لماذا يجب عليك تناول المزيد من الأسماك ...
الصحة / / December 19, 2019
وقال مألوفة للرأي أن تعودنا على الاستماع مطلع على المسألة أن كل الاتجاهات الطبيعة الازدواجية. إذا هي عليه الآن من المألوف لمشاهدة فيلم عن الكسالى، وعلى وشك أن تبدأ طفرة povalny، لا، لا للحوم. النباتي. أكل اللحوم - انها لتعيش قتيل والخضروات والأسماك - لأولئك الذين يذهبون للعيش بسعادة بعد.
النباتي يمكن بضمير الدعوة للدين الجديد. تنازل عن تناول اللحوم وأعلنت لأول مرة من قبل المجتمع النباتي البريطاني في عام 1842. هل تعلم تعتبر أن اليوغا قضية فساد اللحوم من الأحرف أكثر الناس الحديث - أنه يجعل أفكارنا منخفضة، والسلوك - العدوانية؟
تذكر أن المبتدئين النباتيين الأسماك والمأكولات البحرية والجبن - جزءا إلزاميا من النظام الغذائي. ليس الجسد، الذين اعتادوا على البروتينات الحيوانية، والتمرد، وعدم الاستفادة من هذا الشخص لا يحصل عليها. أكثر الحجج الشائعة الدجاج والبط عشاق - هي أن اللحوم فقط يحصل الجسم الضرورية للحياة هي نفسها الأحماض الأمينية 22 التي لم يتم توليفها بشكل مستقل ويتفاعل مع بروتين الغذاء. اتضح: كل من الأحماض الأمينية نفسها مع نفس النجاح يمكن العثور عليها في الأسماك والمأكولات البحرية. بالإضافة إلى ذلك، فهي أكثر سهولة استيعابها من قبل الجسم (متوسط بروتين الأسماك شخص يكتسب 98٪ واللحوم - 89٪) في نفس الوقت، وإعادة تخزين الفيتامينات والعناصر النزرة.
السمك هو أسهل لإعداد وسيلة الغذائية. عدد قليل من الحيوانات آكلة اللحوم تعد اللحوم مع الدم، وغالبا ما مفضلا المقلية bitochek مع المواد المسببة للسرطان. سمكة حمراء يمكن طهي لبضع دقائق، وبعض أصناف يمكن أن تؤكل الخام بشكل عام.
اليابانية أكلة السمك، رغم ذلك، وأجبروا على الجلوس على نظام غذائي moreproduktovyh بسبب الفقر، والآن ارتداء بفخر لقب الطاعنين في السن. وبالمناسبة، النساء الآسيويات لديهم عدد أقل من التجاعيد، والرجال ليس لديهم مشكلة الصلع المبكر.
في محاولة لجعل قياس فعاليته وكفاءته بعد أسبوع من دون اللحوم - سوف يفاجأ.
وإذا كنت ترغب في حفر أعمق في موضوع الأسماك، ثم الانضمام إلى مجموعة من أكلة الأسماك في الفيسبوك.