الترياتلون والحياة الأسرية
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
أي رياضة، إذا كنت لا مجرد تحقيق في الشكل، ولكن تحتاج أيضا إلى المشاركة في المسابقات، وحتى تظهر نتائج جيدة هناك، يستغرق وقتا طويلا، والمال والتركيز. على سبيل المثال، الجدول الزمني للتدريب التحضيري ل«نصف» (الرجل الحديدي 70،3) قد تشمل ستة من سبعة أيام من التدريب، ومدة التدريب واحد - 3 ساعات أو أكثر. وهذا هو، إذا كنت تريد أن تظهر نتائج جيدة حقا، وليس الزحف الى خط النهاية تقريبا بجوار وقت قياسي الطالب. الآن أضيف هنا العمل والأسرة أو رفيقة الروح، وسوف ندرك أن اللغز لا يمكن أن تأتي معا.
ما يجب القيام به وهل من الممكن الجلوس على كرسيين وأراضيهم وشريك حياتك، والدراجة الخاصة بك؟ أعتقد أنه من الأفضل للاستماع إلى المشورة محنك. ;)
سوزان لاك - triatletka مع التجربة، وكل موسم جديد على وشك الطلاق من زوجها. عندما يقترن، سواء مدمن على الثلاثي، ثم ليست هناك مشكلة. سيتم بالإهانة لا أحد إذا قررت ركوب الدراجة يوم السبت 04:00 منذ ذلك الحين أن تفعل الشيء نفسه. يقترن الجميع يدرك مقدار الجهد وممارسة تستغرق وقتا طويلا، ولكن يجلب التشويق لتحقيق رقم قياسي شخصي جديد، أو المشاركة في السباق. عادة النزاعات ويرجع ذلك إلى حقيقة أن شخصا ما قد أكل وجبات خفيفة تشغيل خاطئ أو شراء بدلة أكثر تكلفة. لكنه لن يؤثر كثيرا على العلاقة. كنت لا تزال معا.
ماذا تفعل عندما أصبحت واحدة ترغب في الترياتلون، والثانية نتيجة لاستبعاده وليس متحمسا الزوج العاطفة الجديد؟ من أجل فهم أفضل للظاهرة "الترياتلون الطلاق،" تحولت سوزان إلى مستشار عائلة بن كالدويل. بالإضافة إلى الدكتوراه كالدويل ست مرات انتهت في الرجل الحديدي، لذلك فهو مثل أي شخص آخر يفهم هذه المشكلة.
لذلك، ما إذا كان يمكن للزوجين في الواقع الحصول على الطلاق بسبب الثلاثي؟
هذه الظاهرة هي حقيقية فعلا. تدريب في كثير من الأحيان سبب الاعتماد والتدريب الرياضيين يستغرق وقتا طويلا والكثير جدا من المال. المال والوقت - وهما الأسباب في معظم الأحيان أقسم حتى زوج بسيط. لذلك، كما تعلمون، والحجج لا مفر منها عمليا. وزوجين الذين ليسوا على استعداد لغوص الرياضية العميق أحد الشركاء تبدأ تواجه صعوبات.
وقد عمل الدكتور كالدويل مع كثير من الأزواج الذي كان شريك واحد عاطفي جديا في الترياتلون، والخبر السار هو أن الوضع ليس ميئوسا منه ذلك. إذا حاولت أن تأخذ في الاعتبار مصالح كل منهما ومع فهم، ثم حتى الثلاثي يمكن أن يحقق الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام في الحياة الأسرية. بالنسبة لكثير من الأزواج، ويصبح مصدرا للمغامرات جديدة، والعمل الجماعي وإنجازات مشتركة جديدة.
ما هي المشاكل التي يمكن أن تنشأ؟
الحالات التي يكون فيها سبب الشجار مصلحة في الرياضة نفسها، تأتي عبر نادرة للغاية. عادة، يتمتع الزوجان حقيقة أن شريك حياته قرر أن يأخذه، وبدأ لقيادة حياة أكثر صحية. خلافات تنشأ يرجع ذلك أساسا إلى حقيقة أن وقتا طويلا ليست حريصة جدا بسبب التدريب أو يبدأ في رسم في هذه الرياضة شريك أكثر سلبية من دون رغبته معينة.
في الحالة الأولى، لأن من الثابت وبدلا غياب لفترة طويلة من تريثلت المنزل يبدأ تفوت ساعات الفراغ المنزل ليس فقط (نقاش الأسرة، حملات مشتركة فيلم أو سيرا على الأقدام)، ولكن لم تعد تفعل بعض المسؤوليات المنزلية، التي، بطبيعة الحال، في حد ذاته لا يذهب بعيدا ونقلها إلى الثانية شريك. إذا لم يتحدث الزوجان عن ذلك، وليس محاولة لإعداد جدول زمني من شأنه أن يساعد على إعادة التوازن "غير الرياضي" الشريك يشعر بالإهانة.
أيضا، الشريك الثاني قد تقرر أن كل التدريب - وسيلة للابتعاد عن المسؤوليات المنزلية، أو ما هو أسوأ، من قبل نفسه. في بعض الأحيان أنه لا يحدث، ولكن بعد ذلك مشاكل في العلاقة هو واضح ليس من الرياضة. كل شيء أكثر من ذلك بكثير تعقيدا وأعمق.
