ما هي متلازمة المثانة الخجولة وكيفية التخلص منه
الصحة / / December 19, 2019
ما هو متلازمة المثانة الخجولة
متلازمة المثانة الخجولة أو الاضطرابات البولية - يخشى من التبول في الأماكن العامة. رجل أو التي تعاني من صعوبات خطيرة، أو لا على الاطلاق جسديا لا يمكن التعامل التبرز في المراحيض العامة، وهو حزب أو حتى في المنزل، إذا كان هناك إلا بالذي هو آخر هناك. هذا هو ارتفاع في المتحف، سيرا على الأقدام إلى صالة الألعاب الرياضية، إلى العمل أو حتى عشاء العائلة يتحول إلى التعذيب الحقيقي.
بحسبجمعية اضطرابات البولية الدولية الرابطة الدولية للأشخاص الذين يعانون مشكلة الاضطرابات البولية مست 220 مليون نسمة في جميع أنحاء العالم.
تصنف الاضطرابات البوليةمتلازمة المثانة الخجولة كمظهر من مظاهر اجتماعية اضطرابات القلق (رهاب الاجتماعي)، في واقع الأمر يمكن أن تقلل إلى حد كبير نوعية الحياة.
لماذا تحدث هذه المشكلة
الاضطرابات البولية ليس مرضا من مجرى البول - وهذا هو مشكلة نفسية. للأسف، لا يزال المفهوم ضعيفة، وبالتالي فإن الأسباب الحقيقية لحدوثه من الصعب تحديد. لاستفزازما هو المثانة خجول؟ قد تكون متلازمة مجموعة متنوعة من الحالات:
- الآباء كثيرا ما انتقد لك، تعويد للذهاب إلى المرحاض.
- زملاء مثار لك عند زيارة مرحاض المدرسة.
- أنت لا يمكن أن يمر الاختبارات في المستشفى عندما كان ذلك ضروريا.
- هل تعرضت لهجوم بينما كان في المرحاض.
متى لاحظت الأول أن شيئا ما قد خاطئ ذهب، والبدء في تولي اهتماما لذلك أكثر والقلق. وكلما كنت إجبار طبيعة أن تسود، وأكثر يقاوم الجسم. قلق أنه يسبب اندفاع الأدرينالين، وتواريخ العضلات في هذه المرحلة هي "المجمدة".
والاضطرابات البولية يمكن أن تكون خطيرة
مهما كانت المشكلة هي بعيدة المنال لبعض قد يبدو، هو حقا. والمضاعفاتخجولة المثانة (اضطرابات البولية) قد يكون هناك طابع اجتماعي، والفسيولوجية. إذا فترة طويلة جدا لتحمل، لأنه يزيد من خطر التهاب المسالك البولية وضعف عضلات قاع الحوض.
وبالإضافة إلى ذلك، والقلق بسبب الذهاب إلى المرحاض يمكن أن تؤثر على حياتك الاجتماعية: أنت أقل عرضة للمغادرة المنزل ودعوات لضيوفه.
كيفية الفوز متلازمة المثانة الخجولة
أولا وقبل كل شيء من المهم استبعاد أي مشاكل المسالك البولية المحتملة الأخرى، وبسبب وجود صعوبة في التبول. يمكن أن يشخص فقط متخصص، وبالتالي فإن الخطوة الأولى هي لتطبيقه على الطبيب.
إذا كنت لا تزال تلوم الاضطرابات البولية، والخبر السار هو أنه يمكنك التعامل معها. ومع ذلك، وتشجيع عبارات مثل "هذا هو عملية طبيعية" أو "الجميع يفعل ذلك، أن هذا" ليس من المرجح أن المساعدة.
1. تقنيات الاسترخاء
يمكنك محاولة تمارين التنفس أو تأمللإزالة الجهد المشترك. كنت بحاجة لمعرفة للاسترخاء.
2. العلاج المعرفي السلوكي
تأكيد فعاليتها من خلال دراساتالاضطرابات البولية (خجولة متلازمة المثانة): نهج العلاج المعرفي السلوكي. سوف المعالج جعل خطة العلاج التي هي مناسبة لك. الشيء الرئيسي - لا تخافوا لاجراء محادثات حول المشكلة وليس لإخفائه.
كن على استعداد للنظر خوف ملامسة العين: واحد من الأساليب ينطوي على صراع المتعمد مع مثيرة للقلق الوضع.
3. مجموعات الدعم
انت لست وحدك - مثانة خجولة، ليس فقط لك. بدلا من إنكار وجود المشكلة، ومناقشة ذلك.
انظر أيضا🤭
- هل صحيح لا يمكنك الجلوس على البرد أو التهاب المثانة المرضى
- كيفية وقف خجولة من كل شخص وكل شيء: 10 طرق فعالة
- الغذاء لصحة الجهاز البولي