كيفية غسل الأنف الخاص بك في المنزل
برنامج تعليمي الصحة / / December 19, 2019
لماذا غسل الأنف
وقد أجرى العلماء الكثير من البحثالمالحة الأنف الري لأمراض الجهاز التنفسي العلوي ووجدت أن محلول ملحي:
- هيدرات الأنف المخاطية، دون أن يعطي رقيق جدا تحت الهواء الجاف.
- قد يعيق تطور الالتهابات.
- يقلل من الانتفاخ.
- يسهل التنفس مع السارس.
- فهو يقلل من أعراض حساسية الأنف. على سبيل المثال، والحساسية الموسمية عندما لقاحكما الترشيح من الجسيمات حساسية الأنف.
- فهو يقلل من خطر الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
وبالإضافة إلى ذلك، غسل حفاظ على صحة أهداب الأنف - الشعر النامي في الخياشيم. ويلفها هذه الشعرات مع مخاط وترطيب الهواء، ثم يصب في الممرات الأنفية والرئتين، وتأخر البكتيريا الضارة وتساعد رائحة.
الايجابيات الأنف غسيل اضح بحيث يوصي الأطباءالحساسية الطبيعية الإغاثة: المؤسسة العامة لتحلية الأنف المرشات تنفيذ هذا الإجراء للجميع. بما في ذلك يوميا. على سبيل المثال، في فصل الشتاء عندما الهواء في الأماكن المغلقة هو أجهزة التدفئة الجافة جدا.
وإذا كان لديك حمى القش أو ARI مع فوهة والغسيل وحتى لزم الأمر. بالطبع، إذا كنت تريد أسرع استعادة.
كيفية غسل الأنف بشكل صحيح
آلية هنا بسيط: هل صب محلول ملحي في أنف واحدة وإمالة رأسك بحيث السائل، بعد ما اجتاز في البلعوم الأنفي، يسفك من خلال الآخر.
الآن، وتفاصيل عن كيفية تنظيمهالأنف الري: الإغاثة الطبيعية لالباردة والحساسية الأعراض.
1. اتخاذ قرار بشأن أداة
للغسيل، وسوف تحتاج للحاويات الماء المالح: حقنة، حقنة بدون إبرة، ونيتي وعاء (ما يسمى إبريق الشاي الخاص لهذا الإجراء). كل هذا متاح دون وصفة طبية.
هناك باعت أيضا بخاخ الجاهزة مع حلول المالحة، يمكنك الاستفادة منها.
2. إعداد المالحة
ويطلق على حلول مماثلة أيضا الفسيولوجية أو متساوي التوتر. وهذا يعني أنه، بالإضافة إلى الماء، وأنها تحتوي على بالضبط نفس الكمية من الملح مثل سوائل الجسم الطبيعية. وبالإضافة إلى ذلك، هناك حلول مفرط التوتر - مع نسبة كبيرة من الملح. مناسبة لغسل كليهما.
هنا أكثر وصفة شعبية من المياه المالحة محلية الصنع. وسوف تحتاج إلى كوب من الماء الدافئ (حوالي 36،6 ° C، مسترشدة في ذلك درجة حرارة الجسم) - المقطر أو المغلي لمنع العدوى.
إضافة ¼-½ ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود وقليل من صودا الخبز. تخلط جيدا وتصب في وعاء المعدة.
3. اتخاذ الموقف المناسب
تتكئ على الحوض بزاوية مقدارها حوالي 45 درجة. الخياشيم يجب أن ننظر إلى أسفل. الآن أدر رأسك قليلا الأنف إلى واحد كان أعلى من الثانية.
4. بداية الغسيل
قبل إجراء العملية، ومن المؤكد أن فتح فمك - من الضروري للتنفس من خلال ذلك. وضع غيض من حقنة، حقنة، ورذاذ أو صنبور NETI وعاء في الأنف العلوي وحقنه في حل كافية.
كيف يتم ذلك يمكن أن يرى في الفيديو من مستشفى مايو كلينيك.
إذا حرق الشعور، وقف الإجراءات وإعداد حل آخر - مع كميات أقل من الملح.
إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح، يبدأ السائل في التدفق من فتحة الأنف أقل، وربما يخرج من فمه. ابتلاع الحل ليس من الضروري، فقط يبصقون عليه. ولكن إذا يحصل شيء في الحلق، لا تقلق.
5. تنظيف الأنف وتكرار لفتحة الأنف الأخرى
بعد الانتهاء من الغسيل من خلال فتحة الأنف واحدة، فجر بلطف أنفها. مسح الأنف وكرر الإجراء (من الخطوة 3) لفتحة الأنف الأخرى.
عندما لا يمكنك غسل الأنف
في بعض الحالات الغسيل على الأقل لا طائل منه، كحد أقصى - هو ضار. لا تفعل هذا الإجراء إذا:
- أدرج الأنف بحيث لا يمكن أن تتنفس ذلك. في محاولة لاختراق الازدحام، هل خطر لتقديم طائرة من المياه مع ارتفاع الضغط ومع السائل لدخول وكيل مرض الأذن الوسطى.
- لقد منحني الحاجز الأنفي. في هذه الحالة، يمكن أن تبقى السوائل في الممرات الأنفية وتصبح أرضا خصبة للبكتيريا.
- هل لديك الاورام الحميدة - أورام حميدة في الغشاء المخاطي للأنف.
- هل غالبا ما يعانون من الأنف النزيف.
- أنت إلتهاب الأذن أو تعرف عن التعرض لالتهابات الأذن.
إذا مع كل هذا، كنت تعتقد أنك بحاجة لغسل الأنف، وطلب المساعدة والمشورة من لورا.
انظر أيضا🤧💦🙃
- التهاب الجيوب الأنفية: ما يجب القيام به لسيلان الأنف لا يتحول إلى كابوس
- كيفية استخدام رذاذ الأنف: دليل خطوة بخطوة
- كيفية التخلص من السوائل المتراكمة في الأنف أثناء وقت التشغيل
- كيفية دفن قطرات
- 7 أخطاء، لأن الذي لا يمر الأنف