وصفة: بيتزا لرقيقة الخصر
طعام / / December 19, 2019
كل ما تقوله، لكننا مقتنعون تماما أن العالم ببساطة لا يمكن أن توجد من الناس الذين لا يحبون البيتزا. أحب هذا الوحش الكربوهيدرات موضوع غير مرئية قادرة على ربط الغرباء اثنين، وقالت انها هي واحدة من الأسباب من معاناتنا في صالة الألعاب الرياضية. ونتيجة لبدائل أكثر صحية ومنخفضة السعرات الحرارية إلى أساس متموج من خميرة العجين، نقترح هذا الأساس، تتكون بالكامل تقريبا من القرنبيط. نحصل على وعد لذيذ.
أولا وقبل كل شيء، وتقسيم الملفوف إلى زهيرات كبيرة وصر لهم على أسفل الخشنة مبشرة إلى الجذعية. وفي يجب أن يكون منفذ حوالي أربعة أكواب من الملفوف "الأرز" - مقبلات الغذائية رائع، والتي يمكن المغلي صب صلصة الصويا وتؤكل بشكل منفصل. نحن أيضا أن يحدث لطهي الطعام، ولكن لأغراض أخرى.
طبخ "الأرز" من القرنبيط في الماء المغلي المملح يجب أن يكون هناك أكثر من 5 دقائق. وعلاوة على ذلك، فإنه يلقي في مصفاة، وتبريده مع ضغط الشاش كما الكثير من السوائل الزائدة.
على "كعكة" المتبقية مختلطة مع القشدة الحامضة والجبن (قليل الدسم)، الدجاج والبيض المجفف الأعشاب بروفانس والقرنفل والثوم. إذا كنت لا أعتقد أن انتزعها تماما من كل الرطوبة الزائدة من الملفوف، وخليط ملحق وأكثر من ملعقة كبيرة من دقيق القمح الكامل، لتكون آمنة.
وضع الملفوف "العجين" على رق الملوث بالنفط أو حصيرة سيليكون، والأيدي صب شيء أشبه قشرة البيتزا ووضعها في الفرن لمدة نصف ساعة على 200 درجة. تغطية الملفوف احمر صلصة قاعدة والجبن، أي إضافات المفضلة. العودة البيتزا في الفرن لتذوب الجبنة، ومن ثم استخراج وقطع.
وصفة
المكونات:
- كبير القرنبيط الرأس.
- 1 بيضة.
- 1/4 كوب قليل الدسم والجبن المبشور.
- 1/4 كوب قليل الدسم والقشدة الحامضة.
- فص من الثوم.
- المجففة 1/4 ملعقة صغيرة الإيطالي خليط عشب.
- صلصة الطماطم والجبن وأي الطبقة للاختيار من بينها.
إعداد
- الإزهار الملفوف فرك على مبشرة الخشنة، وتحرق في الماء المغلي المملح لمدة 5 دقائق. اتكأ الملفوف في مصفاة، باردة والضغط كما الكثير من السوائل، وتحويل النورات المبشور في كيس الشاش.
- الملفوف "كعكة" الاختلاط مع البيض والقشدة الحامضة والجبن والثوم والأعشاب. صب الخليط في طبقة من 0،4-0،5 سم سمك على ورقة من الرق أو حصيرة سيليكون. خبز البيتزا قشرة على 200 درجة لمدة نصف ساعة.
- نحن نغطي أساسيات صلصة والجبن وأي الطبقة للاختيار من بينها. العودة البيتزا في الفرن لتذوب الجبنة.