22
عدد المشاهدات
بالتأكيد كنت معتادا على الألم في معصمه بعد يوم طويل قضى على الكمبيوتر. تقدم Layfhaker مجموعة من التمارين البسيطة التي من شأنها إزالة التوتر ويمكنك القيام به الحق في مكتبك.
اليدين عرضة بشكل خاص لالتهاب المفاصل، لأن أيدينا هي دائما تقريبا على أصابع قدميه. العديد من المشاكل تنشأ مع الإبهام، مما يؤثر على الرسائل الطباعة المتكررة على هاتفك. أفضل علاج لالتهاب المفاصل، وفقا للخبراء - هي حركة.
هذه التمارين يمكن أن يؤديها عدة مرات في اليوم بمجرد الشعور بعدم الراحة في معصميك.