لماذا نحن كثيرا يخاف من المجهول، وماذا تفعل
تشكيل / / December 19, 2019
تخيل أن كنت قد قررت أن مهنة التغيير. الوضع هو شائع جدا، بالنظر إلى أن 60٪ من الروس لا تعملأن أظهر مسح روستات حول موقف الروس للعمل حسب التخصص. وقد اختار بعض الناس مهنة الآباء والأمهات، وشخص آخر لم تعرف في 17 ما يريد القيام به، وهنا هو النتيجة: واحدة مكتوبة في الدبلوم، والروح تمتد شيء آخر تماما.
وعلى ما يبدو، والحل واضح: كل ما تحتاجه للحصول على مزيد من التعليم والمهنة التغيير. ولكن وراء هذه الفكرة تمتد سلسلة من الأسئلة، واحدة تدق ناقوس الخطر آخر: "ماذا لو فوات الاوان؟ إلى أين يذهبون للتعلم؟ كيف سأربح وماذا سيحدث بعد ذلك؟ "
ونتيجة لذلك، لدينا لسنوات لم يتردد في تغيير وظائفهم، ونقل، كسر الموقف البغيض.
ليس لأننا كسالى أو ضعيف، بل لأنهم يخافون من عبور خط بعدها ليس هناك شيء ولكن عدم اليقين. الخوف منه، للوهلة الأولى، فمن المنطقي تماما: هو آلية دفاعية. ومع ذلك، في مرحلة ما أن يبدأ العمل ضدنا، والوقوف في طريق أحلامنا وأهدافنا. ونحن نفهم لماذا يحدث هذا.
مخفيا الإجابة في أدمغتنا
الخوف من المجهول - ليس غباء، وليس الخيال وليس مجرد نزوة. الأشخاص الذين يعانون من زيادة القلق والخوف من المجهول (في اللغة الإنجليزية هي التعصب مدة عدم اليقين - «التعصب من عدم اليقين") لم التصوير بالرنين المغناطيسي، EEG وEMG - الكهربائي، ودراسة الكهرباء نشاط العضلات. وبعد تحليل نتائج البحوث، والعلماء
التعصب من عدم اليقين: العصبية والنفسية ليرتبط من تصور عدم اليقين فيما يهدد إلى استنتاج مفاده أن كلا من الجسم والدماغ من هؤلاء الناس يتصرفون كما لو أنهم يواجهون خطرا حقيقيا.وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لMRI في المرضى الذين يعانون من "التعصب من عدم اليقين" زيادةالدماغ غير مؤكد: A التحليل التلوي على تنسيق أساس من التوقيعات العصبية دعم الشكوك خلال سياقات مختلفة هياكل معينة في المخ - والعزل واللوزة. وزادت هذه الإدارات وأولئك الذين يعانون من الاكتئاب، والوسواس القهري، وتعميم القلق.
وبالإضافة إلى ذلك، "التعصب الغموض" يمكن أن يكون أحد أعراض أو، بدلا من ذلك، وهو نوع من مقدمة لهذه الدول.
في حين أنه من غير الواضح ما يأتي في المقام الأول، ولكن ربما الخوف من المجهول، فضلا عن الاضطرابات النفسية بسبب بنية الدماغ.
الخوف ورثناها
عادة بالرضوخ إلى المجهول نتعلم في الأسرة، مثل العديد من الأنماط السلوكية الأخرى. شكلها ردود الفعل، والكلمات، والعواطف الآباء صورة لأطفال العالم نموذج تصرفاتهم ومواقفهم تجاه الحياة. وتظهر الدراساتالأبوية النمذجة، التعزيز، ومعلومات النقل: عوامل الخطر في تطوير القلق الطفل؟أن القلق وgiperopekayuschih الآباء الذين الأطفال يتعرضون أيضا إلى القلق. ويرتبط ارتباطا وثيقا مع الخوف من المجهول، بما في ذلك على مستوى الفسيولوجيا العصبية - ربما المسؤول عنهاالتعصب من عدم اليقين: العصبية والنفسية ليرتبط من تصور عدم اليقين فيما يهدد نفس الأجزاء من الدماغ.
