مجموعة 10 دقيقة من التمارين التي من شأنها أن تجعل صباح الخير

إذا كل صباح كنت تشعر بالإرهاق وحتى جرعة ثلاثية من القهوة لا يساعد، كنت بحاجة الى شيء لتفعله حيال ذلك. نحن نقدم تهمة تأخذ وتعلن بمسؤولية أنه ينعش أفضل من الكافيين!

هناك أشخاص، والتي للخروج من السرير في الصباح - وهو إنجاز حقيقي. فهي من الصعب جزء مع وضع وسادة، الإفطار بضعف والذهاب اللاوعي عمليا على الأعمال التجارية. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يهتف لهم قليلا في الصباح - وهذا هو جرعة كبيرة من الكافيين.

لكن قهوة وهذه ليست فقط وبالتأكيد ليست الطريقة الأكثر صحية أن يستيقظ تماما. نحن نقدم لك صباح رائع الاحماء، والتي تعطي لك على الفور الطاقة وروح الدعابة. يستغرق 10 دقيقة فقط و لا يتطلب أي معدات إضافية.

ويشمل هذا التمرين التمارين ليس فقط لعلامات التمدد، ولكن أيضا لتطوير قوة. مع مساعدته، يمكنك الاستيقاظ كل عضلة في الجسم والحصول على المسؤول عن حيوية، ما يمكن أن تعطي حتى القهوة الأكثر قوية.

وتقومون به التدريبات في الصباح؟