كيفية التعرف على الاكتئاب مخفي في عائلتك
الصحة / / December 19, 2019
والتعود كثير من الناس للتعامل مع شياطينه الداخلية حتى لا أن البعض الآخر لا إشعار أي شيء. ونحن لا نستطيع حتى تصور ما تعاني أحبائنا من الاكتئاب. LEXI هيريك (LEXI هيريك)، مدون والتسويق، ووصف العادات المشتركة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب الكامن. Layfhaker تنشر ترجمتها من هذه المادة.
LEXI هيريك
تسويق ومدون، الموقع HerTrack.com مؤسس.
1. سمحوا في بهجة الحياة
الاكتئاب - ليست مجرد مزاج سيئ، كما هو شائع. الناس الذين يعيشون مع الاكتئاب القيام به على جهود واعية لا لإظهار مشاعرهم. لا أحد يريد أن يخل الآخرين، لذلك كثير إخفاء باستمرار مشاعر ومشاكلهم.
2. أنها تلد الكثير من العادات الجيدة
يتم التعامل مع الاكتئاب الطرق على محمل الجد تماما مع مساعدة من العلاج النفسي والمخدرات. ومع ذلك، بالإضافة إلى ذلك، هناك عادات جيدة لمساعدة الناس الذين يعانون من الاكتئاب لضبط حالته العقلية. وتشمل هذه الموسيقى، والرياضة، والمشي، وأية إجراءات أخرى التي لا تسمح ليغرق في اليأس.
3. أنهم يخشون أن يكون وحده
الجميع الذي واجه من أي وقت مضى مع الاكتئاب فهم كم هو صعب ليس فقط لعائلته الفردية ولكن أيضا ل. أحيانا صديق أو شريك أن تتحرك بعيدا، لأنها ليست على استعداد لدعم. وبطبيعة الحال، فإن العديد خائفون ولا نشارك مشاكلهم.
4. أنها تجعل بمهارة الأعذار
ويواجه الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب مع العديد من الصعوبات، التي تعيق أحيانا التدفق الطبيعي للحياة. وغالبا ما تجد الأعذار والمبررات للآخرين يصرف من آلامهم وإخفاء أعراض الاكتئاب.
5. لديهم مشاكل مع النوم والتغذية
ويبدو أن هذا هو العوامل قاصر، ولكن في الواقع أنها قد تكون مؤشرا جيدا على الاكتئاب. على سبيل المثال، مشاكل في النوم ثابت (النوم الطويل جدا، أو، على العكس، أرق)، فقدان الشهية أو زيادة الشهية قد يشير إلى مشاكل عاطفية.
6. أنها تتبع كل ما يمكن أن يؤثر على مزاجهم
الناس الذين يجبرون على العيش مع الاكتئاب، في محاولة لكل شيء مراقبة أن يذهب إلى أجسادهم. وهم يعرفون أن الكحول - اكتئاب وشربه بكميات كبيرة قد يسبب حالتهم التي تعالجها أكثر تعقيدا من الشخص العادي. وهم يعرفون كيفية عمل الأدوية المختلفة وما لا ينبغي أن يؤخذ معا. وجميع لأن لديهم الكثير لتفكر في حالته العقلية من الآخرين.
7. فهي مختلفة إلى الحياة والموت
ليس كل الناس الذين يعانون من الاكتئاب التفكير في الانتحار. ومع ذلك، يمكن اعتلال الحالة المزاجية تتغير بشكل ملحوظ في الموقف تجاه الحياة. نحن غالبا ما تكون على بينة من وفيات في لحظات اليأس، حتى خلال فترة الكساد مثل هذه الأفكار تنشأ في كثير من الأحيان.
8. هم الموهوبين ومعبرة
لقد عانى العديد من الفنانين الموهوبين، والموسيقيين والمبدعين من الاكتئاب أو لديهم مشاكل نفسية أخرى. الاكتئاب الخفية قد يؤدي إلى حقيقة أن الناس يميلون إلى التعبير عن أنفسهم بطريقة أو بأخرى في الأعمال.
9. انهم يبحثون عن معنى الحياة
كل شخص يحتاج لغرض. نريد أن نعرف أن أعمالنا تجعل بمعنى أننا نسير في الاتجاه الصحيح. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يميلون إلى نفسه، ولكن هو أكثر أهمية بالنسبة لهم. ولذلك، فإنها يمكن في كثير من الأحيان تغيير نوع النشاط، أو تنفق الكثير من الطاقة إلى السعي لتحقيق السعادة.
10. أحيانا يطلبون المساعدة
حتى أولئك الذين تعلموا العيش مع الاكتئاب، قد تحتاج مساعدة. هناك أوقات عندما يكون الناس فقط لا آمن أن تكون وحدها مع أفكاره. أحيانا يطلبون المساعدة. هذه اللحظات هي ذات أهمية خاصة لأنها تساعد على الثقة بناء والعلاقة الحميمة التي لا يمكن أن يحدث إذا كان الشخص تسعى باستمرار لإخفاء المشاعر والتجارب الحقيقية.
11. انهم يحتاجون الى الحب والتفاهم، وكذلك سائر
أولئك الذين يعانون من الاكتئاب خفية، فقط يشعر بالحاجة إلى الحب والتفاهم. وأنها تخفي الاكتئاب ليس لأنهم يريدون خداع، ولكن من أجل الحماية. لحماية أنفسهم وأحبائهم، لحماية أحلامهم وآمالهم.