وهذا لا بأس حالة شائعة: الآباء والأمهات، على الرغم من الراتب صغير، عمل طوال حياته في مكان واحد، أكثر من أي شيء آخر خوفا من فقدان عليه. الأطفال من هذا القبيل الآباء تعلم أن للعمل تحتاج إلى عقد في ويفقدها - انها كارثة. ثم أنها تحمل نفس القلق المستمر، وهو نفس الخوف من التغيير والمجهول، والخوف لمحاولة عمل جديد.
إلقاء اللوم على خطأ في التفكير
التشوهات حول المعرفية تحدث لأول مرةالحكم في ظل عدم اليقين: الاستدلال والتحيزات نسخ في 1970s، عاموس تفيرسكي ودانيال كانيمان. هذا الاختلاف في التصور والتفكير والسلوك التي ترتبط مع العواطف والصور النمطية والأحكام المسبقة، مع معلومات وتحليل بنية الدماغ البشري غير صحيحة. معظم خطير في تشويه معرفي هو أنها ليست سهلة التتبع - حتى فترة متقدمة فإنهم يقلدون عملية التفكير العادي. ترتبط الخوف من عدم اليقين بشكل وثيق مع العديد من هذه "البق".
تأثير الغموض
نحن predpochtom متواضعة نوعا ما، ولكن النتيجة معروفة مسبقا من مشروع للحصول على أكثر دون أي ضمان من أي نوع. واللوم عليه هو تأثير الغموض.
في تجربة واحدة،المخاطر، والغموض، وسافاج البديهيات قبل المشاركين وضع دلوين مع الكرات الملونة. كان أول 50 كرات حمراء وسوداء 50، وظلت نسبة اللون الثانية لغزا. كان من الضروري اختيار دلو وجعل رهان على اللون.
إذا لمست شخص، وحصل على 100 $، وإذا كنت مخطئا - لم تتلق أي شيء وكل شيء ليخسره. المشاركين غالبا ما تختار المجموعة الأولى، التي يكون فيها احتمال للفوز، ومخاطر الخسارة كانت معروفة. على الرغم من أن احتمال فوز في اختيار دلو الثاني يمكن أن يكون جيدا أعلى - على سبيل المثال، إذا كانت كل الكرات في ذلك نفس اللون.
هذا التأثير لا يعمل إلا في التجارب ولكن أيضا في الحياة الحقيقية.
بدلا من ذلك، اخترنا العمل مع ولكن صغيرة راتب ثابتمن واحد التي تدفع سوى نسبة مئوية من المبيعات أو الأرباح. وإن كان في الحالة الثانية، قد يكون الدخل أعلى بكثير. وعلى الأرجح في العودة إلى ديارهم لفترة طويلة، ولكن الطريق المألوف من المشروع في محاولة طريقة جديدة - وربما أقصر وأكثر ملاءمة. بالمناسبة، في الحالة التي يكون فيها يبدو طريقا غير معروف أصعب وأطول مألوفة، وهناك اسم منفصلدراسة ميدانية من السفر عبر الزمن التغير واختيار السفر السلوك - تأثير طريقا مألوفا (سافر جيدا تأثير الطريق).
الانحراف في اتجاه الوضع الراهن
هذا الفخ المعرفي يشبه إلى حد ما تأثير الغموض. الرجل يريد كل شيء لا يزال كما هو، وهذا هو للحفاظ على الوضع الراهن (الوضع الراهن - الحالة الأولية). حتى إذا كان الوضع الحالي ليس مريح جدا معها.
خلال التجربة،الوضع الراهن التحيز في صنع القرار ودعا المشاركين إلى اختيار أدوات التأمين الصحي للاستثمار، أو - على سبيل المثال معظم القصص - مرشح لهذه السياسة. وقد وجد أن الناس أكثر استعدادا perevyberut واحد الذي كان في منصبه من المجازفة لإعطاء فرصة للمرشح جديد.
هنا، أيضا، هو إلقاء اللوم على عدم وجود معلومات - كما هو الحال مع تأثير الغموض. ولكن ليس فقط له.
لا يزال هناك الخوف من التغيير، والخوف من المسؤولية أخذ و "الرفضاحتمال نظرية: تحليل للقرار تحت خطر خسارة ": أنه من الأسهل أن نقبل حقيقة أننا لا تحصل على ألف روبل، من حقيقة أننا سوف تخسر المال. نفس عصفور في اليد بدلا من اثنين في الأدغال.
