الحقيقة حول الطاقة: كيف تعمل في الواقع مكوناتها

كجزء من مشروبات الطاقة تميل إلى أن تحدث نفس المكونات. Layfhaker فهم أي منهم حقا تساعد على رفع معنويات والتي هي عديمة الفائدة تقريبا.

كافيين

الكافيين هو العنصر الرئيسي في العديد من مشروبات الطاقة، لأنه يحفز حقا الجهاز العصبي المركزي والقلب.

التورين

التورين - هو من الأحماض الأمينية العضوية التي يتم العثور عليها في الأنسجة البشرية والحيوانية. هيئتنا هي قادرة على انتاج التورين، وكذلك الحصول عليها من لحم والأسماك. وعلى الرغم من التورين هو ضروري لسير الطبيعي للجسم، وليس هناك دليل على أنه الطاقة.

غرنا

هذه الكروم بيري أمريكا الجنوبية غنية جدا في مادة الكافيين. وبعبارة أخرى، إذا تم المذكورة جزء من مشروب الطاقة غوارانا، وهو ما يعني في الواقع "المزيد من الكافيين."

غلوكورونولاكتون

غلوكورونولاكتون - وهي مادة التي يتم إنتاجها في جسم الإنسان ويوجد أيضا في الراتنجات. وعلى الرغم من أن الشركات المصنعة للصناعة الطاقة في كثير من الأحيان إضافته إلى منتجاتها، لم يثبت تأثير الطاقةغلوكورونولاكتون. .

الفيتامينات B

فيتامين B في أشكال مختلفة تلبي تكوين powermen باسم حمض النيكوتينيك، وحمض الفوليك، فيتامين بي أو tsianilkobalamin. هذه الفيتامينات وأخذ حقا دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي للطاقة. ولكن المشكلة هي أن نتيجة قبولهم ملحوظ إلا إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين C.

L-كارنيتين

هذه الأحماض الأمينية الطبيعي الذي يتم تصنيعه في الكبد والكلى الأنسجة والقدرة على التحمل، ويقلل من التعب. وللأسف، فإن الكارنيتين L في قطاع الطاقة صغيرة جدا التي تعتمد على أي أثر ملموس ليس من الضروري.

سكر

المحتوى العالي من السكر في قطاع الطاقة يسهم أيضا في زيادة حادة في الكفاءة، لأن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة لخلايا الجسم. ولكن لا ننسى أن الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى صدمة الجلوكوز، عندما بعد القفزة السلطة ينبغي أن يكون انهيار سريع.

إذا كنت بحاجة إلى رفع معنويات بسرعة، ببساطة طهي نفسك قهوة أقوى. والكافيين في أنه لا يكون أقل مما كانت عليه في قطاع الطاقة، والسكر في كمية معقولة يمكنك إذا كنت تريد أن تضيف نفسك.