ونحن الاقلاع عن التدخين: تجربة Layfhakera. ماذا لديك؟

في معطيات الأمم المتحدة كل عام بسبب سيجارة وفاة 6 ملايين شخص، ولكن الأرقام الرهيبة نادرا ما توقفت عن شراء حزمة جديدة. Layfhaker يروي كيف التدخين يؤثر على حياة التحرير وماذا السجائر - هو الشر.

اليوم حان الوقت للحديث حول هذا الموضوع: 31 مايو - اليوم العالمي بدون تدخين.

أليكس سيكستون

الناشر "Layfhakera"

التدخين كما ظهرت عادة على السنة الرابعة في الجامعة. ثم ذهبت إلى المستشفى لمدة ستة أسابيع. الهواتف الذكية والإنترنت عبر الهاتف النقال لم يكن بعد وجود لها، وأنها كانت مملة جدا، لذلك ذهبت إلى الشرفة للتدخين. حتى أنا لم يلاحظوا وجود متورط.

دخنت لمدة 9 سنوات. مرة أخرى عندما يكون أقل من ذلك. في أول عمل في مكتب تصميم الحياة الاجتماعية كلها كانت في غرفة التدخين، وأنا دمرت في 2 حزم في اليوم، ودليل المقبل في كل شيء "آلم" المدخنين عن طريق حظر التدخين في جميع الأراضي تقريبا المؤسسة.

العام، على ما يبدو، في عام 2007 إلى الشهرة روسيا وصلت كتاب من قبل ألن كار أصدقائي الإقلاع عن التدخين واسع، وأنا لا - لا ترغب في ذلك. الرغبة في التوصل بعد سنوات قليلة، في عام 2009: الاستماع إلى نفس تنسيق الصوت كار وألقوا في يوم واحد.

ومنذ ذلك الحين، أنا لا أدخن لمدة 10 عاما. وخلال هذا الوقت كان 2-3 سجائر، لكنها لن يجلب أي المشاعر الايجابية. الآن أستطيع أن أقول إنني لا أحب رائحة دخان التبغ، وعلى Weipa إلكتروني السجائر، وأنا بالتأكيد لا يمكن الوقوف الشيشة وكالاو. وعموما، أنا لا تمانع فرض حظر كامل من التبغ، لكن من غير المرجح أن يحدث في حياتي.

بالمناسبة، معظم أصدقائي الذين يقلعون عن التدخين قبل كار، بعد حين عاد إلى السجائر. وأعتقد أنه لا يزال من المهم ليست الطريقة، ولكن الرغبة.

بافل بروكوفييف

مؤلف كتاب "Layfhakera"

مرة واحدة دون قصد عن التدخين. تجربتي المدخن في الوقت تتألف من نحو ثماني سنوات، وقبل ذلك للتخلص من هذه العادة لم أحاول. في مرحلة ما أدركت أن التدخين هو غير مريح غبي: الفتاة لا يمكن أن تصمد رائحة التبغكان لي دائما مكان للذهاب ومزيلات العرق الاستخدام، غسولات الفم والعلكة، وأنا لا أحب. اشتريت حبوب منع الحمل الخاصة والفكر، مهما حدث.

بالصدفة أنه يعمل. بدء التدخين مرة أخرى بعد دورة من أقراص يبدو سخيفا، لأنني قدمت بهذه السهولة عن هذه العادة، والتخلص من أن سنوات عديدة. وبعد ذلك، بعد مرور 10 شهرا، مع وجود الفتاة التي لا يزرع معا، والسجائر وصلت تحت الذراع. بشكل عام، أنا المدخن مرة أخرى. لكنني رمي مرة أخرى في فصل الصيف. السجائر في الحرارة - لا تبرد.