تأثير الملكية ونداء إلى تقليد
بين التحيزات المعرفية التي تجعلنا نخشى المجهول، لا يزال هناك "تأثير امتلاك». بسببه أن لدينا بالفعل، ونحن نقدر أكثر من ما يمكن أن تحصل عليها. و "نداء إلى تقليدالجدال والمناظرات"- وهذا هو الحال، عندما نعتقد أن الأساليب المعتادة والمعروفة هي أفضل من جديد.
على سبيل المثال، فإننا نعتقد أنه خلال البرد (وخاصة إذا كان الطفل مريضا) ضرورة التفاف نفسي في ثلاث بطانيات، على مقربة جميع النوافذ، والكثير لتناول الطعام والتنفس على قدر من الماء الساخن - لأنه تم القيام به من قبل أمهاتنا وجداتنا و رائعة لجدة. وفي الوقت نفسه، والأطباء إعطاء توصيات مختلفة تماماالمبادئ التوجيهية السريرية الحادة التهابات الجهاز التنفسي (ARI) في الأطفال.
ولكن الخوف يمكن تكييفها
للبدء، علينا أن نعترف أن كنت خائفا، وأنه ليس خطأك. الخوف - أنها ليست ضعف أو سلبية، ولكن جزءا لا يتجزأ من شخصيتنا. ووفقا لبعض الفرضياتالخوف من المجهول: واحد ويخشى أن يحكم كل منهم؟، الخوف من المجهول - وهذا "الخوف الأساسي"، الذي يكمن وراء كل المخاوف الأخرى، والقلق، ووهن عصبي وغيرها من الشروط المشابهة.
لذلك التخلص منه لن تعمل حتى في أقوى قوة الإرادة. ولكن من الممكن للتكيف معها.
على سبيل المثال، لجعل المجهول أصبحت معروفة. وبعبارة أخرى، لجمع المعلومات. يقول كنت تريد أن تكتب كتابا، ولكن بعد ذلك الحلم لن. إنه أمر مخيف جدا! ربما كنت يضر الكثير من الأسئلة. كيفية العمل من الشخصيات، وكيفية الخطة، كيفية الحفاظ على الدافع، حيث أن نبحث عن الدعم؟ ماذا يحدث عند الانتهاء من المخطوطة: إذا كان لديك فرصة للوصول الى نشر، وكم كنت دفع وماذا تفعل للكتاب تباع بشكل جيد؟
محاولة للعثور على إجابات لهذه الأسئلة - وقراءة الكتب مقالات عن الكتابة، التسجيل في دورة الكتابة، وتختلط مع الكتاب أكثر من ذوي الخبرة. فإن قضية اختيار يتوقف يبدو ضخمة، منيعة، سجي في قمة جبل ضباب. ويخشى تنحسر.
هذا المخطط - لجمع أكبر قدر من المعلومات كما يمكنك وضع وخطوة خطوة خطة مفصلة - يعمل ليس فقط في الأعمال، ولكن أيضا في أي حالة أخرى أن يخيفنا.
وأود أن تذهب من المكتب ل مستقللكن يخشى أن تبقى من دون المال؟ يمكنك مراجعة مقترحات بشأن التبادل، لاجراء محادثات مع المزيد من حسابهم الخاص من ذوي الخبرة ولتثقيف أنفسنا.
يخيف الانتقال إلى مدينة أخرى؟ وماذا لو دردشة في المجموعات الحضرية، لمعرفة إيجابيات وسلبيات العيش في مكان جديد وتقدم إلى العثور على وظيفة، وعيادة وصالة الألعاب الرياضية؟ وفي الوقت نفسه، ومعارف جديدة: عندما يقوم شخص ما، مثلك، يريد ان يتحرك، ولكن لا تستطيع أن تقرر.
وهكذا، مع مساعدة من المعرفة والأدوات والخوارزميات، يمكنك قضاء على خطأ في التفكير - وأصبح قليلا أكثر جرأة.
انظر أيضا🧐
- ما هو تأثير المصفقين وكيفية استخدامها
- 10 تمارين لمساعدة التغلب على الخوف من الاتصالات
- آلية الخوف: كيفية فطم الدماغ للخوف
- 55 أسئلة من شأنها أن تساعدك على معرفة نفسك بشكل أفضل
- لماذا اختيارك يبدو أن يكون أفضل، حتى لو أنها ليست