أحد الحلول لهذه المشكلة - حاول قدر الإمكان رسم بلطف النصف الآخر لهذه الرياضة. ليس من الصعب سحب على طول التدريب، وبرفق وتدريجيا حتى تصل الى التاريخ. إذا كان مستوى اللياقة البدنية لديك عن نفسها، ثم أية مشاكل. ولكن إذا كنت على استعداد أفضل بكثير، والشريك سيكون من الصعب جدا بالنسبة لك لتمتد، سيكون من المجمعات التي لا ترقى إلى المستوى الخاص، ونتيجة لذلك الوضع قد يتدهور أكثر فأكثر.
تقدم الدكتور كالدويل العديد من الخيارات التي تنطوي على شريك غير الرياضي لينة في التدريب:
1. دعوة شريك حياتك لسباق متفرجا. عبور خط النهاية المنافسين - مشهد إيجابي للغاية والملهم، حتى لو كانت تفعل ذلك على أربع. :) العواطف، والتي تنعكس في هذه المرحلة على وجوههم - وهذا هو مصدر الإلهام الرئيسي! ويمكن أن تكون مختلفة جدا من الناس: الصغار والكبار، نحيلة وكامل وقوي ومنتظم. بعد ذلك سيكون من الصعب أن أقول إن كنت لا تأتي لرياضة اللياقة البدنية، وإيجاد الأعذار لرفضها نفسه.
2. مساعدة للعثور على وقت للتدريب. شيء آخر يمكن أن تتوقف عن شريك حياتك - عدم وجود وقت للتدريب. في الواقع، في حين يمكنك أن تجد دائما تقريبا، والشيء الرئيسي - الحق في توزيع الأعمال وتحديد الأولويات. نعم، في بعض الأحيان انه سوف تريد أن تأخذ استراحة، ومن الطبيعي جدا، لأن الثلاثي - العمل الجاد ويتطلب المزيد من الجهد. أقل لك دفع، والأرجح هو أن زوجتك سوف تشارك وسوف تدفع لك على دراجة والذهاب لممارسة رياضة العدو الصباح.
3. أصبح من أكبر المعجبين له! كل شيء بسيط: الحفاظ حولها، وليس انتقاد. الثناء على أي، حتى إنجازا صغيرا جدا، وكما تفعل الكثير من المجاملات الممكنة تغييرات إيجابية في ظهوره.
لذا، إذا كنت يمكن أن تجلب السعادة وزوجها (الزوجة)، ودراجتي؟ جواب - من الممكن! فقط لتحديد الأولويات. وإذا فجأة يحدث بحيث تحتاج إلى أن تكون قريبة مع نصفه من سبب مهم جدا، ولكن هذه المرة كان لديك للمشاركة في المسابقات، والتي كانت أشهر مستعدة، حدد شريك. في النهاية، انها ليست السباق الأخير في حياتك؟ سوف يكون هناك غيرها، وأكثر من ذلك بكثير! ولكن آخر من نفس وثيقة وأحب واحدة، يمكنك اكثر او الوفاء.
والسبب في معظم المشاكل التي تحدث في أزواج بسبب الثلاثي أو أي الهوايات الرياضية الأخرى (الصيد لا تعول)، يكمن في حقيقة أن الشركاء لا يحاولون فهم ما يحدث عندما تبدأ فشل في الاتصالات. إذا كنت تتحدث إلى ومعرفة السبب، ربما، عن السهل تحديد التخطيط تحسين تافهة. من أجل إظهار أحد أفراد أسرته كم هو مهم بالنسبة لك، فإنه ليس من الضروري قضاء يوم كامل. الحديث عن كيف كنت في حاجة إليها، وتبين أنه يعمل، وكل شيء سيكون على ما يرام.
من نفسه زوجته تريثلت يمكن أن يضاف إلى هذا ما تحتاجه بالضبط ثلاثة أشياء: الصبر والتفاهم والقبول.
1. صبرحتى لا تكون مكسورة، عندما السحب مرة أخرى معهم ألف كيلو متر مع ثلاثة النقل وسوف تكون معبأة الدراجة لممارسة الرياضة، ونصف حقائبك مع الملحقات الرياضية له والشكل و الأدوات. هذا هو أبسط مثال على ذلك.
2. فهملفهم حقا لماذا هم في حاجة إليها. ما كان يسعى في هذا السبيل. عندما نفهم هذا، وتهيج يذهب بعيدا ويأتي فخر لأحد أفراد أسرته الذي يحاول الحصول على نحو أفضل، وليس فقط لأنفسهم ولكن أيضا بالنسبة لك.
3. القبول. عندما كنت قد قررت ان تكونوا معا، وقد كنت رجلا، مع كل الجوانب الإيجابية والسلبية. إذا أصبح الثلاثي جزءا من حياته، عليك أن تقبل ذلك، هذا كل شيء. ليست هذه هي أسوأ بدعة. في النهاية، ويمكنك أن تأتي، أيضا (أو لديها بالفعل) بعض من عواطفه، والتي سوف تحتاج نفس الفهم والقبول والصبر. ;)
(بواسطة)