فياتشيسلاف ازاريف

مؤلف كتاب "Layfhakera"

كالعادة حثالة قوم كلهم ​​المحافظة، بدأت التدخين منذ المدرسة الثانوية. عندما دخل الجامعة، أدركت أن هذا يجب أن تفعل شيئا. بسبب السجائر شممت رائحة القمامة، وأنا أسعل الرئة بعد التغلب على ثلاثة طوابق - الذي يحب هذا؟

أولا، أنا أحاول أن مضغ علكة النيكوتين، ثم قرأ كتاب كار - أنها لا تساعد. ثم جئت عبر الجمهور في دعايه "فكونتاكتي" السجائر الإلكترونيةوقررت أن تحاول ذلك.

تخلى في نهاية المطاف، وبالتأكيد ليس على الفور. منعت خلال الأشهر الستة الأولى السجائر العادية لالإلكترونية، ولكن بعد ذلك أصبحت المعنية والآن رائحة التبغ لا يمكن أن يقف. هذا، بطبيعة الحال، واستبدال الحلمة واحدة إلى أخرى، ولكن الزوج أحب أكثر بكثير من القش من الأكشاك. عندما عصبية خاصة، وأبدأ التدخين مرة أخرى، ولكن بعد ذلك يندم - كل هذا هراء، لأن الذي قررت رمي ​​بشكل عام، في وقت العودة.

يوجين Lazovsky

مؤلف كتاب "Layfhakera"

رميت بالكامل مرتين - بعد عدم التدخين لمدة عام أو أكثر. أردت أن الإقلاع عن التدخين لكنه لم يستطع. وبعد ذلك حدث نوع من لقاء مع بحر عاصف من الكحول، وبعد ذلك كان سيئا للغاية أن سيجارة في فمه لم يصعد. في رأيي، وهذا هو الوقت المثالي لبدء الانتاج النيكوتين من الجسم.

ولكن على الرغم من ذلك، كان من الصعب رمي. تصبح عصبية باهظة، ورأسه باستمرار وكأنه شيء كمادات. السماح تذهب في بعض الأحيان، ولكن سرعان ما هذا الشعور يعود. الشيء الرئيسي للحفاظ على الأيام القليلة الأولى - ثم يصبح أسهل بكثير.

ولكن ما زلت التي التدخين مرة أخرى. أولا عقده ظهر بعض فخر لأنفسهم بروح قوية. ولكن في النهاية شاهدت باستمتاع شددت الأصدقاء، وفكرت: "حسنا، يمكن للمرء، لا شيء سيئ سيحدث." كيف تسير الأمور على، وسوف تعرف بالتأكيد.

ليندا Zhuravlev

مؤلف كتاب "Layfhakera"

تجربتي من المدخنين - حوالي العشر سنوات. وقصتي وداع للسجائر مملة جدا: لقد حظرت التدخين لأسباب طبية. هنا شئنا أم أبينا، ولكن هذه العادة السيئة يجب أن ينسى. كان انسحاب عملية بسيطة: بعد كل فرض حظر شامل للطبيب - انها ربما الأقوى حافزمنها فقط يمكن أن يكون.

هل التدخين مرة أخرى؟ يجب أن أعترف، وأحيانا يكون هناك مثل هذه الرغبة. خصوصا عندما ننظر إلى الأفلام القديمة، حيث الأحرف "لذيذ" وشددت والمدخنة الجميلة سيجارة واحدة بعد أخرى. مثل هذه الأوقات حتى ذلك الحين كان هناك - الدخان حتى في مكان العمل، على الأقل في كابينة الطائرة.

ولكن بعد ذلك أتذكر أن التدخين تبدو جذابة فقط في الأفلام. ولكن في الحياة الحقيقية هو في المقام الأول رائحة، الذي يستقر على الملابس والشعر ولم تآكل الغرفة. ناهيك عن المخاطر الصحية. أحيانا أعتقد: كم المدخن مرة واحدة كان كل شيء كنت أرتدي؟ والغريب أن كثيرا ما كنت أقول ذلك، وإن كان لي الروائح الطيبة.

وكيف يلقي؟ عليك أن تفعل هذا أو أليس كذلك؟ حصة في التعليقات!