وهناك الكثير من العمل والقليل من النوم؟ هذا ليس سببا ليفخر!

جيسون فرايد (جيسون فرايد)، مؤسس ورئيس القاعده، مؤلف للوصول إلى ريال مدريد والبعيد، يشارك في كتابه بلوق إلى الأفكار المتوسطة لماذا تفتقر إلى النوم بسبب العمل - وهذا ليس سببا للمجاملة، وهذه العادة الخطيرة. نحن نقدم لكم مع ترجمة لمقالته.

مهما المؤتمر لقد لعبت، وأنا دائما في محاولة للاستماع إلى متحدثين آخرين. وفي الآونة الأخيرة لقد تم القبض على نحو متزايد بيانات مشكوك فيها: العديد من رجال الأعمال تباهى أن بالكاد النومكان يعمل 16 ساعة في اليوم. ويبدو كما لو قلة النوم - عنصر ضروري للنجاح: إلى الجحيم مع بقية، لدينا الكثير من العمل!

وأعتقد أن الرسالة هي ضارة للغاية لأي نشاط تجاري. استنزاف المستمر - وهذا ليس طقوس العبور، علامة على الغباء. ويشير العلماء إلى أن نتائج اختبارات IQ-يتم تخفيض مع كل يوم يمر، التي تنام أقل من المعتاد. حتى في التفكير قدرات الفرق سوف تصبح واضحة بشكل سريع جدا.

الناس الذين يعملون 16 ساعة في اليوم، واستنفدت، لدرجة أن لا أرى كيف أنه يضر عملهم. الشخص الذي هو نائم لا يكفي لتشكل خطرا ليس فقط على صحتهم والإبداع، وقال انه هو تأثير سيء على الآخرين. عندما تنام قليلا، فإنك تصبح الصبر، وقحا. تجد صعوبة في التركيز وفهم ما تحاول نقل، تجد صعوبة في التفاوض مع الناس.

مديري الطوال رهيبة، وليس أقلها بسبب مثالا سيئا التي يعملون فيها. لماذا استئجار الموظفين الرائعة، إذا كنت تخطط لارتداء أسفل اللاوعي بهم؟ إذا كان الغرض من ساعات طويلة من العمل للقيام به أكثر من ذلك، ولكن من المهم بالنسبة لك ونوعية العمل، وكيف يمكن تشجيع قلة النوم؟ الناس الذين فعلوا ذلك، متعبا جدا للتفكير في المستقبل.

واحدة من الحجج لصالح ساعات طويلة من العمل، عندما كنت مجرد بدء عمل تجاري، عليك أن تقدم له كل شيء. وأنا أفهم هذا الشعور، وبلا شك هناك بعض الحقيقة.

ولكن هنا هو ما أراه: الناس لا يمكن أن تتوقف، ومواصلة العمل في نفس الوضع. نحن عباد العادات. كنت قد بدأت لمتابعة هذه العادة لالتقاط القضية ولا يمكن الانسحاب منها. كنت تعمل 16 ساعة في بداية والبدء في التفكير في أن هذا هو السبيل الوحيد للحفاظ على واقفا على قدميه الأعمال. رأيت الكثير من رجال الأعمال الذين حرقوا باتباع هذه القاعدة.

لماذا هو مهم جدا، خصوصا عند تشكيل عادات، والنوم الكثير؟

عليك التفكير بشكل أفضل، وتصبح زميل له الخير ورئيسه. النوم ضروري للإبداع، هناك حاجة إلى النوم على حل المشاكل، وليس هذا ما كنت حتى الحاجة إلى العمل على؟

الدماغ يعمل أثناء النوم، وقال انه يفكر الأسئلة التي لا يمكن أن تحل خلال النهار. النوم الصحي ضروري إذا كنت تريد أن تستيقظ مع أفكار جديدة في رأسه، وليس مع أكياس تحت عينيه.

نعم، وأحيانا هناك حالات الطوارئ التي تتطلب وقت العمل الإضافي، نعم، في بعض الأحيان الوقت ينفد وأنه من الضروري لتحقيق اختراق في العمل. يحدث ذلك، وهذا ما يرام، بسبب الاستنزاف الخاص بك وسوف يكون مؤقتا وليس دائما. وينبغي أن تكون مثل هذه الحالات هو الاستثناء وليس القاعدة.

في نهاية المطاف، والحلم هو العمل أكثر أهمية. إذا كنت لا تصدقني، والتفكير في حقيقة أنه بدون حلم تموت أسرع من دون طعام. بعد كل شيء، إذا كان هذا هناك العديد من المشاكل التي يجب بالضرورة أن تحل خلال حياتك 12-، 13- أو اليوم 16 ساعة؟ بالتأكيد معظمهم من يمكن أن تنتظر حتى الصباح.

النوم الكثير والصعب، العمل 40 ساعة في الأسبوعوسيكون كل شيء على ما يرام!