركز الصدمات النفسية. ربما سيكون لديك التصحيح أو ضمادة، والتي يمكنك إغلاق الجرح، أو زجاجة من المياه، والتي يمكنك غسله. بشكل عام، على أية حال، أنت تعرف حول ما يجب فعله مع لوائح الإسعافات الأولية مألوفة.
لكن الوضع أكثر صعوبة. ماذا لو صديقك يبدأ الذعر الهجوم؟ كيفية التصرف في هذه الحالة؟ قلة من الناس تعرف. ولكن لتكون قادرة على تقديم المساعدة عندما الذعر الهجوم هو نفس القدر من الأهمية كما هو الحال في حالة وقوع حادث أو السقوط. أنت لا تعرف متى قد يكون من الضروري، ومع ذلك، إذا وجدت نفسك في حالة الطوارئ، ويكون مسرور أن يدخر أي جهد للتعلم.
الذعر الهجوم - فجأة، نوبة لا يمكن تفسيره من القلق والخوف الشديد. ويمكن أن يكون مصحوبا بأعراض مثل سرعة النبض والرعشة والتعرق، وضيق في التنفس، والغثيان والدوخة. في معظم الأحيان، الذعر الهجوم هو مؤلم جدا بالنسبة للشخص الذي تشهد فيه.
كيفية مساعدة شخص خلال هجوم الذعر
- تقييم مخاطر إيذاء النفس.
- الاستماع الرجل، دون الحكم عليه.
- الطمأنينة والراحة، ونقول للشخص الذي يأتي معها.
- تشجيع رغبته في الحصول على مساعدة متخصصة. من الأفضل القيام بذلك بعد الهجوم ستجري: في حالة من القلق الحاد رجل ليس قبل ذلك.
- نشجعه على الرغبة في تعلم الاعتماد على الذات والممارسات المفيدة الأخرى.
هذا ليس دليل دقيق للعمل، لأن الوضع يمكن أن تكون مختلفة جدا، ولكن بدلا تعليمات عامة، والتي يمكن أن تستخدم جميع. أيضا، أنت بحاجة إلى أن ندرك أن التشخيص أو تقديم مساعدة الخبراء، لا يمكنك. تحتاج فقط لمساعدة شخص تعامل مع الهجوم.
معالج نفسي ايلينا بيروفا أنه يعطي مزيد من النصائح محددة، ويشرح كيفية التعامل مع شخص تعاني من الذعر الهجوم.
- وغالبا ما تحدث نوبات الذعر في مترو الانفاق، في غرف صغيرة، وبالتالي فإن أول شيء تحتاج إلى جمع الناس في الهواء، في الفضاء المفتوح.
- يكون له يلتفت إلى الوراء والسماح للشرب. إذا كان تصريح العلاقة، والحفاظ على الذراع.
- التحدث الى شخص بصوت مهدئا، ونسأل بلطف إذا كان يعلم أن له الخوف. إذا أراد أن يتحدث عن - واسمحوا لي أن أتحدث. إذا كان لديه شيء يقوله - في محاولة للفت الانتباه له بما يجري حولها، أن الحياة تستمر كالمعتاد.
ومن المهم أن تكون هادئة ولخلق شعور الإنسان أن كنت في السيطرة عليها. يتكلم بهدوء، نقل بهدوء لضبط تدريجيا إلى سلوكك وأيضا أسفل الهدوء.
عند بدء تشغيل لتكون مهتمة في مسألة تقديم المساعدة لنوبات الهلع، يمكنك التقاط مصدرا للقلق. إذا الإسعافات الأولية لإصابات هي أكثر أو أقل وضوحا، وهنا لديك للتعامل مع الحالة النفسية للإنسان، له الدماغ. وهذا يعني أن كل فرد هو الذعر الهجوم فريدة من نوعها، وكنت بحاجة لمعرفة بسرعة كيفية مساعدتها على التغلب عليها.
ولكن لا تقلق: عدم وجود المعرفة هو أسوأ بكثير من القواسم المشتركة والفهم الدقيق لكيف يمكن أن تساعد مع نوبات الهلع.