5 طرق بسيطة ليشعر على نحو أفضل

بعد قراءة هذا اللقب من بعض، وربما سوف نفكر أي المنشطات. ومع ذلك، كل هذا يتوقف على الفرد الفساد التدابير. هذا، ومع ذلك، عن الأشياء البسيطة التي تجعلك تشعر بأنك أفضل على المستوى العقلي. كل واحد منا من وقت لآخر الاستيلاء على الأسئلة التالية: هل لدي شخص كبير، وأنا حققت شيئا أنا جيدة القيام به الآن، وهلم جرا. من هذه العذابات مزاج سيئ. ولكن هنا خمس نصائح بسيطة من شأنها أن تساعد في تخفيف هذه "المعاناة".

تلقي المجاملات

أنت من المحتمل أن يشعر رفع العاطفي الذي يحدث عندما أشاد شخص ما أو عملك، وقال بضع كلمات لطيفة. أحيانا مجاملة للتو قد تحفز الإنتاجية وجعل عموما أفضل من اليوم. هذا هو السبب في الحصول على المديح حسب الاقتضاء. وللحصول عليها، تحتاج إلى أن يكون قليلا أكثر سخاء، أليس كذلك؟ لا تبخل على الكلمات جيدة، وسعيدة لتلقي المديح في خطابه.

فقدان الوزن (شكل الدعم)

فكرة للتخلص من الوزن الزائد لفترة طويلة استوعبت عقولنا: نحن نحاول مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية، وطرق جديدة لفقدان الوزن وهلم جرا. وهنا من المهم تحويل التركيز قليلا من أعمالهم. ومن المهم أن فقدان الوزن ليس فقط، وكيفية الحفاظ على لياقتهم بشكل عام: لتشغيل، وتناول الغذاء الصحي، واتخاذ المشي، والذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. وبعد التطبيق الجيد والفعال للجهد وتحسين مزاجك في حد ذاته. وقد أي شخص يأتي من أي وقت مضى إلى تشغيل صباح بارد في الصيف في مزاج سيئ؟

قراءة

ونحن تعودنا على معجب المتعلمين واحترام المعرفة بشكل عام. هذا، بطبيعة الحال، رائع. لكننا غالبا ما ينتقد أنفسهم لنقص التعليم، وتفتقر إلى المعرفة في مجال معين. وفي الوقت نفسه، قراءة مجرد كتاب جيد. قراءة وفهم الكتاب القادم، كنت تظن أنك أصبحت أفضل قليلا. وهذا الشعور هو دائما يستحق الوقت بالنسبة له.

ولم الشمل مع الأصدقاء القدامى

بعض الناس الطيبين تضيع، وتختفي من حياتنا. نحن نتجه إلى مناطق أخرى من المدينة أو البلد، وظائف التغيير والمؤسسات التعليمية. فمن المستحيل للبقاء على اتصال مع الجميع، ولكنها أكثر متعة لقاء الأصدقاء القدامى. دعوة بسيطة أو رسالة من رجل يمكن أن يوفر لك الكثير من لحظات ممتعة. وإذا المكالمات أحد، لماذا لا تكشف دفتر القديم من تلقاء نفسها؟

تنظيف

مغادرة معظم عاديا، ولكن لا أقل فعالية، في الماضي. التنظيف والتنظيم العام للالفضاء المحيط - العمل الشاق وليس دائما لطيفا، ولكن الرأي نظيفة ونظمت الغرفة، التي أشرت إزالة فقط هو دائما خلق وضوح مذهلة الرأس. ولكن في كثير من الأحيان ما يكفي لتنظيف سطح المكتب، أو لاستعادة النظام على القرص الثابت.